Jogurtova torta je prigrizek, ki je že nekaj časa povzročil norijo na trgu. Če želite to torto pripraviti sami doma, si oglejte naslednje načine za pripravo preprostih jogurtovih tort, ki so še vedno tako okusne kot kupljene zunaj!
»Kako narediti jogurtovo torto« je bila nekoč ključna besedna zveza z zelo velikim obsegom iskanja na spletnih mestih za družabna omrežja. Ker to ni samo mehka torta, ki jo je enostavno jesti, ampak prinaša tudi veliko hranilno vrednost. V tem članku si oglejmo, kako pripraviti jogurtovo pecivo doma, da bo okusno, hranljivo in poceni!
Prehranske sestavine v jogurtovi torti
Jogurtova torta je prigrizek za otroške malice, vendar jo uživajo in izbirajo številni ljudje. Ker je glavna sestavina jogurt , ta torta prinaša številne hranilne vrednosti, kot so:
Jogurt ima veliko odličnih hranilnih vrednosti
Zdravilne lastnosti jogurtove torte
S samo 50 g kalorij na 19 g torto je jogurtova torta priloga za vsakogar, tudi za tiste, ki so na shujševalni dieti. Da bi zagotovili varnost hrane in kar najbolje izkoristili zdravstvene koristi jogurtovih tort, jih lahko pripravite sami doma z nekaj preprostimi recepti, ki jih lahko sledite. Uživanje domačega jogurtovega peciva iz čistega jogurta vam prav tako pomaga:
Vendar pa morajo tisti, ki se vzdržijo sladkorja ali diabetiki, razmisliti, preden zaužijejo jogurtovo torto. Ker jogurtovo pecivo poleg številnih zgoraj navedenih koristi za zdravje vsebuje tudi veliko sladkorja in ga ne smete uživati v prevelikih količinah, da preprečite nenadne skoke krvnega sladkorja pri diabetikih.
Kako narediti preprosto jogurtovo torto doma
Če ste trdi "oboževalec" tajvanskih jogurtovih tort, se lahko "odvalite" kar v kuhinjo in preizkusite naslednja 2 načina priprave jogurtovih tort!
Jogurtovo torto lahko popolnoma pripravite doma, da zagotovite varnost in higieno hrane
Kako narediti tradicionalno jogurtovo torto
To je najenostavnejši, najhitrejši in najbolj priljubljen način priprave jogurtove torte.
Potrebni materiali:
Delanje:
1. korak: V skledo dajte 2 škatli jogurta, 30 ml kondenziranega mleka in 1 žlico majoneze, dobro premešajte (s palčkami ali metlico), da se ta mešanica poveže.
2. korak: Zmes za torto pristavimo na kuhalnik, kuhamo dokler ne zavre, nato pa do konca počasi dodajamo koruzni škrob, z rokami mešamo, dokler se zmes ne zgosti, nato pa ogenj ugasnemo. Upoštevajte, da morate pri pripravi zmesi za torto kuhati na majhnem ognju in izbrati lonec z debelim dnom.
3. korak: Počakajte, da se zmes za jogurtovo torto ohladi, nato pa jo za približno 2 uri postavite v hladilnik.
4. korak: Pripravite skorjo tako, da odrežete celoten rob sendviča in nato z valjarjem zvijete torto (upoštevajte, da ga močno podrgnete po zunanjem robu torte).
5. korak: Zunanje robove namočite z malo svežega mleka in jih nato stisnite skupaj, nato pa z vilicami oblikujte in zalepite 2 konca torte, podobno kot drugi konec. Ne pozabite pustiti zgornjega dela, da lahko vstopi mešanica za nadev.
6. korak: Zmes za torto, ko se je približno 2 uri ohlajala, dajte na odprt konec torte in jo nato z vilicami močno podrgnite, da ustvarite popolno obliko torte.
Jogurtovo torto lahko po pripravi uživate takoj ali pa jo za boljši okus postavite v hladilnik za 1-2 uri.
Zlaganje jogurtovega nadeva v vrečko za sladoled je trik za lažje nadevanje
Kako narediti sirovo jogurtovo torto
Če ste človek, ki rad jeste masten in "zasvojen" sir, lahko presno jogurtovo torto popestrite z naslednjim receptom:
Potrebni materiali:
Delanje:
1. korak: V lonec damo 220 ml nesladkanega svežega mleka s 5 koščki smejočega se kravjega sira, kuhamo na majhnem ognju in mešamo, dokler se sir ne stopi. Upoštevajte, da pri vrenju mleka nikakor ne kuhajte na močnem ognju, saj bo izgubilo hranilne snovi in značilen okus mleka.
2. korak: koruzni škrob zmešajte z 10 ml filtrirane vode in dodajte segreti mešanici mleka in sira. Še naprej kuhamo na majhnem ognju in mešamo, dokler se zmes ne zgosti, nato ugasnemo ogenj in pustimo, da se ohladi.
3. korak: V mešanico svežega mleka in sira dajte 2 škatlici jogurta, dobro premešajte in pustite v hladilniku 1-2 uri.
4. korak: Sendviču odrežete rob (rjavi rob), nato torto tanko razvaljate.
5. korak: Torto prepognemo na pol v pravokotnik, robove torte malo namočimo s svežim mlekom, da se zlepijo. Z vilicami trdno podrgnite 3 robove torte, da jih pritrdite in oblikujete, pri čemer pustite 1 odprt konec, da vanj vlijete mešanico sira in jogurta.
6. korak: Po 1-2 urah inkubacije v hladilniku ga lahko vzamete ven in vlijete v vsako pripravljeno skorjo. Nadaljujte z vilicami, da stisnete preostali odprti konec, da dokončate torto.
Pri tem načinu izdelave sirno jogurtovih kolačkov vam ni treba pripravljati preveč sestavin, a kljub temu dobite končni izdelek, to so mehki kolački, dišeči po mleku in siru, rahlo kiselkastega okusa in tipičnega mastnega okusa po siru.kravica se smeji .
Zgoraj sta 2 preprosta recepta za jogurt, ki vam ju želi predlagati Blog aFamilyToday. Upam, da vam bodo ti recepti pomagali dodati več zabave dnevnim obrokom vaše družine!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
