Lahek in nemoten porod je vedno želja vseh žensk med nosečnostjo. To bo postalo resničnost takoj, če bo mama znala pomagati otroku v maternici, da obrne glavo v pravi položaj.
Veliko nosečnic se sprašuje, kateri položaj velja za pravi položaj pred porodom. Da bi odgovorili na to vprašanje in materi zagotovili koristne informacije o učinku prestola med porodom, bi ta članek rad delil z vami.
Če je dojenček v položaju z glavo navzdol, z zadnjim delom glave nekoliko naprej od materinega trebuha (položaj z glavo navzdol), bo vaš porod krajši in lažji. Večina dojenčkov proti koncu nosečnosti obrne glavo v ta položaj.
Ko sedite, se naslonite s hrbtom na stol, ne nagnite se naprej. Kolena naj bodo vedno nižja od bokov. Poleg tega lahko nosečnice poskusijo tudi naslednje:
V položaju krave. Ko se plazite, mora biti zadnji del glave vašega otroka pred vašim trebuhom;
Pogosto potujte, če vaše delo zahteva veliko sedenja in ustrezen počitek;
Ko sedite v avtu, morate pod zadnjico postaviti blazino.
Tudi matere ne skrbijo, da bi otroka med spanjem postavile v pravi položaj. Plod se ne potisne navzdol v medenično območje, ko ležite. Vendar pa bo ležanje na boku v poznejših fazah nosečnosti boljši položaj kot spanje na hrbtu.
Nekaj dni preden se porod dejansko začne, boste morda občutili močno bolečino . To je lahko znak, da vaš otrok poskuša obrniti glavo. Tukaj je nekaj nasvetov, kako se izogniti prezgodnjemu porodu:
Ponoči si privoščite veliko počitka;
Intenzivirajte svoje dnevne aktivnosti, sprehodite se, se pomaknite v položaj za plazenje in ležanje. V teh pozah bo vaša zadnjica dvignjena in se ne bo dotikala tal;
Jejte redno, da ohranite dobro zdravje in ne pozabite zagotoviti dovolj vode za telo;
Poskusite se sprostiti in razmišljati pozitivno.
Ko ste noseči, lahko malo vadbe pomaga pri porodu pozneje v življenju. Tukaj je nekaj predlaganih vaj, ki jih lahko izvajajo nosečnice:
Uporabite položaj plazenja in ležečega položaja. Za izvedbo te poze morate držati ramena in prsni koš na tleh (ali stol na blazini), medtem ko so boki in zadnjica dvignjeni in se ne dotikajo tal;
masaža hrbta;
Z izvajanjem vaj medeničnega dna vsakič, ko začutite bolečino, bo vaš otrok obrnil glavo navzdol v prevladujoč položaj. Vadbena žoga vam bo olajšala to potezo;
Poza sprednje noge, zadnja noga je upognjena;
Lezite na bok, da otroku olajšate preklop v položaj naprej;
Hodite ali se premikajte, kjer koli že ste. Ne sedite predolgo na stolu ali na postelji v bočnem položaju;
Poskusite se izogniti epiduralni prezgodaj porodu, saj lahko epiduralna poveča verjetnost, da bo plod ob rojstvu v neugodnem položaju in zmanjša možnosti za naravni porod.
Če pred porodom položite vstopnico v pravi položaj, olajšate porod nosečnice in zmanjšate morebitne slabe zaplete. Matere lahko vadijo zgornje gibalne položaje, da otroku v trebuhu pomagajo bolje obrniti glavo!
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Takoj, ko zanosite, se določi spol vašega otroka. aFamilyToday Health deli 4 najpogosteje uporabljene medicinske metode za določanje spola vašega otroka.
Med nosečnostjo se lahko nosečnice soočajo z možnimi zdravstvenimi težavami. Zato je zelo pomembno zagotoviti varno nosečnost.
aFamilyToday Health z vami deli učinke kajenja na dojenčke, pomaga pri zdravju vašega otroka, vas in svetli prihodnosti vašega otroka!
Da bi se izognili stiku s škodljivimi kemikalijami v čistilni raztopini, naj nosečnice pri čiščenju hiše uporabljajo čistilno raztopino aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Enostaven porod so vedno sanje vseh nosečnic. Če želite svojega otroka nemoteno pozdraviti, si oglejte ta članek!
Oglejmo si težave s kožo med nosečnostjo z aFamilyToday Health, da boste spoznali vaše stanje kože in vedeli, kako ga varno zdraviti med nosečnostjo.
aFamilyToday Health - Nič ne boli tako kot bolečina ob izgubi otroka. Zato morate razumeti, kako ravnati z mrtvorojenostjo, teste za iskanje vzroka in možnosti nosečnosti naslednjič.
Kolikokrat na dan je normalno, da dojenček brca? Spoznajte gibanje ploda z aFamilyToday Health, da zagotovite zdravega otroka skozi celotno nosečnost.
Zdravje aFamilyToday – Če se sprašujete o vadbi po carskem rezu, da si hitro opomorete in pridete v formo, ne smete prezreti tega članka.
Več o testiranju Rh faktorja na aFamilyToday Health, ki vam pove o Rh protitelesih in nevarnostih, ki se lahko zgodijo, če imata mati in otrok neusklajenost Rh.
Številne znanstvene študije so dokazale, da lahko stres povzroči splav, saj spodbuja telo k izločanju hormona v krvi, ki poveča tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko slabo razpoloženje matere med nosečnostjo vpliva tudi na zdravje ploda pozneje v življenju.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
