4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Med nosečnostjo se telesnim spremembam ne morete izogniti. Poleg tega hormonske spremembe v telesu vplivajo tudi na vašo kožo. Vendar pa bodo te spremembe najverjetneje izginile, ko boste imeli otroka. Spoznajmo spremembe kože med nosečnostjo.
Še vedno imate tveganje za akne, tudi če imate gladko belo kožo. Vzrok je lahko v hormonskih spremembah med nosečnostjo, zaradi katerih se začnejo pojavljati akne.
Če želite omejiti to situacijo, si vsak dan umijte obraz in se izogibajte stiskanju aken z rokami, da omejite brazgotine na koži. Danes lahko v vsaki lekarni najdete veliko izdelkov za zdravljenje aken. Vendar pa bodite previdni pri izbiri, najbolje je, da se pogovorite s svojim zdravnikom, preden se odločite za uporabo izdelkov proti aknam med nosečnostjo.
Ko otrok raste v maternici, boste na trebuhu, stegnih, prsih, zadnjici ali celo na rokah videli vijolične in rdeče strije. Te strije se pojavijo, ko je koža napeta in se raven hormonov v telesu spremeni. Do 90 % žensk v tretjem mesecu nosečnosti razvije strije. Če imate ljubljeno osebo, ki je imela strije, je večja verjetnost, da boste doživeli to stanje.
Za lajšanje srbenja lahko uporabite kreme za kožo, vendar zdravila ne morejo preprečiti strij. Ne skrbite preveč, saj bodo te strije sčasoma zbledele.
Približno 70 % nosečnic ima melazmo na licih, nosu in čelu. Omejiti morate izpostavljenost soncu, zlasti med 10. in 14. uro, ker bo sončna svetloba poslabšala melazmo. Zato ne pozabite uporabiti kreme za sončenje s SPF 30 ali več in nosite klobuk, ko greste ven. V nekaterih primerih boste imeli trajno pigmentacijo kože, v drugih pa bodo lise po porodu zbledele.
Vzrok izpuščaja med nosečnostjo še ni znan. Nosečnice pogosto občutijo pordelost v kožnih gubah, kot so pazduhe, vrat ali prepone. Ti izpuščaji so običajno neškodljivi, zato vam ni treba poiskati zdravljenja. Če pa vas motijo, se morate posvetovati z zdravnikom, da zmanjšate te izpuščaje.
To je takrat, ko so določena področja telesa, kot so pege, brazgotine ali koža okoli bradavic, temnejša kot običajno. Morda imate tudi navpično črto, ki poteka od popka do konca trebuha, imenovano "nigra linea". Izogibajte se soncu in se posvetujte s svojim zdravnikom, če opazite kakršne koli nenavadne kožne spremembe ali spremembe v obliki.
Pruritusna urtikarija je stanje, pri katerem se na trebuhu pojavijo majhne, rdeče in srbeče izbokline. Urtikarija se lahko razširi na stegna, prsi, zadnjico ali na velike zaplate kože. Vzrok za to stanje ni bil jasno ugotovljen. Vendar je stanje med nosečnostjo zelo pogosto.
Urtikarija nima zdravila, lahko pa uporabite antihistaminike, steroidne kreme ali gele za lajšanje srbenja. Po porodu bo urtikarija izginila sama od sebe.
Nosečnost ne povzroča luskavice , če pa ste že imeli luskavico, jo lahko poslabša. Pri nekaterih ženskah luskavica izgine z začetkom nosečnosti. Če želite zdraviti luskavico, obiščite svojega zdravnika, da se prepričate, da je varno za vašega otroka.
Mnoge ženske med prvo nosečnostjo doživijo rdeč, trd in srbeč izpuščaj. Če že imate ekcem, se lahko do 9. meseca nosečnosti poslabša. Najpreprostejši način za boj proti ekcemu je izogibanje dotikanju tega področja kože, vključno z milom in prhljajem hišnih ljubljenčkov. Izogibajte se uživanju določene hrane in pustite svoj um pod stresom. Uporabite lahko lokalne steroide, vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali so varni za vašega nerojenega otroka.
Nosečnice imajo v krvi več estrogena in krvi kot običajno, zaradi česar so prizadete žile. Na koži obraza, vratu in rok nosečnice se lahko pojavijo majhne zaplate žil, imenovane pajkovine.
To stanje ni škodljivo za nosečnice in bo po porodu zbledelo, zato ne smete biti preveč zaskrbljeni.
Pritisk iz maternice lahko povzroči izbočenje krvnih žil in lahko povzroči boleče občutke, znane kot krčne žile. Morate iti na sprehod, imeti dvignjene noge in uporabljati medicinske nogavice, da zmanjšate to stanje.
Poleg tega, da bi imeli lepo zdravo kožo, morate piti veliko vode, vsak dan nanašati kremo za sončenje, izogibati se izpostavljanju soncu in uporabljati losjon, da se izognete strijam.
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Takoj, ko zanosite, se določi spol vašega otroka. aFamilyToday Health deli 4 najpogosteje uporabljene medicinske metode za določanje spola vašega otroka.
Med nosečnostjo se lahko nosečnice soočajo z možnimi zdravstvenimi težavami. Zato je zelo pomembno zagotoviti varno nosečnost.
aFamilyToday Health z vami deli učinke kajenja na dojenčke, pomaga pri zdravju vašega otroka, vas in svetli prihodnosti vašega otroka!
Da bi se izognili stiku s škodljivimi kemikalijami v čistilni raztopini, naj nosečnice pri čiščenju hiše uporabljajo čistilno raztopino aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Enostaven porod so vedno sanje vseh nosečnic. Če želite svojega otroka nemoteno pozdraviti, si oglejte ta članek!
Oglejmo si težave s kožo med nosečnostjo z aFamilyToday Health, da boste spoznali vaše stanje kože in vedeli, kako ga varno zdraviti med nosečnostjo.
aFamilyToday Health - Nič ne boli tako kot bolečina ob izgubi otroka. Zato morate razumeti, kako ravnati z mrtvorojenostjo, teste za iskanje vzroka in možnosti nosečnosti naslednjič.
Kolikokrat na dan je normalno, da dojenček brca? Spoznajte gibanje ploda z aFamilyToday Health, da zagotovite zdravega otroka skozi celotno nosečnost.
Zdravje aFamilyToday – Če se sprašujete o vadbi po carskem rezu, da si hitro opomorete in pridete v formo, ne smete prezreti tega članka.
Več o testiranju Rh faktorja na aFamilyToday Health, ki vam pove o Rh protitelesih in nevarnostih, ki se lahko zgodijo, če imata mati in otrok neusklajenost Rh.
Številne znanstvene študije so dokazale, da lahko stres povzroči splav, saj spodbuja telo k izločanju hormona v krvi, ki poveča tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko slabo razpoloženje matere med nosečnostjo vpliva tudi na zdravje ploda pozneje v življenju.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.