Povejte nosečnicam, kako uporabljati žafran

Žafran je dar narave za krepitev zdravja in je tudi zelišče z mnogimi dobrimi učinki za nosečnice. A so nosečnice "pokazale" kako uporabljati žafran?

O tem, ali lahko nosečnice pijejo pestič, je bilo veliko polemik. Vendar, če se zaužije pravilno, z zmerno količino, to zelišče nosečnicam prinaša številne dobre koristi. Zato je marsikoga zanimiva tudi tema, kako pravilno uporabljati žafran. aFamilyToday Health bo to delil z vami.

Praktične koristi, ko nosečnice znajo uporabljati žafran

Indijanci verjamejo, da se bo otrok rodil z belo kožo in rdečimi ustnicami , ko noseča mati uporablja žafran z mlekom ali čajem . Čeprav je resnica tega mita še vedno neznana, so dobro znane koristi žafrana med nosečnostjo, kot so:

Uravnotežite krvni tlak za nosečnice zaradi učinkov kalija in krocetina v sestavinah žafrana

Pomaga pri prebavi, zmanjšuje jutranjo slabost, izgubo apetita, ki se pogosto pojavlja pri nosečnicah. Poleg tega ta vrsta pestiča ščiti črevesno steno pred želodčno kislino in zmanjša neprijetno zgago.

Nosečnice, ki uporabljajo žafran, prav tako pomagajo zmanjšati kalorije in maščobe v telesu, kar omejuje tveganje za bolezni srca in ožilja.

Uživanje pestiča te rože pomaga tudi nosečnicam, da se sprostijo in bolje spijo. Uporablja se tudi za lajšanje bolečin pri mišičnih krčih, ki so pogoste v nosečnosti

Iz teh prednosti imamo lahko najboljši način za uporabo žafrana za popolno uporabo te rože.

Kako uporabljati žafran za nosečnice

Ponovno je žafran med nosečnostjo popolnoma varen, vendar pod pogojem, da ga uporabljate v omejenih količinah. Da bi lahko uživale v prednostih žafrana , je pomembno, da nosečnice razumejo, kako uporabljati to vrsto pestiča med nosečnostjo. Žafran se večinoma uporablja na naslednje načine:

1. Skuhajte čaj

To je najpogostejši način uporabe te vrste pestiča doma in v restavracijah. Sliši se preprosto, vendar je to najboljši način, da kar najbolje izkoristite pestič.

Nekaj ​​pramenov žafrana rahlo zmeljete, date v srednje vročo vodo (približno 70 – 80°C) in pred uporabo namakate 10 do 15 minut. Zaradi temperature vode se bo to zelišče hitro raztopilo in ustvarilo močnejši vonj. Izkazalo se je, da bo ta pijača bolj okusna, če v skodelico dodate malo sladkorja ali medu, da ob uporabi ustvarite prijetno sladkobo.

2. Zdrobljen žafran

Najboljši način za uporabo zdrobljenega žafrana je, če ga uporabite v hranljivih juhah ali solatah. Žafranove niti lahko zdrobite ročno in jih uporabite neposredno v različnih jedeh.

3. Pijte žafran s krizantemami

Kombinacija krizanteme in žafrana vam bo prinesla pomembne koristi. Kamilični čaj je že dolgo znan po svojih koristih, kot so izboljšanje vzrokov za nespečnost , zdravje srca in ožilja ter zniževanje krvnega tlaka, podobno kot žafran. Zato se bo kombinacija dopolnjevala.

Metoda je izjemno preprosta, mešanico cvetov žafrana in krizanteme daš v skodelico tople vode, dobro premešaj, lahko takoj uporabiš.

4. Pijte z mlekom

Kalcij je bistven mineral, ki je pomemben za rast in razvoj ploda. Torej, ko vstopite v peti mesec nosečnosti, lahko svojemu mleku dodate nekaj pramenov žafrana, da boste uživali v prednostih tega zelišča.

Mešanica mleka in žafrana bo pomagala pri preprečevanju bolezni srca in ožilja, pomagala pri krepitvi kosti, zmanjšala stres, utrujenost, podpirala globlji spanec.

Po drugi strani pa lahko pretlačite mandlje, pistacije in niti žafrana ter jih dodate mleku. Zlasti pri uporabi tega žafranovega pestiča ga lahko v celoti popijete zvečer 30 minut pred spanjem, da se sprostite. Upoštevajte, da se nosečnice izogibajo pitju te pijače na prazen želodec!

5. Uporabite žafran z juho

Žafran lahko dodate juhi ali rižu, da izboljšate okus jedi. Nosečnice morajo za ustvarjanje privlačnih barv uporabiti le dva do tri pramene.

Kdaj je najboljši čas za uporabo žafrana?

Žafran naj bi izboljšal apetit in izboljšal prebavo . Vendar pa je priporočljivo, da se pred uporabo žafrana med nosečnostjo posvetujete s svojim porodničarjem.

Nosečnice priporočamo, da to zelišče uporabljajo le v drugem trimesečju, predvsem od petega meseca dalje. Poleg tega se morajo nosečnice posvetovati s porodničarjem o odmerku, ki ga uporabljajo, da se izognejo neželenim učinkom.

Ali obstaja kakšna opomba pri uporabi žafranovega pestiča?

Znano je tudi, da žafran povzroča popadke in v najslabšem primeru lahko povzroči spontani splav . Preveč žafrana na dan lahko prizadene plod, na primer povzroči prezgodnji porod ali celo splav.

Uživanje žafrana med nosečnostjo bo povečalo telesno temperaturo in s tem povečalo pogostost krčenja maternice, zato se izogibajte uživanju žafrana ponoči, saj bo vaše telo v tem času moralo uskladiti veliko procesov.

Pri uporabi boste imeli nekaj pogostih neželenih učinkov, kot so slabost, omotica, izguba apetita, glavobol, suha usta. Če opazite te neželene učinke, morate prenehati uporabljati in se nemudoma posvetovati z zdravnikom.

Po drugi strani pa bi morali izbrati uglednega dobavitelja, da se izognete uporabi izdelkov slabe kakovosti, ki povzročajo škodljive učinke na zdravje.

Pravkar so informacije o tem, ali lahko nosečnice pijejo žafran in kako ga uporabljati. Kljub visoki hranilni vrednosti bi morale nosečnice vedeti, kdaj jesti žafran med nosečnostjo, da se izognejo kakršni koli škodi ali neželenim reakcijam. Upajmo, da ste se v tem članku naučili, kako uporabljati žafran na najučinkovitejši način.