Nosečnost je čudovito potovanje, vendar nosečnicam prinaša tudi številne težave. Zaradi teh izzivov so ženske zlahka pod stresom, kar vodi v depresijo, če jih ne znajo dobro nadzorovati, in lahko celo vplivajo na plod.
Nekatere posebne vrste stresa med nosečnostjo vključujejo:
Nelagodje v telesu, kot so slabost, utrujenost, pogosto uriniranje, otekanje in bolečine v hrbtu;
Čustva so občutljiva na hormonske spremembe;
Strah pred porodom ali tesnoba glede materinstva in zdravja otroka.
Poleg tega obstajajo skrbi glede gospodarskih vprašanj, splošne nestabilnosti v današnjem svetu in številnih drugih vprašanj.
Dolgotrajen stres bo pomemben dejavnik pri prezgodnjem porodu. Zato bi morale nosečnice najti načine, kako se temeljito spopasti s stresom, da bi zaščitile zdravje matere in otroka.
Morate jesti redno in zaužiti dovolj hranil, veliko počivati, zmerno telovaditi in se izogibati alkoholu, kajenju, drogam ali kateri koli drugi zasvojenosti.
Za nosečnice je najpomembnejše, da so mišice sproščene, da se poveča zmožnost prenašanja sprememb v telesu. Morali bi se bolj sprostiti, biti srečni, izboljšati spanec in se pogosto pogovarjati z nerojenim otrokom.
Ni čudno, da se v teh negotovih časih počutite pod stresom. Poglejte vzroke za svoj stres in poiščite načine, kako se z njimi spopasti.
Ko ste žalostni, imate pogosto miselnost, da odtujate ljudi, greste spat, da se znebite težave, preskakujete obroke ali prigrizke. Nekateri se celo obrnejo na alkohol in cigarete. To so napačni načini in škodljivi tako za vas kot za vašega nerojenega otroka.
Če imate težave s spanjem, izgubo apetita, žalost, jok, izgubo zanimanja za običajne dejavnosti ali občutek krivde in se ti simptomi pojavljajo skoraj vsak dan več kot dva tedna, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko znak depresije .
Mnogim ženskam je pogosto težko reči ne na prošnje drugih ljudi. Zdaj je čas, da ste sebični! Načrtujte in načrtujte redni prosti čas, kot so vadba, meditacija , terapevtska masaža, vaje za globoko dihanje, celo branje knjige ali poslušanje pomirjujoče glasbe, ki vam lahko pomaga, da se počutite sproščeno.
Meditacija je odličen način za povečanje vaše sreče in sprostitve med nosečnostjo.
Upoštevati morate tudi prednosti masaže. Zdravniki so ugotovili, da se plod med masažo manj giblje in pomaga za trenutek umiriti materino telo. Masaža pomaga tudi pri lajšanju pritiska in nelagodja na predelih telesa, zlasti v spodnjem delu hrbta.
Vedno so okoli vas ljudje, ki vas ljubijo in so vas pripravljeni podpreti. Prijatelje ali družinske člane lahko prosite, da vam pomagajo v teh težkih časih, na primer pri gospodinjskih opravilih.
aFamilyToday Health upa, da vam bo deljenje lahko pomagalo pri soočanju s stresom med nosečnostjo in tako zagotovilo dobro zdravje, tako fizično kot psihično, da boste lahko pozdravili rojstvo vašega otroka.
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Ženske med nosečnostjo zlahka pridobijo na teži. Vendar pa vam bo zdravnik svetoval, da ponovno shujšate pod skrbnim nadzorom, če se preveč zredite. V večini primerov med nosečnostjo ne poskušajte shujšati ali diete. Poleg tega je vaša izguba teže med nosečnostjo zelo nevarna za plod, kar vodi do nizke porodne teže
Takoj, ko zanosite, se določi spol vašega otroka. aFamilyToday Health deli 4 najpogosteje uporabljene medicinske metode za določanje spola vašega otroka.
Med nosečnostjo se lahko nosečnice soočajo z možnimi zdravstvenimi težavami. Zato je zelo pomembno zagotoviti varno nosečnost.
aFamilyToday Health z vami deli učinke kajenja na dojenčke, pomaga pri zdravju vašega otroka, vas in svetli prihodnosti vašega otroka!
Da bi se izognili stiku s škodljivimi kemikalijami v čistilni raztopini, naj nosečnice pri čiščenju hiše uporabljajo čistilno raztopino aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Enostaven porod so vedno sanje vseh nosečnic. Če želite svojega otroka nemoteno pozdraviti, si oglejte ta članek!
Oglejmo si težave s kožo med nosečnostjo z aFamilyToday Health, da boste spoznali vaše stanje kože in vedeli, kako ga varno zdraviti med nosečnostjo.
aFamilyToday Health - Nič ne boli tako kot bolečina ob izgubi otroka. Zato morate razumeti, kako ravnati z mrtvorojenostjo, teste za iskanje vzroka in možnosti nosečnosti naslednjič.
Kolikokrat na dan je normalno, da dojenček brca? Spoznajte gibanje ploda z aFamilyToday Health, da zagotovite zdravega otroka skozi celotno nosečnost.
Zdravje aFamilyToday – Če se sprašujete o vadbi po carskem rezu, da si hitro opomorete in pridete v formo, ne smete prezreti tega članka.
Več o testiranju Rh faktorja na aFamilyToday Health, ki vam pove o Rh protitelesih in nevarnostih, ki se lahko zgodijo, če imata mati in otrok neusklajenost Rh.
Številne znanstvene študije so dokazale, da lahko stres povzroči splav, saj spodbuja telo k izločanju hormona v krvi, ki poveča tveganje za spontani splav. Poleg tega lahko slabo razpoloženje matere med nosečnostjo vpliva tudi na zdravje ploda pozneje v življenju.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
