Pozornost zahtevajo živila, ki povzročajo splav med nosečnostjo
Nosečnice naj bodo previdne pri prehranjevanju in pitju, na primer pri spoznavanju živil, ki povzročajo splav, da ne bi vplivale na stanje ploda.
7 prednosti stročjega fižola vas naredi bolj zdrave in lepše, čim več pojeste
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
Mung fižol ne pomaga samo pri preprečevanju bolezni srca, sladkorne bolezni, bolezni kosti, ampak ljudje najdejo tudi številne prednosti stročjega fižola za ženske med nosečnostjo.
Stročji fižol je hrana, ki jo vietnamske družine veliko uporabljajo vsak dan, od glavnih obrokov do prilog, kot so fižolova juha, fižolova kaša, fižolova torta itd. Visoka vsebnost vlaknin in beljakovin ni le koristna za splošno zdravje, ampak deluje tudi hladilno in hladilno na telo. Vendar to še ni vse, še vedno boste presenečeni nad koristmi stročjega fižola, ki so v nadaljevanju zares odlične.
1. Koristi stročjega fižola za srce
Stročji fižol lahko zmanjša količino LDL oziroma koncentracijo slabega holesterola v krvi
Ker lahko stročji fižol zmanjša količino LDL oziroma koncentracijo slabega holesterola v krvi, je to živilo zelo učinkovito pri vzdrževanju in preprečevanju bolezni srca in ožilja . Čičerika vsebuje tudi vlaknine, folate in kalij za preprečevanje srčno-žilnih zapletov .
2. Stročji fižol pomaga izboljšati krvni obtok v telesu
Mikroželezo, ki ga vsebuje fižol mung, lahko izboljša proizvodnjo hemoglobina, s čimer omogoči bolj redno kroženje krvi in tako organe po celem telesu nasiči s kisikom. Z rednim uživanjem stročjega fižola lahko zmanjšate tveganje za cerebralno ishemijo, cerebralno cirkulacijsko insuficienco, odrevenelost okončin ... in tako preprečite številne bolezni, povezane s srcem in živčnim sistemom, ki jih povzroča slaba prekrvavitev.
3. Koristi stročjega fižola za skeletni sistem
Čičerika vsebuje veliko kalcija, ki je dober za vaše kosti
Čičerika vsebuje veliko kalcija, ki je dober za vaše kosti. Poleg tega so raziskovalci dokazali tudi, da je zeleni grah tudi bogat vir fosforja, ki je prav tako bistvena snov za zdravje sklepov. Redno uživanje stročjega fižola vam lahko pomaga pri preprečevanju značilnih bolezni, kot so artritis, osteoartritis ... in zmanjša simptome bolečine pri bolnikih z osteoartritisom.
4. Čičerika vam pomaga pri čiščenju prebavnega sistema
Visoka vsebnost vlaknin v čičeriki lahko očisti vaš prebavni sistem pred toksini in prepreči draženje debelega črevesa. Tako vas ščiti pred pogostimi prebavnimi boleznimi, kot so želodčne bolezni, slab črevesni trakt. Poleg tega ima stročji fižol koristi tudi pri spodbujanju zdravja in dejavnosti prebavnega sistema, ki vam pomaga učinkoviteje absorbirati hranila iz hrane.
5. Stročji fižol je zelo dober za ljudi s sladkorno boleznijo
Stročji fižol pomaga nadzorovati krvni sladkor in preprečuje tveganje za sladkorno bolezen
Nizek glikemični indeks čičerike (podoben tistemu v križnicah) je dokazano dober za lajšanje simptomov sladkorne bolezni . Prednosti čičerike vključujejo glikohranila, ki pomagajo nadzorovati krvni sladkor in preprečujejo tveganje za sladkorno bolezen.
6. Koristi stročjega fižola pri zmanjševanju stresa, pomirjevanju
Hipoglikemične lastnosti čičerike lahko pomirijo živce, zmanjšajo raven stresa in vas pomagajo pomiriti. Zato je priporočljivo, da se stročji fižol veliko uporablja v primerih, ko morajo ljudje preveč delati, je okolje stresno, življenje pod velikim pritiskom. Stročji fižol je tudi zelo koristno živilo za bolnike z depresijo .
7. Koristi stročjega fižola za nosečnice
Vsebnost folne kisline v stročjem fižolu je zelo koristna za preprečevanje prirojenih napak pri plodu. Medtem ko lahko vitamin K v tem semenu pospeši razvoj ploda. Zato bi morale nosečnice povečati vnos hrane, kot je kaša iz fižola mungo, juha iz stročjega fižola z nizko vsebnostjo sladkorja itd., da bi podprla rast otroka.
Poleg teh koristi čičerika vsebuje vitamine A, B in minerale, kot je kalij, in je zelo koristna za splošno zdravje.
Česa ne smete jesti v prvih 3 mesecih nosečnosti?
Vsa hrana ni dobra za nosečnice. Naučite se, česa ne jesti v prvih 3 mesecih nosečnosti, da bosta mati in otrok zdrava.
6 živil, bogatih z železom za vašega otroka
Redno dodajanje hrane, bogate z železom, vašemu otroku bo pomagalo omejiti tveganje za anemijo. izboljšati zdravje, zagotoviti prehrano
12 živil, ki se jim je treba izogibati, če imajo nosečnice med nosečnostjo drisko
Če imate med nosečnostjo bolečine v trebuhu in drisko, morate piti dovolj vode in se izogibati določeni hrani, da preprečite poslabšanje stanja.
Kako dolgo naj dojite svojega otroka?
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
9 prednosti vitamina B7 za zdravje otrok, ki jih matere ne smejo prezreti
Koristi vitamina B7 za zdravje otrok so dokazale številne študije. Starši bi morali to hranilo dodati v prehrano svojega otroka vsak dan.
Živila, bogata s cinkom, za dojenčke ali za hitro uživanje
Tudi absorpcija premajhne ali prevelike količine cinka za telo ni dobra. Spodaj 12 živil, bogatih s cinkom za dojenčke, bo vašemu otroku pomagalo jesti in hitro rasti.
Kaj morajo nosečnice jesti, da bodo koristile materi in plodu?
Zdravje matere in otroka med nosečnostjo je izjemno pomembno. Kaj bi torej morale jesti noseče matere, da bi zagotovile več hranil za svoje dojenčke, ne da bi imele prekomerno telesno težo?
14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem
Prehrana med dojenjem vpliva na zdravje mater in kakovost mleka. Oglejte si 14 živil, ki se jim je treba izogibati med dojenjem!
19 nasvetov, ki vam bodo pomagali roditi naravno
Zdravniki priporočajo vaginalni porod pred carskim rezom, ker lahko mati hitro okreva in uporablja manj zdravil. Obstajajo načini, ki vam lahko olajšajo vaginalni porod.
Živil, bogatih z vitaminom K med nosečnostjo, ni mogoče prezreti
Vitamin K je pomemben za zdravje matere in otroka. Zato morate med nosečnostjo v vsakodnevni prehrani izbrati živila, bogata z vitaminom K.
Katero bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A? Simptomi, ki jih morajo starši poznati
Pomanjkanje vitamina A pri otrocih povzroča težave z vidom ali zapoznelo rast, utrujenost, izbirčno prehranjevanje in potrebo po pravočasnem odkrivanju simptomov.
Prednosti vlaknin za prebavni sistem otrok
aFamilyToday Health – Koristi vlaknin za prebavni sistem pri otrocih so ogromne. Ustrezna poraba vlaknin je bistvena navada, ki jo je treba vzdrževati vsak dan.
Naravna terapija za zdravljenje nespečnosti pri otrocih
Nespečnost pri otrocih ni redka, lahko pa negativno vpliva na kakovost otrokovega življenja.
15-mesečni dojenček: Hiperaktiven, poln energije
15-mesečni dojenčki so hiperaktivni angelčki z razvojnimi mejniki, kot so malčki, ki razumejo, kaj pravijo odrasli ...
9 virov dodatkov cinka za anoreksične otroke, ki jim pomagajo bolje jesti
Pomanjkanje cinka vodi tudi v anoreksijo in izgubo apetita pri otrocih. Dodatek cinka za otroke z anoreksijo iz naslednjih 9 virov jim bo pomagal jesti bolj okusno.
Kaj naj jedo nosečnice, da bodo imele belo kožo in rožnate ustnice?
Kaj jesti za bele otroke, je tema, ki je danes deležna veliko pozornosti. Oglejte si predloge kar v spodnjem članku.
Kaj sta DHA in EPA?
aFamilyToday Health - Omega-3 je izjemno pomembno hranilo za telo. Dve pogosti vrsti omega-3 maščobnih kislin sta DHA in EPA.
5 živil, ki otrokom pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo
aFamilyToday Health – Ali vaš dojenček kaže znake pomanjkanja koncentracije in slabega spomina? Čas je, da starši dopolnijo svoje otroke s hranili, ki pomagajo izboljšati spomin in koncentracijo
Ne prezrite 11 prednosti omega 3 za majhne otroke
Ali poznate prednosti omega 3 za zdravje, še posebej za razvoj majhnih otrok? Spoznajmo to težavo z aFamilyToday Health.
Učite otroke spretnosti za boj proti spolnemu nadlegovanju od danes
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Top 10 živil, ki so škodljiva za vaše zobe, se jim morate izogibati
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sadje za uživanje, ko imate kašelj
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
9 odličnih nasvetov za izjemno učinkovit boj proti zaspanosti zjutraj
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Vzroki bolezni rok, nog in ust in kako jih preprečiti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?
Poslovite se od nespečnosti z 10 eteričnimi olji za pomoč pri spanju
Nespečnost vas ne bo več mučila vsako noč, saj je na voljo 10 eteričnih olj, ki pomagajo pri dobrem spanju, a so zelo varna. Spanje je pomemben del zagotavljanja
Talasemija - vzroki in simptomi
Talasemična anemija povzroča slabe posledice za dirko. Vendar pa je bolezen mogoče preprečiti, če ste zgodaj opremljeni s potrebnim znanjem. Talasemična anemija je
Odgovor: Naj uporabim deodorant ali deodorant v spreju?
Neprijeten telesni vonj skrbi marsikoga. Zato je izbira pravega deodoranta nujna. Marsikdo pa se še vedno sprašuje, ali uporabiti deodorant ali deodorant v spreju? Blog aFamilyToday vam bo pomagal najti odgovor na to vprašanje s pomočjo naslednje vsebine članka.
Kako zdraviti atopijski dermatitis, da omejite večkratno ponovitev bolezni
Atopijski dermatitis je kronična vnetna kožna bolezen, ki, čeprav ni preveč nevarna, povzroča neprijetne simptome. Kako torej učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?