Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to nielen pomáha tehotným ženám cítiť sa pohodlne a pohodlne, ale tiež pomáha obmedziť riziko vzniku niektorých zápalových ochorení.
Tehotenstvo je obdobím, kedy vaše telo prejde mnohými zmenami. V tehotenstve by ste preto okrem dbania na stravu a aktivity mali dbať aj na osobnú hygienu, aby ste zaistili zdravie seba aj bábätka. Ako by si mali tehotné ženy počas tehotenstva čistiť telo a na čo si dať pozor? Vaše otázky budú zodpovedané prostredníctvom nasledujúcich zdieľaní aFamilyToday Health .
Počas tehotenstva ovplyvňuje každé vaše rozhodnutie a čin nielen vaše zdravie, ale aj zdravie vášho dieťatka. Tehotné ženy, ktoré nedbajú na osobnú hygienu, ľahko ochorejú, čo sa prejaví na zdraví plodu.
Zlá hygiena môže spôsobiť, že vaše telo bude zraniteľné voči baktériám a vírusom, pretože váš imunitný systém už nie je taký silný ako kedysi. Niektoré infekcie, ktoré dostanete počas tehotenstva, môžu ovplyvniť zdravie vášho dieťaťa, a čo je ešte horšie, môžu vaše dieťa vystaviť riziku určitých vrodených chýb . Preto je v tehotenstve veľmi dôležité venovať osobitnú pozornosť dodržiavaniu telesnej hygieny.
Počas tehotenstva bude plod odoberať živiny z vášho tela, aby mohol rásť. To spôsobí veľké poškodenie pokožky. Tehotné ženy si preto musia udržiavať čistú pokožku, aby sa zlepšilo dýchanie pokožky a podporilo sa vylučovanie toxínov z tela potením.
Mastné vlasy sú celkom bežné aj u tehotných žien. Aby to prekonali, tehotné ženy si musia pravidelne umývať vlasy, aby sa odstránili nečistoty a vlasy boli zdravšie. Denné kúpanie v teplej vode je najjednoduchší spôsob, ako udržať pokožku a vlasy čisté.
Podľa odborníkov by sa tehotné ženy mali len sprchovať, nie kúpať, pretože príliš dlhé namáčanie vo vani spôsobí preniknutie baktérií do pošvovej oblasti, čo spôsobí infekciu, ktorá zasiahne plod a zvyšuje riziko predčasného pôrodu. Pri výbere sprchových gélov a šampónov by ste si mali vyberať aj prípravky so zložkami, ktoré pomáhajú chrániť odolnosť pokožky a zaisťujú zdravie vás a vášho dieťatka.
Aby ste predišli riziku infekcie, počas tehotenstva musíte udržiavať intímnu oblasť čistú. Denne sa sprchujte a podľa pokynov lekára očistite intímnu oblasť gynekologickými umývacími roztokmi, aby ste udržali pH.
Okrem toho počas tejto doby pohlavné orgány často produkujú viac výtokov ako zvyčajne, preto by ste si mali meniť spodnú bielizeň aspoň 2-krát denne, mali by ste ju meniť ihneď po defekácii alebo keď sa cítite mokrá a ťažko.
Nezneužívajte denné tampóny, pretože pri dlhodobom používaní môže spôsobiť stagnáciu potu, čo vedie k infekcii. Ak spozorujete akékoľvek abnormálne príznaky, mali by ste navštíviť gynekológa, aby včas zasiahol, aby ste zabezpečili zdravie matky a dieťaťa.
Udržať si čisté prsia počas tehotenstva je veľmi dôležité. Ku koncu prvého trimestra môže mledzivo vytekať, čo zanecháva oblasť pŕs vlhkú, svrbivú a nepríjemnú. Preto treba dbať na pravidelnú výmenu podprsenky. Pri kúpaní by ste sa mali umývať jemne, bradavku silno nedrhnúť, pretože to môže spôsobiť bolesť, ktorá môže viesť k riziku potratu alebo predčasného pôrodu . Pri umývaní používajte jemný uterák na odstránenie nečistôt z bradavky, nepáčte nechtami, pretože si ľahko spôsobíte škrabance vedúce k infekcii.
Pokiaľ ide o podprsenky, mali by ste si vybrať mäkké bavlnené košele voľného strihu, ktoré nie sú vypchaté a nemajú kovové kostice. Okrem oblasti hrudníka by ste sa mali starať aj o pupok. V oblasti pupka by ste sa mali tiež len jemne utierať, nie príliš silno vtierať.
Ústna hygiena počas tehotenstva je tiež dôležitou otázkou, na ktorú musia tehotné ženy dbať. Počas tehotenstva môže rýchlo rastúca hladina estrogénu spôsobiť, že ďasná budú opuchnuté a citlivé, ak sa cítite nepohodlie, môžete požiadať svojho zubára o použitie masti na zmiernenie bolesti. Nezabudnite si tiež čistiť zuby dvakrát denne a pravidelne navštevovať zubára na prehliadky.
Oblečenie pre tehotné ženy je potrebné prať jemnými, bezpečnými mydlami. Tehotné ženy by mali nosiť oblečenie vyrobené z bavlny, pretože ľahko saje pot. Zvyčajne ku koncu tehotenstva môžu vaše prsia produkovať mlieko, takže používanie bavlneného oblečenia pomôže rýchlo vysušiť.
Počas tehotenstva by ste okrem osobnej hygieny mali udržiavať aj čisté životné prostredie:
Mali by ste sa vyhnúť chovu psov a mačiek, pretože ich srsť môže spôsobiť alergie. Okrem toho môžu parazity u psov a mačiek spôsobiť toxoplazmové ochorenie , ktoré môže viesť k poškodeniu sietnice alebo mozgu plodu.
Vyhnite sa vystaveniu tabakovému dymu, pesticídom, pesticídom a toxickým látkam, aby ste ochránili svoje zdravie a zdravie svojho nenarodeného dieťaťa.
Vyhnite sa kontaktu s chorými alebo chrípkovými ľuďmi, aby ste predišli riziku infekcie.
Dodržiavanie osobnej hygieny je záležitosť, ktorej musí venovať pozornosť každý. Pre tehotné ženy je to však veľmi dôležité, pretože vám to pomôže vyhnúť sa nebezpečným chorobám, zvýšiť odolnosť a bezpečne ochrániť vaše dieťa počas tehotenstva.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Iste, pokožka počas tehotenstva a po ňom sa bude musieť veľa zmeniť. Ak chcete rýchlo získať hladkosť ako predtým, mali by ste mať náležitú starostlivosť a údržbu.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
