Arašidovo maslo je živilo, ki vsebuje veliko zdravih hranil. Če pa ste v preteklosti imeli alergije na arašide ali maslo, je najbolje, da omejite uporabo med nosečnostjo, da se izognete tveganju nevarnih zapletov.
Arašidovo maslo je živilo, ki ga imajo radi mnogi in je tudi zelo dobro za zdravje. Vendar pa mnogi strokovnjaki in starejši svetujejo nosečnicam, naj se izogibajo jesti, saj menijo, da bodo nosečnice, ki jedo veliko jedi na osnovi arašidov, dojenček bolj dovzeten za alergije na to hrano. Ali je ta koncept pravilen? Če se o tem sprašujete, se pridružite aFamilyToday Health, če si želite ogledati več spodnjih delnic.
Odgovor je "da", če v preteklosti niste imeli alergij na arašide ali maslo. Ne samo to, ta jed je tudi zelo hranljiva, dobra za zdravje vas in vašega otroka. Če pa imate alergije, ga nikakor ne uporabljajte med nosečnostjo, ker lahko povzroči nevarne zaplete, celo smrt.
Vendar pa mnenje, da nosečnice jedo veliko arašidovega masla, lahko povzroči, da je otrok alergičen na to hrano, skoraj ne drži. Alergije so odziv imunskega sistema in so pogosto genetske. Če je starš alergičen na določeno hrano, je ogrožen tudi otrok. Če torej nimate alergije, je tveganje, da jo bo vaš otrok dobil, zelo majhno.
Če torej nimate alergij, lahko med nosečnostjo popolnoma uživate v arašidovem maslu, saj lahko ta hrana prinese veliko zdravstvenih koristi tako vam kot vašemu otroku.
Arašidovo maslo je živilo z visoko hranilno vsebnostjo, zato nosečnicam prinaša številne zdravstvene koristi. Prednosti vključujejo:
Podpira razvoj ploda: folna kislina je pomembna za razvoj ploda. Arašidovo maslo je bogato s folno kislino, v 100 g vsebuje do 60 % folne kisline, ki jo morajo nosečnice vsak dan absorbirati. Zato bodo nosečnice, ki jedo veliko arašidov, pomagale preprečiti tveganje za prirojene okvare . Poleg tega je uživanje te hrane pri nosečnicah zelo dobro tudi za razvoj možganov in celovit razvoj otroka.
Zagotovite naravne beljakovine: Beljakovine so zelo pomembne za nosečnice. 100 g arašidovega masla lahko zadosti veliko količino beljakovin, ki jih telo potrebuje. Za nosečnice z vegetarijanskimi navadami bo to zelo dober vir beljakovin, ki bi jih morale nosečnice takoj dodati svoji prehrani.
Pomaga krepiti kosti: ženske med nosečnostjo izgubijo veliko kalcija. Da bi to premagali, morate svoji prehrani dodati arašidovo maslo, saj je ta jed bogata s kalcijem, ki je dober za kosti matere in otroka.
Krepi imunski sistem: arašidovo maslo je bogato z železom, vitamini, minerali in antioksidanti, ki pomagajo krepiti imunski sistem in odbijajo vse bolezni.
Poleg postrežbe s kruhom lahko uporabite arašidovo maslo za pripravo:
Ker je arašidovo maslo mehko in mastno, ga lahko uporabite za pripravo omake za krožnik kuhane zelenjave, kot so buče, korenje ...
Zmešajte žlico arašidovega masla z ovsenimi kosmiči in dodajte banane, jabolčno omako, cimet v prahu in oreščke za poživljajoč zajtrk .
Dodajte žlico ali dve arašidovega masla smutijem ali sladoledu za dodaten okus. Lahko pa pripravite tudi hrustljave piškote iz arašidovega masla.
Zmešajte arašidovo maslo z narezanimi jabolki in hruškami za okusen in hranljiv prigrizek.
Kljub številnim zdravstvenim koristim arašidovo maslo ni vedno dobro, še posebej, če ste alergični. Če imate naslednje težave, je najbolje, da se med nosečnostjo izogibate tej jedi:
Občutljivost na arašide: Če se po jedi počutite napihnjeni ali prebavne motnje , je najbolje, da omejite uporabo med nosečnostjo, da se izognete neprijetnemu občutku.
Alergije: Če ste kdaj imeli alergijsko reakcijo na katero koli sestavino arašidovega masla, je najbolje, da se tega živila izogibate.
Enostavno pridobivanje teže med nosečnostjo: Če vas je zdravnik že kdaj opozoril na prehitro pridobivanje teže, omejite njeno uporabo, saj ima ta jed zelo visoko energijsko vrednost, le ena žlica telesu zagotovi skoraj 100 kalorij.
Pravzaprav je arašidovo maslo zelo zdrava hrana. Če zgoraj navedenih težav nimate, lahko med nosečnostjo popolnoma uživate v tej jedi. Vendar pa se pri uporabi raje odločite za nakup uglednih izdelkov z jasnim poreklom ali pa jih predelajte sami, da zagotovite svoje zdravje.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
