Trenutno je sladkorna bolezen vse bolj pogosta bolezen in se vedno bolj pomlajuje. Če se bolezen ne zdravi pravilno, lahko povzroči nevarne zaplete. Prehrana za sladkorne bolnike igra pomembno vlogo pri obvladovanju bolezni in preprečevanju zapletov. Spoznajmo prehransko piramido za diabetike v tem članku!
Ljudje s sladkorno boleznijo bolj kot kdo drug potrebujejo strogo dieto. Vendar pa realnost kaže, da bo imel vsak bolnik s sladkorno boleznijo glede na resnost bolezni drugačno dieto in tudi drugačno prehransko piramido. Skladno s tem je prehranska piramida za diabetike pomembna za strokovnjake, pa tudi pomaga bolnikom, da se je držijo, da lažje spremljajo vnos hrane, ki jo zaužijejo v telo, in da imajo opazno izboljšana stanja bolezni.
Upoštevajte, da ni natančnih in pravilnih prehranskih smernic za vsakega diabetika. Ker bo prehranska piramida za diabetike prilagodljiva glede na resnost bolezni, cilj zdravljenja in prehranjevalne preference vsakega posameznika, da bi natančno nadzorovali glikemični indeks in zmanjšali tveganje za sladkorno bolezen. nevarni zapleti.
Razvrstitev sladkorne bolezni
Zdravljenje sladkorne bolezni vedno poteka z roko v roki s prilagoditvijo prehrane, spremembami življenjskega sloga in jemanjem zdravil. Sladkorna bolezen, ki jo povzroča poškodba trebušne slinavke, je razdeljena na 2 običajni vrsti, kot sledi:
Zdravljenje sladkorne bolezni vedno poteka z roko v roki s prilagoditvijo prehrane
Sladkorna bolezen tipa 1
Od inzulina odvisna sladkorna bolezen , ki je pogostejša pri mladih, nevarno napreduje in prinaša tveganje za številne zaplete. Bolniki s to vrsto sladkorne bolezni morajo strogo nadzorovati svojo prehrano in uporabljati zdravila natančno po zdravnikovih navodilih, saj je najpomembnejši cilj preprečiti zaplete.
Sladkorna bolezen tipa 2
Od insulina neodvisna sladkorna bolezen tipa 2 , ki je pogosta pri ljudeh, starih 40 let in več, je posledica pridruženih presnovnih motenj in je pogosta pri bolnikih s prekomerno telesno težo. Bolniki s to vrsto sladkorne bolezni potrebujejo le pravilno in strogo dieto, ki jo kombinirajo z redno telesno aktivnostjo, da se bolezen znatno nadzoruje.
Spoznajte prehransko piramido za diabetike
Prehranska piramida za diabetike ima v bistvu namen omejevanja skupine Gluxit (skupina ogljikovih hidratov), da bi se izognili čezmerni hiperglikemiji po jedi. Poleg tega morajo bolniki zmerno omejiti maščobe, zlasti nasičene maščobe, da preprečijo presnovne motnje.
Načela gradnje prehranske piramide za diabetike
Upoštevanje prehranske piramide za bolnike s sladkorno boleznijo mora zagotavljati naslednja načela:
Prehranska piramida za diabetike pomaga bolnikom, da imajo bolj znanstveno dieto
Prehranska piramida primerna za diabetike
Vsako živilo vsebuje različne vrste hranil in nobeno posamezno živilo ne more zagotoviti vseh hranil, ki jih telo potrebuje. Zato morajo vsakodnevni obroki vsebovati veliko različnih živil, popestriti živila, pa tudi spodbujati apetit, hkrati pa zagotoviti ustrezno prehranjenost telesa za delovanje in večanje odpornosti.
Ne le to, prehransko piramido je treba zgraditi kot osnovo za diabetike pri izračunu ustrezne količine hrane v obrokih. Natančneje, obrok mora vsebovati vse štiri pomembne skupine živil, kot sledi:
Skupina zelene zelenjave in sadja
Za bolnike s sladkorno boleznijo velja skupina zelenjave in sadja za posebno skupino živil, saj je to skupina živil, ki jo nutricionisti priporočajo povečati. Zelena zelenjava in sadje zagotavljata veliko vlaknin, esencialnih vitaminov, mineralov in aminokislin, ki so zelo dobri za uravnavanje krvnega sladkorja, ne da bi vas skrbelo, da bi se zredili. Diabetiki pa lahko izbirajo zrelo sadje, vendar ne preveč sladkorja, kot so grenivke, jagode, pomaranče, slive, jabolka ...
Ne le to, diabetiki morajo uživati veliko zelene zelenjave, predvsem kuhane zelenjave, mešane solate z žiti in zrelega sadja z malo sladkorja. Te solate so okusne in zdrave za diabetike. Poleg tega so preučevali tudi nekatere zelene zelenjave, ki podpirajo učinkovit nadzor sladkorja v krvi, kot so grenka melona, alge spirulina ...
Skupina živil, ki vsebuje sladkor v prahu
Skupine živil, ki vsebujejo veliko škroba, kot so riž, lepljivi riž, krompir, kruh, pecivo, vermicelli itd., so živila, ki jih zlahka najdemo v vietnamskih obrokih. Vendar pa je pri ljudeh s sladkorno boleznijo potrebno bolj omejiti uživanje te skupine živil kot pri običajnih zdravih ljudeh. Ne le to, priporočljivo je, da ta živila razdelite na več obrokov na dan, kar nutricionisti zelo cenijo, da se izognete prenajedanju, ki lahko povzroči nenaden dvig krvnega sladkorja.
Skupina beljakovinskih živil
Živila, ki vsebujejo beljakovine v tej skupini so: jajca, ribe, meso, mleko, soja, morski sadeži ... Zagotavljajo veliko beljakovin, potrebnih za vitalne aktivnosti telesa.
Vendar pa je za ljudi s sladkorno boleznijo treba izbrati živila, ki vsebujejo rastlinske beljakovine, kot so nesladkano sojino mleko, tofu itd. Poleg tega je treba izbrati pusto meso, piščančje prsi, ne smejo jesti kože. zmanjšati tveganje za prekomerno telesno težo in debelost .
Poznavanje prehranske piramide za diabetike je zelo pomembno
Skupina maščobnih živil
Maščoba velja za zelo visoko energijski vir hranil, ima zelo pomembno vlogo pri celičnih aktivnostih ter pri raztapljanju in absorpciji v maščobi topnih vitaminov.
Vendar pa morajo bolniki glede na stopnjo sladkorne bolezni nadzorovati delež maščob v prehrani; večina lahko predstavlja približno 25 % največje vrednosti in ne sme preseči 30 %. Ne le to, prednost je treba dati rastlinskim oljem, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline, kot je oljčno olje, sojino olje, da preprečimo tveganje za debelost in bolezni srca in ožilja. Živila, ki vsebujejo slabe maščobe, kot so: živalski organi, margarina, živalske maščobe, konzervirana hrana itd., je treba zmanjšati na minimum!
Zgoraj so informacije o prehranski piramidi za diabetike , na katere se bralci lahko sklicujejo. Prehranska piramida za diabetike mora biti glede na resnost bolezni in napredovanje bolezni znanstveno zgrajena, da se je bolniki držijo in se izognejo tveganju nenadzorovanega prehranjevanja, ki lahko povzroči zelo nevarne zaplete.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
Sapodilla je poznan sadež v Vietnamu s sladkim okusom, ki ga obožuje veliko ljudi. Vendar pa je problem bolečine v želodcu pri uživanju sapodile še vedno zaskrbljujoč za mnoge ljudi. Odgovor bo v tem članku!
