Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Za nosečnice se je privlačnosti in svežini kosov sušija težko upreti. Vendar pa mora biti uživanje sušija med nosečnostjo zelo previdno, če se mati ne želi soočiti s številnimi potencialno nevarnimi boleznimi te jedi.
Sushi, tradicionalna japonska jed, se je zdaj zelo uveljavil v obrokih številnih vietnamskih družin, ki imajo radi morske sadeže. Nosečnice pogosto radi uživajo v tej privlačni in sveže jedi, vendar pozabijo na zdravstvene in varnostne težave. Je torej ta jed res dobra za nosečnice? Naslednji članek vam bo pomagal takoj odgovoriti na to vprašanje.
Ali lahko nosečnice jedo suši?
Ta jed je popolnoma varna za nosečnice, vendar se je treba izogibati surovim in nezamrznjenim ribam in morskim sadežem. Surovi morski sadeži niso dobri, ker pogosto nosijo nepredvidljive klice in patogene ter vsebujejo celo visoko raven živega srebra.
Zdravstveni strokovnjaki priporočajo, da ribe ali kozice, rake, ostrige, školjke pred jedjo kuhate pod 63°C. Pri tej temperaturi se patogeni uničijo.
Kako nevarno je lahko nepravilno uživanje sušija?
Ta jed je sama po sebi neškodljiva za nosečnice. Vendar pa način predelave in sestavine, ki se uporabljajo za izdelavo, igrajo pomembno vlogo pri povečevanju tveganja za spontani splav, prezgodnji porod in druge zaplete pri nosečnicah.
Nalezljive bolezni in parazitske okužbe
Kuhan suši je varen, medtem ko surove ribe vsebujejo bakterije in parazite, kot so trakulje. Trakulje po poti s hrano v telo nosečnice bodo absorbirale vsa hranila, kar bo vplivalo na razvoj ploda;
- Parazitska okužba ne prenaša preko posteljice, vendar bodo jetra in želodčna tkiva prizadela plod;
- Okužbe s paraziti lahko povzročijo podhranjenost in anemijo, kar vodi do splava.
Ni dobro za imunski sistem
Nosečnost obremenjuje imunski sistem, zato nosečnice pogosteje zbolijo. Zatrt imunski sistem povečuje verjetnost bolezni, ki se zlahka prenašajo s hrano.
Poškodba nerojenega otroka
Ribe, kot so skuša, mečarica, tuna ali morski pes, so bogate z živim srebrom in so nevarne za zdravje. Uživanje velike količine rib, ki vsebujejo živo srebro, lahko pri otrocih poškoduje živčni sistem, ledvice, pljuča in sluh.
Alternativa sušiju iz surove ribe
| Vrsta sušija | Opis | Prednosti |
|---|---|---|
| Kuhani ribji suši | Mariniranje in kuhanje rib | Odstranjuje bakterije in parazite, zagotavlja varnost hrane |
| Zelenjavni suši | Suši s kumarami, avokadom in korenjem | Najbolj varna možnost za nosečnice |
| Domači suši | Priprava sušija doma | Zagotavlja higieno in varnost hrane |
Domači suši
Če suši pripravljate doma, lahko zagotovite higieno in varnost hrane. Ne pozabite, da ribe ohladite približno 3-4 dni, da ubijete vse metje in bakterije.
Sushi je izjemno privlačna in hranljiva jed. Vendar pa morajo nosečnice med nosečnostjo poskrbeti za zdravje tako sebe kot svojih otrok, ki se bodo kmalu rodili, zato ne pozabite pametno izbrati sušija, da boste tako varni in uživali v svojih najljubših jedeh!
34 Comments
Leave a Comment
Ugotovite vzrok sluznega blata pri otroku
Dojenčki in majhni otroci imajo pogosto prebavne težave, vključno s stanjem, da ima otrok sluz v blatu, kar je zelo zaskrbljujoče.
Kaj je treba in česa ne bi smeli storiti, ko ima otrok vročino?
Ko ima otrok vročino, nekateri starši panijo. Pravzaprav, ko boste obvladali, kaj morate in ne, ko ima vaš otrok vročino, boste bolje poskrbeli za svojega otroka.
Ali naj nosečnice med nosečnostjo jedo hruške?
aFamilyToday Health - hruška je tesna sorodnica jabolka. To sadje je znano po prijetnem okusu, ki je zelo koristen za nosečnice.
Mikrobiom na človeški koži je zelo bogat, verjamete?
Bakterije na koži bodo imele tako dobre kot slabe bakterije, da bi ustvarile ravnovesje za biološko pregrado odporne funkcije kože.
4 osnovne skupine živil za malčke
aFamilyToday Health predstavlja 4 skupine živil za malčke, ki jih matere ne morejo prezreti v svoji prehrani v pomembni fazi razvoja svojega otroka.
Nasveti za nosečnice 6 načinov za krepitev imunitete med nosečnostjo
Med nosečnostjo je treba uporabo zdravil pozorno spremljati, zato je zelo pomembno, da med nosečnostjo zaščitite svoje zdravje in krepite imuniteto.
Vitamin D v prehrani vašega otroka
Kako lahko matere poleg sončne svetlobe dodajajo vitamin D za otroke, ne da bi jim bilo treba skrbeti za slabe učinke UVB žarkov? Ugotovite z aFamilyToday Health.
Razmislite o prednostih obrezovanja za otroke
aFamilyToday Health – Fantje se lahko rodijo z okvarami genitalij. Starši morajo upoštevati prednosti pri obrezovanju svojih otrok!
Ali morajo matere z mastitisom še naprej dojiti?
aFamilyToday Health – Z mislijo, da se mastitis lahko prenese na otroka, matere pogosto prenehajo dojiti. Je to res ali napačno?
Kaj povzroča vnetje srednjega ušesa pri nosečnicah?
Med nosečnostjo se bo vaše zdravje veliko spremenilo, predvsem oslabljen imunski sistem, zato ste bolj dovzetni za bolezni. Če ima nosečnica vnetje ušes, mora biti še posebej previdna, da zmanjša nelagodje.
Kri v urinu med nosečnostjo. Vzrok in zdravljenje
Kot pri vsakem nenavadnem stanju tudi kri v urinu med nosečnostjo povzroča tesnobo pri nosečnicah. Vendar pa se stanje lahko giblje od preprostih do resnih vzrokov.
27 mesecev
Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bodo njihovi otroci stari 27 mesecev.
Ali bi morala zanositi po 35. letu?
Strokovnjak AFamilyToday Health deli razloge, zakaj je zanositev po 35. letu težja, in ugotavlja, kako povečati možnosti za zanositev.
Razkrivamo 8 nasvetov, ki vam bodo pomagali varno rezati nohte vašega otroka
Nohti novorojenčka so precej majhni, zato vam je lahko težko pristriči otrokove nohte. Če pa jih ne strižete, bodo nohti dolgi, dojenček pa se bo zlahka opraskal, kar bo povzročilo praske na koži.
Kaj morate vedeti o krčnih žilah med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday - Krčne žile med nosečnostjo so danes precej pogosta bolezen. Nosečnice morajo biti pozorne na ohranjanje zdravja vedno zdravega.
Ali lahko seks med nosečnostjo povzroči prezgodnji porod?
Večina zdravih nosečnic lahko nadaljuje s spolnimi odnosi, dokler ne začnejo poroda. V nekaterih primerih pa boste morali v določeni fazi nosečnosti reči ne "seksu".
Mama je pri dojenju razpokala piščančji vrat, kaj storiti?
Zdravje aFamilyToday - Razpokan piščančji vrat, razpokana bradavica so pogosta bolezen mater. Ali obstaja rešitev, da bi bilo dojenje bolj udobno?
16 okužb, na katere morajo biti nosečnice previdne, da se izognejo zapletom
Med nosečnostjo je materin imunski sistem oslabljen, kar ustvarja priložnost, da bakterije napadejo in povzročijo številne okužbe.
Kaj morate vedeti o okužbi po carskem rezu (1. del)
V tem članku aFamilyToday Health in bralci spoznavajo, kaj je okužba po carskem rezu in primeri okužbe po carskem rezu.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
Marjan -
Hvala za ta članek, čisto sem se zmotil glede sušija in nosečnosti. Moram bolje raziskati.
Sanja -
Suši mi je bil vedno ljub, upam, da se nosečnice ne bodo odpovedale tej užitni izkušnji
Katarina -
To sem potrebovala vedeti! Hvala, da ste to delili, ker sem bila zmedena glede sušija med nosečnostjo
Stefan -
Vprašanje o sušiju za nosečnice me res zanima! Kje lahko najdem več informacij o tem
Eva -
Suši je popoln! Rada imam ribje jedi in suši me vedno razveseli
Urška -
Suši? Obožujem ga! Vse Nosečnice, poslušajte: izbira dobrega sušija je ključna
Mája -
Osebno menim, da se nosečnice lahko odločajo za suši, a le, če je narejen iz svežih in kakovostnih sestavin!
Jure -
Ali je suši res tako dober za nosečnice? Mogoče bi bilo bolje, da počakajo, dokler ne rodijo
Rado -
Verjamem, da suši z avokadom in zelenjavnim polnjenjem ni nevaren za nosečnice!
Ivo -
Nikoli si pa ne bi mislil, da je suši Super za nosečnice! Moram poskusiti!
Alenka -
Moj prijatelj mi je rekel, da bi morale nosečnice jesti suši iz rib, ki so varne. Kakšne imate izkušnje s tem
Teja -
So mnenja, da lahko nosečnice uživajo suši, ampak bi morale biti previdne okoli surovih rib
Milena -
Meni pa se zdi, da je suši zelo zdrav in poln beljakovin, sploh če ga uživamo v zmernih količinah!
Andrej -
Hmmm, zanimivo! Mislil sem, da nosečnice ne smejo uživati sušija, zdaj me zanima več o tem
Viktor -
Res ne morem verjeti, da neki ljudje vedno govorijo, da je suši slab! Kakšna neumnost, je pač ključno, kaj jeste
Blanka -
Hmmm, jaz sem noseča in ljubim suši! Vem, da moram biti previdna, ampak ne morem se upreti!
Simon -
Bila sem vedno proti sušiju za nosečnice, vendar po prebiranju tega, sem pripravljena premisliti!
Tomislav -
Uhh, suši z avokadom je moj najljubši! Res, nosečnice bi morale biti previdne, a te jedi so odlične
Petra M. -
Odlična tema! Suši je lahko resnično okusen, ampak rad bi slišal več o možnih tveganjih
Marko -
Nosečnice jedo suši? Vsekakor je to zanimivo vprašanje, a mislim, da bi morali biti previdni glede kakovosti sušija
Denis -
Zanimivo! Ne vedo vsi, da nekateri suši lahko vsebujejo zdravne sestavine. Potrebno je preveriti
Ivana -
Vse informacije o sušijih so super! Moramo se učiti o varnih izbirkah za nosečnice
Ksenija -
Pohvalna izbira! Se strinjam, da so lahko suši jedi zdrave, če so prave sestavine.
Luka -
Meni se zdi smešno, kako se ljudje pritožujejo nad sušijem. Enostavno morate izbrati prave vrste!
Rok -
Pohvalno, da se nekatere nosečnice odločijo za uživanje sušija, vendar mora biti pripravljeno po pravilih
Hana -
Sranje! Mislil sem, da je suši prepovedan za nosečnice, a zdaj berem, da je lahko tudi dober! Hvala za delitev.
Petra -
Vse je odvisno od vrste sušija! Suši z dimljenimi ribami je po mojem mnenju boljši za nosečnice
Gregor -
Nič bolj okusnega kot dober suši! Ampak resnično, nosečnice, skrbite za svežino sestavin
Miran -
Točno to! Suši z zelenjavnim polnjenjem je odlična možnost za nosečnice!
Lejla -
Zelo koristna tema! Suši je lahko zdrav, a nosimo odgovornost do sebe in našega otroka
Nina -
Meni se zdi suši enostavno izvrsten! Želim ga jesti celo nosečnost, a bom pazila na kakovost
Branko -
Lebdeče misli: kako naj ljudje vedo, kateri suši je varen? To je ključno, da se izognemo zdravstvenim težavam!
Tadeja -
Veliko nas je nosečnic, ki nas to zanima! Suši je lahko zdrav, če izberete prave sestavine
Jakob -
Nekateri suši so naravnost sladki! Nosečnice ne pozabite preveriti svežine teh rib