Indijski oreščki so hranljiv orešček, ki je vključen v številne diete. V zvezi s tem orehom obstajajo zdravstvene težave, za katere bi mnogi od vas želeli, da jim odgovori blog aFamilyToday. Eno izmed najbolj zaskrbljujočih vprašanj je: ali uživanje indijskih oreščkov povzroči kašelj?
Uživanje indijskih oreščkov ima veliko koristi za zdravje. Toda to pod pogojem, da ga jeste pravilno, če ne želite škode indijskih oreščkov , ko uživanje preveč vpliva na telo.
Pravi način uživanja indijskih oreščkov je dober za zdravje
Preden se naučite jesti indijske oreščke, ali obstaja kašelj? Za zdravje morate vedeti, kako pravilno jesti te oreščke. Če želite pravilno jesti indijske oreščke, jih uporabite kot prigrizek ali za izboljšanje okusa jedi. Ne jejte preveč indijskih oreščkov naenkrat in jih jejte razpršeno čez dan. Omejite uživanje več kot 15 indijskih oreščkov na dan in jejte le 7-10 oreščkov naenkrat ter uporabite indijske oreščke 2-3 krat na teden.
Čeprav je uživanje indijskih oreščkov zelo dobro za zdravje, se je treba izogibati prevelikemu ali prepogostemu uživanju, da ne bi vplivali na zdravje. Prisluhniti morate svojemu telesu, da veste, kaj mu primanjkuje in kaj potrebuje, zato ne pretiravajte.
Pri uživanju indijskih oreščkov bodite pozorni predvsem na količino, da ne škodujete zdravju
Ali uživanje indijskih oreščkov povzroči kašelj?
Indijske oreščke na trgu danes delimo na dve vrsti: soljene pražene indijske oreščke brez svilene lupine in soljene pražene indijske oreščke s svileno lupino. Mnogi ljudje pogosto jedo indijske oreščke, ne da bi olupili svilo, da ohranijo hrustljavost in ustvarijo bolj prijeten občutek. Vendar pa lahko ta navada povzroči kašelj, ko se svilena lupina zatakne v grlu, kar povzroči nelagodje in srbenje v grlu.
Ko je grlo razdraženo, kašljamo, da ublažimo srbenje in nelagodje. Ko pa kašelj mine, srbenje in nelagodje ne izginejo, temveč postanejo pogostejši, zaradi česar kašelj postane bolj suh , to stanje pa lahko postane hudo in prizadene dihala in pljuča. Lupina indijskih oreščkov ne vsebuje nobenih hranilnih snovi, zato je priporočljivo, da jih vsi olupijo pred uživanjem indijskih oreščkov, da preprečijo kašelj in zaščitijo zdravje.
Preden zaužijete indijske oreščke, morate olupiti svilo, da preprečite kašelj
Opomba pri uporabi indijskih oreščkov
Za pravilno uporabo indijskih oreščkov in zagotavljanje zdravstvene varnosti morate upoštevati naslednje:
Odločajte se za nakup in uporabljajte le sveže pridelane indijske oreščke, ki nimajo neprijetnega vonja
Skratka, kombiniranje indijskih oreščkov z znanstveno metodo prehranjevanja je najboljši način. Od tam se vam ne bo več treba spraševati o težavah, kot so: Ali uživanje indijskih oreščkov kašlja? Je uživanje indijskih oreščkov maščobno ?...
Škoda pri nepravilni uporabi indijskih oreščkov
Čeprav imajo indijski oreščki veliko koristi za zdravje, lahko uživanje preveč ali napačna prehrana škoduje zdravju. Tukaj je nekaj zdravstvenih koristi indijskih oreščkov:
Da bi se izognili škodi zdravju, morate pravilno jesti indijske oreščke in omejiti prenajedanje. Če imate po uživanju indijskih oreščkov simptome alergije ali zdravstvene težave, takoj prenehajte z uživanjem in se posvetujte z zdravnikom za ustrezen pregled in poseg.
Kdo ne bi smel in omejil uživanja indijskih oreščkov?
Upoštevajte tudi, da ne smete in omejite uživanja indijskih oreščkov za naslednje skupine, da zagotovite zdravje:
Otroci, mlajši od 2 let, se ne smejo hraniti neposredno z indijskimi oreščki
Zgoraj so informacije, ki vam bodo pomagale odgovoriti, ali uživanje indijskih oreščkov povzroči kašelj? Hkrati vam pomaga tudi razumeti škodljive učinke napačnega uživanja indijskih oreščkov na zdravje. Zato, ne glede na to, kako zelo jih imate radi, indijske oreščke uživajte le v dovoljenem odmerku!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Indijski oreščki so hranljiv orešček, ki je vključen v številne diete. V zvezi s tem orehom obstajajo zdravstvene težave, za katere bi mnogi od vas želeli, da jim odgovori blog aFamilyToday. Eno izmed najbolj zaskrbljujočih vprašanj je: ali uživanje indijskih oreščkov povzroči kašelj?
Kot vsi vemo, da imajo lotosova semena bogato hranilno vrednost, ki je dobra za zdravje, je to seme že od antičnih časov prisotno tudi v številnih zdravilih vzhodne medicine, lahko povzroči neželene učinke na telo. Kdo torej ne bi smel jesti lotosovih semen, kakšni so previdnostni ukrepi pri uporabi tega semena? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Po rojstvu se mora telo novorojenčka prilagoditi številnim spremembam v zunanjem okolju. Nekateri otroci bodo imeli pojave, kot so nespečnost, težave s spanjem, kar vpliva na razvoj telesa. Kako torej preprečiti, da bi dojenčki zaspali?
Kolenski izliv je ena izmed pogostih bolezni pri ljudeh srednjih in starejših let. To je bolezen, ki bolniku povzroča bolečino in nelagodje. Da bi bolniki hitreje okrevali, je potrebna pravilna in razumna prehrana. Kaj naj torej ljudje z izlivom v kolenu jedo in česa se vzdržijo?
Sirup Kinder Optima trenutno spada med multivitamine, ki jih priporočajo številni nutricionisti. Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday in takoj izveste o tem izdelku!
Pomanjkanje znanja o prehrani otrok in o tem, kako jih vzgajati, je glavni vzrok za podhranjenost otrok. Torej, ali starši vedo, kako poskrbeti za podhranjene otroke? Če ne, takoj odkrijmo načine in potrebna živila za podhranjene otroke!
Prehrana za nosečnice med nosečnostjo neposredno vpliva na razvoj ploda, nastajanje materinega mleka in kasnejši razvoj otroka.
Anemija pri nosečnicah je v mnogih državah pomemben javnozdravstveni problem. Raziskava Nacionalnega inštituta za prehrano je pokazala, da ima 36,8 % nosečnic v Vietnamu med nosečnostjo anemijo.
Vitamin C je vsem znan vitamin, to je aktivna sestavina, ki sodeluje pri številnih pomembnih vlogah v telesu, zlasti pri podpiranju imunskega delovanja. Zaužitje dovolj vitamina C v vaši prehrani lahko pomaga zmanjšati tveganje za običajne zdravstvene težave.
Jabolka so zdrav sadež, vendar to ni vedno mogoče in jabolka lahko uživa vsak. Torej bi morali jesti jabolka, ko ste lačni? Če želite izvedeti odgovor, ga poiščite v spodnjem članku!
