Nasveti za nosečnice za zmanjšanje tinitusa med nosečnostjo

Tinitus med nosečnostjo je precej pogost simptom nosečnosti. Čeprav ne povzroča veliko škode zdravju matere in otroka, se počutite izjemno neprijetno.

Nosečnost je čarobno potovanje, polno čustev. Komaj čakate, da prvič v življenju začutite otrokov prvi udarec ali jok. Preden pa pridete do tega trenutka, boste morali iti skozi težko pot s številnimi neprijetnimi simptomi nosečnosti. Eden od simptomov, ki vas lahko skrbi, je tinitus med nosečnostjo. Pridružite se aFamilyToday Health, če si želite ogledati naslednje skupne rabe in razumeti več o tej situaciji.

Ali je tinitus pogost pri nosečnicah?

Tinitus je stanje, pri katerem se v ušesu pojavi hrup ali pokanje, slišiš lahko monofonične zvoke ali kompleksne zvoke, kot so oceanski valovi, črički, teče ventilatorji ... To stanje je lahko začasno. , vztrajno ali kronično. Čeprav tinitus med nosečnostjo ni nevaren, vam lahko povzroči izjemno nelagodje.

Tinitus lahko prizadene ljudi vseh starosti, zlasti ljudi, stare 50 let in več. Povsem normalno je, da imajo nosečnice tinitus med nosečnostjo, še posebej v prvih 3 mesecih, lahko pa traja do konca nosečnosti. Na splošno ta pojav ne predstavlja nevarnosti za zdravje matere in razvoj otroka. Vendar pa obstajajo vzroki za tinitus zaradi zdravstvenih stanj, ki jih je treba čim prej odkriti in zdraviti.

Kaj povzroča tinitus pri nosečnicah?

Tinitus lahko spremljajo simptomi utrujenosti, nenavadni zvoki v ušesih z naraščajočo intenzivnostjo. Ta pojav se pogosto pojavi ob različnih urah dneva. Glavni vzrok tinitusa med nosečnostjo je anemija , ki povzroča nezadostni transport kisika v možgane. Poleg tega obstajajo še nekateri drugi vzroki za tinitus, kot so:

Nosečnice imajo okužbo v predelu ušes, nosu in grla, kot je zamašen nos

Nosečnice so pod stresom, imajo nestabilno razpoloženje ali skrbi, razmišljajo ... kar vodi v nespečnost, šibkost telesa

Nosečnice z boleznimi ušes, kot so vnetje srednjega ušesa , vnetje bobniča ...

Nosečnice z gestacijsko hipertenzijo

Zaradi hormonskih sprememb med nosečnostjo

Zaradi poškodbe ušesa ali glave

Zaradi dolgotrajne izpostavljenosti hrupu

Prekomerna uporaba alkohola, piva, tobaka in kave.

Poleg tega so nosečnice, ki so imele tinitus v prejšnji nosečnosti, izpostavljene tudi velikemu tveganju za tinitus v naslednjih nosečnostih.

Kdaj tinitus med nosečnostjo izgine?

Tinitus med nosečnostjo je le začasen simptom in bo po porodu izginil sam od sebe. Če se to stanje nadaljuje, se morate posvetovati z zdravnikom za pravočasno diagnozo in zdravljenje.

Nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali preprečiti tinitus med nosečnostjo

Za nadzor tinitusa med nosečnostjo lahko poskusite z nekaterimi od naslednjih nasvetov:

1. Izogibajte se stresu

Utrujenost, nespečnost, nemir in tesnoba so vsi vzroki za stres med nosečnostjo. Poleg tega, da povzroča številne nosečniške simptome, lahko stres povzroči tudi tinitus pri nosečnicah. Zato nosečnice, da bi se izognile temu simptomu, med nosečnostjo najdejo načine, kako zmanjšati stres, ostati optimistične in srečne.

2. Izogibajte se izpostavljenosti glasnemu hrupu

Glasni zvoki lahko poslabšajo simptome tinitusa in povzročijo izjemno nelagodje. Zato se v tem času poskušajte izogniti stiku ali pojdite na mesta z močnim hrupom.

3. Redno telovadite

Redna vadba je nasvet, ki ga največ slišite, ko gre za zdravo nosečnost. Pravzaprav je to popolnoma res, saj redna vadba ne pomaga le krepiti fizično moč, zmanjšati stres, izboljšati krvni obtok, ampak tudi pomaga zmanjšati tveganje za neprijetne simptome, ki so pogosti v nosečnosti, vključno s tinitusom.

4. Zgradite hranljivo prehrano

Vzdrževanje hranljive, zdrave in uravnotežene prehrane med nosečnostjo ne le ohranja energijo, ampak tudi zmanjša tveganje za pogoste zaplete nosečnosti, kot je tinitus. Poleg tega se izogibate uživanju veliko hrane, ki vsebuje veliko soli, saj lahko to zviša krvni tlak in poveča tveganje za tinitus.

5. Poslušajte glasbo ali uporabite beli šum

Beli šum je zvok, ki lahko prikrije druge zvoke, ki se običajno oddajajo iz okolice, kot so dež, udarec valov, sušilniki za lase, potoki, ki tečejo navzdol, zvoki televizije itd. Ta vrstica lahko "prikrije" okoliški hrup in vam pomaga pri sprostitvi. in hitreje zaspi.

Poleg tega lahko vklopite tudi svoje najljubše pesmi in glasbo, da vas ne motijo ​​okoliški zvoki.

Kdaj morate obiskati zdravnika?

Če ugotovite, da se vaš tinitus med nosečnostjo ne izboljša ali povzroča pretirano nelagodje, morate obiskati bolnišnico za natančno diagnozo vzroka in pravočasno ukrepanje. Zdravnik vam lahko priporoči obsežen ORL pregled, da priporoči najboljše zdravljenje.