Katero bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A? Simptomi, ki jih morajo starši poznati

Pomanjkanje vitamina A pri otrocih povzroča težave z vidom ali zaostajanje v rasti, utrujenost in izbirčno prehranjevanje. Zato je nujno pravočasno odkrivanje tega simptoma pomanjkanja vitamina pri otrocih. 

Vitamin A je v maščobi topen vitamin. Veliko ljudi že ve za razmerje med vitaminom A in slepoto, vendar ima ta mikrohranilo pomembno vlogo tudi pri krepitvi imunskega sistema.

Če majhnim otrokom primanjkuje vitamina A, bo njihova imuniteta za boj proti boleznim, kot so driska , ošpice in akutne okužbe dihal, močno zmanjšana. Povečanje vnosa vitamina A pri otrocih s pomanjkanjem vitamina A bi lahko zmanjšalo umrljivost zaradi bolezni za 23 % ali skoraj četrtino vseh smrti otrok, da ne omenjamo števila otrok, ki niso hospitalizirani, ko so bolni.

 

V naslednjem članku bo aFamilyToday Health zagotovil potrebne informacije o pomanjkanju tega vitamina in o tem, kako ga premagati.

Kakšno bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A?

Pomanjkanje vitamina A oslabi imunski sistem, kar povzroča izpuščaje in tipične težave z vidom, kot so suhe oči in nočna slepota.

Težave z absorpcijo ali shranjevanjem vitamina A v telesu povečajo tveganje za bolezni, kot so peptična razjeda, cistična fibroza, insuficienca trebušne slinavke, striktura dvanajstnika, kronična driska, obstrukcija žolčevodov, okužba s protozoji, črevesna giardija in ciroza.

Pomanjkanje vitamina A je precej pogosto pri otrocih, ki so podhranjeni , nimajo beljakovin in energije, ne le zaradi pomanjkanja v prehrani, temveč tudi zaradi težav s shranjevanjem in transportom vitamina A.

Pri otrocih z ošpicami lahko vitamin A skrajša trajanje bolezni ter zmanjša resnost simptomov in tveganje smrti.

Simptomi pomanjkanja vitamina A

5 znakov, da vašemu otroku primanjkuje tega mikrohranila, vključuje:

Suha koža

Vitamin A igra pomembno vlogo pri ustvarjanju in obnavljanju kožnih celic ter pomaga tudi pri boju proti vnetju. Nezadostno uživanje vitamina A je lahko odgovorno za razvoj ekcema in drugih težav pri majhnih otrocih.

Suhe oči

Dojenčki si pogosto drgnejo oči in jim je vedno neprijetno, če morajo dlje časa sedeti na vetrovnih mestih? Če opazite, da ima vaš otrok te znake, je verjetno, da ima vaš otrok suhe oči zaradi pomanjkanja vitamina A.

Ponoči se ne vidi jasno

Eden od drugih simptomov pomanjkanja vitamina A pri majhnih otrocih, na katerega morate biti pozorni, je stanje, da otrok ponoči ne vidi jasno ali je znan tudi kot nočna slepota.

Nerazvito

Katero bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A?  Simptomi, ki jih morajo starši poznati

 

 

Brez zadostne količine vitamina A je lahko otrokova rast upočasnjena. To je zato, ker je vitamin A bistvenega pomena za razvoj vašega otroka.

Rane se dolgo celijo

Majhni otroci so pogosto zelo aktivni in nagnjeni k manjšim poškodbam, ne glede na to, kako previdni so njihovi starši. Ko pa se zdi, da vaš otrok okreva počasneje kot običajno, je to lahko znak, da mu primanjkuje vitamina A.

Zgornji znaki se lahko pojavijo pri odraslih, poleg tega pa bodite pozorni na še nekaj znakov, kot so:

Neplodnost, težave pri zanositvi

Vitamin A je nujen za spočetje tako pri moških kot pri ženskah. Če imate težave pri spočetju otroka, je lahko eden od razlogov pomanjkanje vitamina A. Še bolj resno, to stanje predstavlja tudi tveganje za neplodnost tako pri moških kot pri ženskah.

Akne so se pojavile množično

Ker vitamin A spodbuja rast kože in se bori proti vnetjem, lahko to mikrohranilo pomaga preprečevati ali zdraviti akne. Številne študije so pokazale, da je zaradi nizke ravni vitamina A koža bolj nagnjena k težavam z aknami.

Vzroki za pomanjkanje vitamina A

Pomanjkanje vitamina A je predvsem posledica kroničnega pomanjkanja prehrane. To je zelo pogosto na območjih, kjer se beta-karoten uporablja kot osnovno živilo.

Manjše pomanjkanje vitamina A je lahko tudi posledica:

Zmanjša raven in hitrost absorpcije karotenoidov – predhodnika vitamina A

Težave z absorpcijo, shranjevanjem ali transportom vitamina A v telesu.

Kakšna je potreba po vitaminu A pri majhnih otrocih?

Od 1 do 3 let: vaš dojenček potrebuje približno 1000 mednarodnih enot (IU) ali 300 mikrogramov (mcg) vitamina A na dan

Starost 4 in več: Vaš dojenček potrebuje približno 1333 ie ali 400 mcg vitamina A na dan.

Viri hrane, bogati z vitaminom A?

Katero bolezen povzroča pomanjkanje vitamina A?  Simptomi, ki jih morajo starši poznati

 

 

Barvno sadje in zelenjava zagotavljata veliko vitamina A. Tukaj je nekaj primerov najboljših virov vitamina A:

60 ml korenčkovega soka: 22.567 ie

30 g sladkega krompirja: 12.907 ie

En svež korenček, dolg približno 19 cm: 8.666 ie

30 g kuhanega korenja: 6.709 ie

30 g špinače: 5.729 ie

30 g arašidovega masla: 5.717 ie

30 g ohrovta: 4.979 ie

60 g zelenjave v pločevinkah: 2.910 ie

30 g dinje: 1.352 ie

30 g marelic v pločevinkah ali mareličnega soka: 1.031 ie

30 g rdeče paprike : 720 ie

30 g manga: 631 ie

60 g instant ovsenih kosmičev: 626 ie

60 g brokolija: 603 ie

30 g zamrznjenega graha: 525 ie

60 ml paradižnikovega soka: 546 ie

 1 jajce: 320 ie

60 ml mleka: 250 ie

30 g breskev v pločevinkah ali konzerviranega breskovega soka: 236 ie

15 g sira: 142 ie

30 g zelene paprike: 137 ie

30 g svežih breskev: 125 ie

30 g papaje: 83 ie.

Količina vitamina A v živilih je različna in je odvisna od velikosti zelenjave. Vaš dojenček lahko poje več ali manj zgoraj naštetih živil, odvisno od starosti in okusa vsakega otroka, zato morate oceniti hranilno vrednost, ki je najboljša za vašega otroka.

 

 


Leave a Comment

9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma

9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma

Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.

Ali je za otroke dobro piti sojino mleko?

Ali je za otroke dobro piti sojino mleko?

Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?

Zakaj bi otroci morali jesti več sadja?

Zakaj bi otroci morali jesti več sadja?

Zdravje aFamilyToday – Otroci bi morali jesti veliko sadja, ker je to naravna hrana, ki je zelo dobra za človekov telesni razvoj. Kakšno sadje naj torej jedo otroci?

Otroci z anoreksijo počasi pridobivajo na teži: 6 načinov zdravljenja staršev, ne pozabite

Otroci z anoreksijo počasi pridobivajo na teži: 6 načinov zdravljenja staršev, ne pozabite

Starše skrbi počasno pridobivanje telesne teže anoreksičnih otrok. Vendar pa ni preveč težko zdraviti otrok z anoreksijo s počasnim pridobivanjem telesne teže

Otroci z anoreksijo, uporabite Appetito Bimbi!

Otroci z anoreksijo, uporabite Appetito Bimbi!

Anoreksija je ena od težav, ki jih skrbi veliko staršev, ko skrbijo za svoje otroke. Kdaj torej otroci zlahka zbolijo za anoreksijo in kako to preprečiti?

Povejte vam, kako narediti hladen sirup iz lubenice za svojega otroka

Povejte vam, kako narediti hladen sirup iz lubenice za svojega otroka

Z le nekaj koraki imate sirup iz lubenice, ki pomaga pregnati vročino. Ne oklevajte in se naučite, kako narediti sirup iz lubenice iz aFamilyToday Health.

6 uporab paradižnika za otroke

6 uporab paradižnika za otroke

Ali poznate prednosti paradižnika? Paradižnik je sadež, ki je bogat z vitamini, minerali in vlakninami, zato je dober za zdravje otrok. Zato ne oklevajte in dodajte to sadje v vsakodnevno prehrano vašega otroka.

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.

5 zdravstvenih koristi, ki jih marelice prinašajo nosečnicam in otrokom

5 zdravstvenih koristi, ki jih marelice prinašajo nosečnicam in otrokom

Zdravje aFamilyToday – Če morajo nosečnice zagotoviti zadostne količine beljakovin, folne kisline, joda ali kalcija, so marelice odlična izbira.

Hrana je dobra za možgane vašega otroka, kar morate vedeti

Hrana je dobra za možgane vašega otroka, kar morate vedeti

Otroški možgani se običajno začnejo razvijati, ko je otrok v maternici in se nadaljuje po rojstvu otroka. Med procesom rasti si lahko pomagate tako, da v vsakodnevno prehrano vašega otroka vključite nekaj možganskih živil.

6 najpomembnejših hranil za otroke

6 najpomembnejših hranil za otroke

aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.

Kaj morajo matere vedeti o alergiji na mleko pri dojenčkih

Kaj morajo matere vedeti o alergiji na mleko pri dojenčkih

aFamilyToday Health – Otroški imunski sistem še ni povsem razvit, zaradi česar so zelo dovzetni za alergije na mleko. Starši se morajo naučiti več o tem pogostem stanju.

Katere sestavine mora vsebovati hladno mleko, ki je dobro za otrokov prebavni sistem?

Katere sestavine mora vsebovati hladno mleko, ki je dobro za otrokov prebavni sistem?

Po ljudskem izročilu je razlog, zakaj dojenček ni lep, debel ali zaprt, malabsorpcija, ker dojenček pije "vroče mleko". Zato, ko ima otrok težave z otrokovim prebavnim sistemom, mama vedno želi poiskati "hladno mleko", ki ji bo pomagalo, da se znebi te situacije. Kakšna je torej sestava "hladnega mleka"? Vabimo vas, da ugotovite.

6 učinkov kalčkov na zdravje otrok

6 učinkov kalčkov na zdravje otrok

Kalčki so hranljiva zelenjava, pri majhnih otrocih se učinki kalčkov jasno kažejo tudi s podporo prebavnega sistema in dobro za zdravje kože.

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

Kakšne so zdravstvene koristi pese?

Kakšne so zdravstvene koristi pese?

Rdeča pesa je hrana, za katero se veliko mam odloči za pripravo otroške hrane. Vendar le redke matere resnično razumejo, kakšne zdravstvene koristi ima pesa.

Ustrezna skrb za nezreli imunski sistem je ključ do varovanja zdravja otrok

Ustrezna skrb za nezreli imunski sistem je ključ do varovanja zdravja otrok

Sezonske spremembe so čas, ko virusi in bakterije izbruhnejo. Majhni otroci zaradi nezrelega imunskega sistema zlahka zbolijo, če starši ne najdejo načinov, kako povečati otrokovo odpornost.

Nevarnosti otrok, ki radi gledajo oglase

Nevarnosti otrok, ki radi gledajo oglase

aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.

Ali je za doječe matere dobro piti kavo?

Ali je za doječe matere dobro piti kavo?

Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!

Kako povečati količino vlaknin za otroke?

Kako povečati količino vlaknin za otroke?

Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.

Puberteta pri fantih in kaj morajo vedeti starši

Puberteta pri fantih in kaj morajo vedeti starši

Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.

Kako se otrokova teža spremeni v prvem letu življenja?

Kako se otrokova teža spremeni v prvem letu življenja?

Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.

Otekle bezgavke pri otrocih in kaj morate vedeti

Otekle bezgavke pri otrocih in kaj morate vedeti

Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.

Razvoj 5-letnih otrok: kaj morajo vedeti starši?

Razvoj 5-letnih otrok: kaj morajo vedeti starši?

Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.

9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma

9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma

Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.

8 znakov blata pri novorojenčkih plenicah, na katere morajo biti mamice pozorne

8 znakov blata pri novorojenčkih plenicah, na katere morajo biti mamice pozorne

Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.

12 nepričakovanih zdravstvenih koristi, če otroku dajete datlje

12 nepričakovanih zdravstvenih koristi, če otroku dajete datlje

Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.

Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke

Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke

Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.

7 načinov, kako otroka naučiti pisati, ali pa jih ne smete prezreti

7 načinov, kako otroka naučiti pisati, ali pa jih ne smete prezreti

Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.

Ali je nočno potenje pri otrocih bolezen ali normalno?

Ali je nočno potenje pri otrocih bolezen ali normalno?

Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.