Sprememba letnega časa z vročim in vlažnim vremenom je ugoden pogoj za izbruh in divjanje virusov in bakterij. Ker je imunski sistem še vedno šibek, so majhni otroci zelo dovzetni za bolezni in zvišano telesno temperaturo, če starši ne najdejo načinov, kako okrepiti otrokovo odpornost.
Prva 3 leta otrokovega življenja so obdobje, ko bodo matere zelo utrujene, ker so njihovi otroci pogosto bolni, imajo vročino, prebavne motnje... ker je otrokov imunski sistem še prešibak, premalo močan za boj proti patogenom. iz okolja. Sprememba letnih časov z visoko vlažnostjo v zraku, nerednim dežjem in soncem so tveganja, ki prispevajo k zbolevanju otrok. Kot starš bi morali aktivno najti pravo metodo za izboljšanje imunskega sistema in krepitev otrokove odpornosti. Nadaljujmo z aFamilyToday Health, da si ogledamo spodnjo skupno rabo in spoznamo nekaj uporabnih načinov za krepitev imunskega sistema in uporabo za vašega otroka.
Imunski sistem je kompleksna mreža beljakovin in celic, ki so sposobne zaščititi telo pred patogeni, kot so virusi, bakterije, glive, paraziti, itd. Ko ta sredstva vstopijo v telo. , se bo imunski sistem aktiviral, ustvaril protitelesa in uničiti sovražnika. To je "požarni zid", ki ščiti telo, preprečuje in odganja škodljive dejavnike, s čimer pomaga otrokom, da se izognejo boleznim in se zdravijo.
Med nosečnostjo, v zadnjih mesecih nosečnosti, bo materino telo prenašalo potrebna protitelesa na otroka skozi posteljico, da bi otroku pomagala "preiti" porodni proces . Po rojstvu se bo otrokov imunski sistem postopoma razvijal zahvaljujoč prejemanju protiteles IgA v materino mleko, zlasti kolostrum . Ta protitelesa imajo celovito zaščito pred nevarnostjo bolezni, ki prihaja od zunaj.
Ko pa dojenček doseže starost trdnih snovi ali se ne doji izključno, dojenček ne bo več prejemal toliko protiteles kot prej. Zato so otroci zelo dovzetni za okužbe, ko so izpostavljeni škodljivim dejavnikom, še posebej v onesnaženem okolju ali v težkem vremenu, spreminjanju letnih časov... Da zaščitite svojega otroka pred temi tveganji, je najpomembnejše, kar morate storiti, je najti načine za pomoč okrepite in okrepite šibek imunski sistem vašega otroka.
Za razliko od odraslih se imunski sistem otrok še oblikuje in postopoma zori. Zato bodo otroci ob vsaki spremembi vremena zelo dovzetni za bolezni, kot so okužbe dihal , bronhitis, kašelj, vročina, izcedek iz nosu, slaba prebava, itd. pomagajte svojemu otroku povečati odpornost, tako da poskusite nekaj od naslednjih nasvetov:
Materino mleko je dragocen vir hrane, ki je ne more nadomestiti nobeno drugo mleko. Z bogato vsebnostjo maščob, beljakovin, sladkorjev, probiotikov in protiteles je materino mleko odlično za imunski sistem vašega otroka. Dojenčka bi morali dojiti izključno prvih 6 mesecev po rojstvu, da bo vaš otrok v celoti obogaten z bistvenimi hranili, ki pomagajo povečati odpornost, izboljšati imunski sistem in preprečiti bolezni.
Popolnoma cepljenje, pravočasno, je najbolj osnovna in pomembna stvar, ki jo morate storiti, da zaščitite svojega otroka pred nevarnimi boleznimi. Cepivi proti gripi B in oslovskemu kašlju sta dve cepivi, ki jima je treba dati prednost, ker sta ti dve bolezni, ki najhitreje napadata in uničujeta otrokov imunski sistem.
Poleg tega morate biti pozorni tudi na MMR cepljenje proti ošpicam, mumpsu in rdečkam za vašega otroka, ko je star 1 leto. Razlog je v tem, da je v tem času imuniteta, ki jo dojenček prejme od matere za preprečevanje zgoraj navedenih bolezni, oslabljena.
Dopolnjevanje s koristnimi bakterijami (probiotiki) je dokazana metoda, ki je učinkovita pri izboljševanju črevesnega imunskega sistema, s čimer pomaga povečati odpornost in preprečiti bolezni pri otrocih. Razlog je v tem, da črevesje vsebuje do 70 % imunskih celic in raznolik ekosistem 100.000 milijard bakterij, od katerih je 85 % koristnih bakterij, ki so sposobne proizvajati protitelesa IgA, preostalih 15 % pa je patogenih bakterij lokalne poškodbe. Če ima torej otrokovo telo dovolj koristnih bakterij, bodo te premagale in odpravile skupino škodljivih bakterij. Koristne bakterije lahko dodate tako, da v otrokovo prehrano dodate jogurt, oves ipd.
Raziskave kažejo, da se približno 70 % imunskega sistema nahaja v prebavnem traktu. V črevesnem traktu je veliko koristnih bakterij, ki pomagajo pri prebavi hrane in podpirajo proizvodnjo protiteles proti patogenom. Znanstvena in hranljiva prehrana bo zlati ključ za povečanje odpornosti vašega otroka. V dnevni jedilnik vašega otroka dodajte sadje in zelenjavo, da zagotovite, da njegovo telo prejme vsa potrebna hranila in ima zdrav imunski sistem. Vitamina C in antioksidantov je veliko v sadju in zelenjavi, kot so jagode, grenivke, guava, špinača, paradižnik, krompir... so bistvena hranila za telo za boj proti vsem tveganjem invalidnosti.
Poleg tega morate v prehrano vašega otroka dodati živila, ki pomagajo povečati imuniteto, kot so:
Česen: začimba z odličnimi antibakterijskimi, protiglivičnimi in protivirusnimi lastnostmi.
Mandlji: okusen prigrizek, bogat z vitaminom E.
Brokoli: bogat vir vitaminov A, C, E in številnih antioksidantov za telo.
Papaja: sadje, bogato z vitaminoma A in C, dokazano ima antioksidativne učinke in učinkovito podpira imunski sistem
Spodbujati in ustvarjati pogoje, da se otroci čim več igrajo na prostem. To otrokom ne pomaga le pri gibanju in vadbi, temveč daje njihovemu telesu priložnost, da absorbira vitamin D. Vitamin D je zelo potreben vitamin za imunski sistem, saj pomaga telesu proizvajati vitamine in minerale. bele krvne celice, pogumni "vojaki" ki pomagajo zaščititi telo. Vsak dan naj vaš otrok vadi od 30 minut do 1 ure, da pomagate telesu povečati metabolizem in presnovo, ustvariti protitelesa in povečati odpornost. Poleg tega vsakodnevna in redna vadba pomaga otrokom, da imajo veselo in prijetno duha, zaradi česar se bolje prehranjujejo in bolje pridobivajo na teži.
Spanje in imunski sistem sta tesno povezana. Novorojenčki potrebujejo več kot 18 ur spanja na dan, malčki potrebujejo približno 12-13 ur, predšolski otroci pa približno 10 ur na dan. Študije so pokazale, da imajo otroci, ki imajo dober spanec, več zaščitnih protiteles kot otroci, ki ne spijo. Ne samo to, pomanjkanje spanja poškoduje tudi T celice v telesu in poškoduje imunski sistem.
Če želite zaščititi imunski sistem vašega otroka pred nevarnostjo napadov škodljivih virusov in bakterij, morate ustvariti sveže, čisto bivalno okolje. Redno čistite hišo, operite rjuhe, odeje in blazine, da omejite rast in razvoj bakterij in virusov.
Poleg tega, če imata z ženo navado kajenja, prenehajte že danes, saj ta navada ne škoduje samo vašemu zdravju, ampak tudi močno vpliva na zdravje vašega otroka. Redna izpostavljenost pasivnemu kajenju lahko škoduje dihalnemu sistemu, imunskemu sistemu in naredi vašega otroka bolj dovzetnega za bolezni, kot so težave z dihanjem, astma, bronhitis in vnetja ušes .
Študija imunskega sistema je pokazala, da je krepitev odpornosti kože (odpornost kože) pomemben ključ do zdravega imunskega sistema. Ker je koža hkrati organ z največjo površino in del, ki najbolj »komunicira« z zunanjim okoljem.
Odpornost kože je sposobnost kože, da se zaščiti in popravi pred vplivi zunanjega okolja, kot so sončna svetloba, onesnaženo okolje, prah, kemikalije, predvsem škodljive bakterije... komponenta imunskega sistema je na voljo v telesu vsakega človeka in je izjemno pomembno »orožje« pri zaščiti telesa. Brez tega nevidnega, a trdnega oklepa lahko slabe bakterije zlahka prodrejo in rastejo, s čimer predstavljajo številne grožnje zdravju otrok.
Lahko rečemo, da je odpornost kože pomemben temelj za zdrav imunski sistem. Če torej želite okrepiti otrokov imunski sistem, morate od danes naprej okrepiti otrokovo odpornost kože z:
Gradite in navdihujte svojega otroka o rednih in rednih osebnih higienskih navadah 2-krat na dan.
Ustrezna higiena otroškega telesa s primernim izdelkom za nego kože za čiščenje umazanije, omejevanje razraščanja patogenih mikroorganizmov in se lahko kombinira s funkcijo odpornosti kože, da pomaga zaščititi otrokovo telo na najučinkovitejši način.
Zgoraj so najboljši načini za zaščito vašega otroka pred patogeni, ki jih povzročajo nenavadne vremenske spremembe. Ker so dojenčki majhni, je njihov imunski sistem še nezrel, zato morajo biti matere pozorne in skrbno skrbijo zanje.
Gel za prhanje Lifebuoy s formulo srebro + ion (vključno s srebrovimi ioni, timolom in terpineolom) podpira odpornost kože, pomaga zaščititi telo pred bakterijami in dokazano ne moti odporne strukture kože. pri dolgotrajni uporabi .
Vsakodnevno čiščenje telesa z rešilnim pasom je optimalen način za zaščito odpornosti kože in s tem varovanje zdravja sebe in celotne družine.
Matere pogosto izberejo sojino mleko, da nadomestijo kravje mleko, da svojim otrokom pomagajo pri številnih zdravstvenih koristih. Pravzaprav, ali je za otroke dobro piti sojino mleko?
Zdravje aFamilyToday – Otroci bi morali jesti veliko sadja, ker je to naravna hrana, ki je zelo dobra za človekov telesni razvoj. Kakšno sadje naj torej jedo otroci?
Starše skrbi počasno pridobivanje telesne teže anoreksičnih otrok. Vendar pa ni preveč težko zdraviti otrok z anoreksijo s počasnim pridobivanjem telesne teže
Anoreksija je ena od težav, ki jih skrbi veliko staršev, ko skrbijo za svoje otroke. Kdaj torej otroci zlahka zbolijo za anoreksijo in kako to preprečiti?
Z le nekaj koraki imate sirup iz lubenice, ki pomaga pregnati vročino. Ne oklevajte in se naučite, kako narediti sirup iz lubenice iz aFamilyToday Health.
Ali poznate prednosti paradižnika? Paradižnik je sadež, ki je bogat z vitamini, minerali in vlakninami, zato je dober za zdravje otrok. Zato ne oklevajte in dodajte to sadje v vsakodnevno prehrano vašega otroka.
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Zdravje aFamilyToday – Če morajo nosečnice zagotoviti zadostne količine beljakovin, folne kisline, joda ali kalcija, so marelice odlična izbira.
Otroški možgani se običajno začnejo razvijati, ko je otrok v maternici in se nadaljuje po rojstvu otroka. Med procesom rasti si lahko pomagate tako, da v vsakodnevno prehrano vašega otroka vključite nekaj možganskih živil.
aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.
aFamilyToday Health – Otroški imunski sistem še ni povsem razvit, zaradi česar so zelo dovzetni za alergije na mleko. Starši se morajo naučiti več o tem pogostem stanju.
Po ljudskem izročilu je razlog, zakaj dojenček ni lep, debel ali zaprt, malabsorpcija, ker dojenček pije "vroče mleko". Zato, ko ima otrok težave z otrokovim prebavnim sistemom, mama vedno želi poiskati "hladno mleko", ki ji bo pomagalo, da se znebi te situacije. Kakšna je torej sestava "hladnega mleka"? Vabimo vas, da ugotovite.
Kalčki so hranljiva zelenjava, pri majhnih otrocih se učinki kalčkov jasno kažejo tudi s podporo prebavnega sistema in dobro za zdravje kože.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Rdeča pesa je hrana, za katero se veliko mam odloči za pripravo otroške hrane. Vendar le redke matere resnično razumejo, kakšne zdravstvene koristi ima pesa.
Sezonske spremembe so čas, ko virusi in bakterije izbruhnejo. Majhni otroci zaradi nezrelega imunskega sistema zlahka zbolijo, če starši ne najdejo načinov, kako povečati otrokovo odpornost.
aFamilyToday Health svetuje, da otrokovo uživanje ob gledanju oglasov in veliko ur na dan ni dobro za njihovo zdravje in težo. Poiščite razlog v tem članku.
Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!
Živila, ki vsebujejo vlaknine, pogosto niso zelo privlačna za dojenčke. Tukaj je nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali povečati količino vlaknin za vašega otroka in še vedno ustrezati njegovemu/njenemu okusu.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
