Carski rez je poseg, ki se izvaja, ko nosečnica ne more roditi vaginalno. Čas okrevanja po carskem rezu je daljši. Morda boste odpuščeni iz bolnišnice 2-4 dni po operaciji, vendar boste za popolno okrevanje potrebovali nekaj tednov počitka. Ta članek z vami deli nasvete, ki bodo podprli vašo željo po hitrejšem ponovnem zagonu.
Sposobnost okrevanja po carskem rezu je odvisna od lokacije vsake matere. Nekatere matere po operaciji pogosto doživljajo izgubo krvi, okužbe sečil, črevesne bolezni ali krvne strdke. V nekaterih primerih imajo nosečnice, ki rodijo s carskim rezom, tudi okužbe mehurja in maternice, ki zahtevajo zdravljenje z antibiotiki, kar vodi do počasnega okrevanja.
Po porodu lahko poskusite s hojo, saj pomaga pospešiti čas okrevanja. Ni vam treba hoditi določen čas, na primer 30 minut ali eno uro, ampak le počasi hodite okoli bolniške postelje do kopalnice, gor in dol po bolnišničnem hodniku. Vsak dan lahko tudi povečate svojo vadbo in ne pozabite, da je počasna.
Na splošno ste lahko popolnoma zdravi že 6 tednov po porodu. Vendar pa vam bo morda še vedno težko vaditi, se upogibati, dvigovati uteži ali se vzpenjati po stopnicah. Ne skrbite, ker vam teh vaj ni treba izvajati, dokler se ne počutite udobno. Prav tako bodite pozorni na morebitne nenavadne simptome, kot so bolečina, krvavitev ali zvišana telesna temperatura, saj bi to lahko bil znak okužbe po carskem rezu .
Lahko začnete izvajati vaje medeničnega dna, ker nosečnost močno obremenjuje to področje. Vsakič, ko otroka dvignete, morate hkrati napeti mišice medeničnega dna in spodnji del trebuha. To bo pomagalo zaščititi hrbet in preprečiti uhajanje urina.
Ko se boste počutili udobno z vajami za medenično dno, lahko začnete vaditi spodnji del trebuha.
Preizkusite lahko spodnjo preprosto vajo za 10 utripov, začnite z 2-krat na dan in postopoma povečajte na 3-krat na dan. Če se vam zdi težko, začnite s 5 utripi in 2-krat na dan:
Lezite na hrbet in upognite noge;
Med izdihom stisnite mišice medeničnega dna;
Potegnite popek hkrati navzgor in navzdol.
Poskusite enakomerno dihati, medtem ko ostanete v tesnem položaju 10 sekund.
Lahko razvijete načrte za izboljšanje okrevanja po operaciji, da se boste lahko hitro vrnili k svojim običajnim dejavnostim.
Kadar koli je mogoče, počivajte, pijte veliko tekočine in skrbno podpirajte mesto zareza, ko opravljate vsakodnevne dejavnosti, kot so vstajanje, hoja, kihanje ali kašljanje. Uporabite tudi mehko blazino za podporo otrokovemu telesu, ko ga hranite. Prav tako ne pozabite jemati zdravila natančno po navodilih, ne poskušajte dvigovati težkih predmetov in ne seksajte, dokler se vaš zdravnik ne strinja.
Nekatere mamice bodo po rojstvu začutile prazen prostor v plasti trebušne mišice, pojav, ki v grobem pomeni "umik trebuha". Za popolno okrevanje matere potrebujejo carski rez 4-8 tednov. Če se počutite neprijetno, ker morate mirno ležati, se lahko posvetujete z zdravnikom glede nežnih vaj.
Več člankov lahko najdete:
Porod po carskem rezu. Ne omalovažujte!
Koliko časa traja, da ste po carskem rezu brez bolečin?
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Takoj, ko zanosite, se določi spol vašega otroka. aFamilyToday Health deli 4 najpogosteje uporabljene medicinske metode za določanje spola vašega otroka.
Med nosečnostjo se lahko nosečnice soočajo z možnimi zdravstvenimi težavami. Zato je zelo pomembno zagotoviti varno nosečnost.
aFamilyToday Health z vami deli učinke kajenja na dojenčke, pomaga pri zdravju vašega otroka, vas in svetli prihodnosti vašega otroka!
Da bi se izognili stiku s škodljivimi kemikalijami v čistilni raztopini, naj nosečnice pri čiščenju hiše uporabljajo čistilno raztopino aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Enostaven porod so vedno sanje vseh nosečnic. Če želite svojega otroka nemoteno pozdraviti, si oglejte ta članek!
Oglejmo si težave s kožo med nosečnostjo z aFamilyToday Health, da boste spoznali vaše stanje kože in vedeli, kako ga varno zdraviti med nosečnostjo.
aFamilyToday Health - Nič ne boli tako kot bolečina ob izgubi otroka. Zato morate razumeti, kako ravnati z mrtvorojenostjo, teste za iskanje vzroka in možnosti nosečnosti naslednjič.
Kolikokrat na dan je normalno, da dojenček brca? Spoznajte gibanje ploda z aFamilyToday Health, da zagotovite zdravega otroka skozi celotno nosečnost.
Zdravje aFamilyToday – Če se sprašujete o vadbi po carskem rezu, da si hitro opomorete in pridete v formo, ne smete prezreti tega članka.
Več o testiranju Rh faktorja na aFamilyToday Health, ki vam pove o Rh protitelesih in nevarnostih, ki se lahko zgodijo, če imata mati in otrok neusklajenost Rh.
Številne znanstvene študije so dokazale, da lahko stres povzroči splav, saj spodbuja telo k izločanju hormona v krvi, ki poveča tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko slabo razpoloženje matere med nosečnostjo vpliva tudi na zdravje ploda pozneje v življenju.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
