Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Ali nosečnice sončenje vpliva na plod ali ne?
Dojenčki in majhni otroci pogosto priporočajo sončenje, da telesu pomagajo proizvajati vitamin D in s tem pripomorejo k izgradnji močnih kosti. Kaj pa nosečnice, ki se sončijo? Ali je to potrebno in varno za plod? aFamilyToday Health vam bo pomagal najti odgovor.
Ali imate radi porjavelost tudi med nosečnostjo, ker ste tako videti močnejši? Da bi dobili porjavelost, ste naredili veliko stvari, od neposredne izpostavljenosti soncu, solarij ali nanašanja losjona na rjavo kožo. Kakšen pa je način sončenja, a varen za plod? Ne zamudite naslednje objave.
Ali je sončenje med nosečnostjo varno?
Trenutno ni dokazov, da bi sončenje neposredno na prostem ali v solariju povzročilo neposredno škodo nerojenemu otroku. Če se sončite na prostem ali v zaprtih prostorih, UV-žarki enako vplivajo na vašo kožo, čeprav so žarki bolj koncentrirani pri uporabi solarija.
UV žarki sonca so glavni vzrok kožnega raka. To je najnevarnejši vzrok za zaplete, kot so staranje ali gube .
Ljudje, ki začnejo uporabljati solarij pred 35. letom starosti, imajo 75-odstotno možnost za razvoj kožnega raka . Sončenje nosečnic povzroči poškodbe DNK, zaradi česar ima koža obrambne reakcije na žarke sevanja. To je eden od razlogov, zakaj vaša koža postane temnejša.
Možna tveganja za nosečnice pri sončenju
Ena od nevarnosti UV-žarkov, ki se pojavljajo med nosečnostjo, je, da lahko UV-žarki uničijo folno kislino v materinem telesu. Folna kislina je med nosečnostjo bistvena, saj pomaga otroku razviti zdrav živčni sistem.
UV žarki pogosto negativno vplivajo na plod v prvem trimesečju in na začetku drugega trimesečja, to je čas, ki je potreben, da se otrokovi možgani popolnoma razvijejo.
Obdobje visokega tveganja za poškodbe ploda je od 2 do 7 tednov po spočetju. Obdobje med 8 in 15 tednom po spočetju velja za obdobje z največjim tveganjem.
UV-žarki lahko škodujejo zdravju nerojenega otroka. Avstralska študija je pokazala, da imajo otroci, katerih matere so bile v prvem trimesečju izpostavljene veliko UV-žarkom, večjo stopnjo multiple skleroze .
Nekaj stvari, ki jih je treba upoštevati pri sončenju nosečnic
Upoštevajte, da je med nosečnostjo koža pogosto bolj občutljiva na izpostavljenost soncu, morda zaradi hormonskih sprememb v telesu. To je razlog, zakaj je večja verjetnost, da boste ujeli sonce ali zagoreli, če pozabite uporabiti kremo za sončenje.
Nekatere ženske med nosečnostjo razvijejo melazmo . Izpostavljenost soncu poslabša melazmo. Zato je vsaka vrsta sončenja dejavnik, ki poslabša melazmo.
Ali je varno uporabljati zaščito pred soncem za nerojenega otroka?
Losjoni za zaščito pred soncem so na splošno varni med nosečnostjo. Kemikalije v teh izdelkih se običajno ne absorbirajo skozi prvo plast kože.
DHA je kemikalija, ki se uporablja v kremah za sončenje in povzroča rjavo pigmentacijo na koži. Ta DHA le sedi na prvi plasti kože in se ne absorbira v otroka. Da pa ste varni, se morate pred uporabo posvetovati z zdravnikom za pravi izdelek.
Čeprav so losjoni za porjavitev med nosečnostjo lahko varni, se je treba pršilom izogibati. Kemikalije, uporabljene v pršilu, lahko dosežejo vašega nerojenega otroka, če ga vdihnete.
Nosečnice se ne morejo izogniti izpostavljenosti različnim vrstam sevanja. Običajno ste med ultrazvokom izpostavljeni majhni količini. Zato je pomembno, da osnovno razumete njihove nevarnosti in omejite izpostavljenost UV-žarkom.
Če med nosečnostjo uživate v porjavenju, je najbolje, da uporabite losjon za porjavitev, ki je varen za nosečnost. Solariji nikoli niso dobra izbira, ne glede na to, ali ste noseči ali ne. Namesto tega je najvarnejša možnost, da ne razmišljate o porjavenju kože, temveč da ji pustite naravno barvo.
Nosečnice jedo sončnična semena: tako okusno kot zdravo
Če se sprašujete, ali je za nosečnice dobro jesti sončnična semena, bo odgovor pritrdilen, saj semena vsebujejo veliko dobrih hranil za plod.
Nasveti za nosečnice za zmanjšanje tinitusa med nosečnostjo
Tinitus med nosečnostjo je precej pogost simptom. Čeprav to ne vpliva na zdravje vas in vašega otroka, vam povzroča izjemno nelagodje.
Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Mandljevo mleko: dobro za nosečnice in vso družino
Če kravjega mleka ne marate, bo mandljevo mleko idealen nadomestek za nosečnice, saj je hkrati okusno in enostavno za pripravo.
14 pogostih znakov dvojne nosečnosti, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Spoznavanje znakov nosečnosti z dvojčki vam bo pomagalo psihično in fizično pripraviti na sprejem prihajajočih dvojčkov.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Vir kalcija za nosečnice z laktozno intoleranco
aFamilyToday Health - Kalcij je bistvena snov za nosečnice. Naslednji nasveti pomagajo nosečnicam premagati laktozno intoleranco za dobro zdravje!
Ali nosečnice sončenje vpliva na plod ali ne?
Dojenčki in majhni otroci pogosto priporočajo sončenje, da telo lahko absorbira vitamin D iz sonca in tako pomaga pri izgradnji močnih kosti. Kaj pa nosečnice, ki se sončijo? Ali je to potrebno in varno za plod? aFamilyToday Health vam bo pomagal najti odgovor.
5 prednosti, ko nosečnice jedo morske alge in upoštevajte, da jih morate vedeti
Morske alge so hranljiva hrana, vendar naj nosečnice morske alge jedo le zmerno, če jih jemo preveč, se včasih "korist spremeni v škodo".
Dešifriranje skrivnostnih sanj nosečnic
aFamilyToday Health - Čeprav sanje prihajajo k nam vsako noč, med nosečnostjo sanje noseče matere vsebujejo več čustev
Zakaj ste se med nosečnostjo zredili?
Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday zagotavljajo informacije o tem, koliko telesne teže med nosečnostjo potrebujete, da dosežete, in zdrave metode pridobivanja teže za zdravo nosečnost.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov
4 možna tveganja, ko nosečnice jedo slanino
Za nosečnice slanina ni prepovedana jed. Če pa ste od te jedi »odvisni«, potem morate poznati možna tveganja, ko jo uživate med nosečnostjo.
Ali je v redu, da nosečnice jedo arašidovo maslo? Previdnostni ukrepi pri uživanju arašidovega masla, ki jih nosečnice jasno razumejo
Če ste v preteklosti imeli alergijo na arašidovo maslo, morate omejiti njegovo uporabo med nosečnostjo, da se izognete tveganju nevarnih zapletov.
8 načinov za omejevanje urinske inkontinence pri nosečnicah
aFamilyToday Health - 8 načinov, kako vam pomaga nadzorovati mehur med nosečnostjo, da omejite urinsko inkontinenco!
Povejte nosečnicam, kako uporabljati žafran
Kako pravilno uporabljati pestič žafrana, zanima veliko ljudi. Ker ima ta rastlina tako koristi kot tveganja.
4 nasveti za pomoč nosečnicam pri nadzoru apetita
aFamilyToday Health - Med nosečnostjo materino telo govori o njenem zdravstvenem stanju. Vsakič, ko nosečnica hrepeni po hrani in kaj storite, da to željo obvladate/
9 težav s kožo, s katerimi se nosečnice pogosto soočajo
Oglejmo si težave s kožo med nosečnostjo z aFamilyToday Health, da boste spoznali vaše stanje kože in vedeli, kako ga varno zdraviti med nosečnostjo.
12 prednosti nosečnic, ki jedo indijske oreščke: dobro za mater, dobro za plod
Nosečnice, ki jedo indijske oreščke, so cenjene zaradi svoje prehranske ravni, varnosti in omejujejo tveganje za alergije bolj kot arašidi.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.