10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kako pripraviti okusno in privlačno govejo srno z naravnim cvetjem in zelenjavo
Način priprave suhega govejega mesa v kombinaciji z zelenjavo, kot sta cvet Thien Ly in rakov krempelj, vam bo prinesel jed, ki je hkrati čudna in okusna. To jed je razmeroma enostavno pripraviti, če preberete ta članek. Izdelali ga boste lahko sami, da bo družina uživala.
Govedina z bogatim, slastnim okusom bo vam in vaši družini zagotovila energijsko bogat obrok. Danes gremo v kuhinjo, da si ogledamo še 2 nova recepta, kako pripraviti goveji jerk v kombinaciji z eksotičnim in privlačnim naravnim cvetjem in rakovimi kremplji kar doma!
Kako narediti, da se krava izmika rožam
Nebeška goveja jed izgleda zelo privlačno
Sestavine za pripravo goveje jedi Thien Ly za 2 osebi:
- Govedina 200 g.
- Nebeški cvet 300g.
- Čebula 1/2 čebulice.
- 1 čili poper.
- Vijolična čebula 3 čebulice.
- Česen 3 stroki.
- Beli sezam 20g.
- Sojina omaka 1 žlička.
- Majoneza 1 čajna žlička
- Ostrigino olje 1 žlička.
- Sezamovo olje 1 žlička.
- Margarina 2 žlici.
- Običajne začimbe vključujejo malo soli, začimb, popra ...
Kako se odločiti za nakup nebeškega cvetja
Izberi cvetje, ki je še sveže, vpadljive zelene barve in bledo rumenih cvetnih listov. Ne izberite temno rumenih cvetov, ki so lahko stari, poškodovani ali zmečkani.
Z roko poskusiš zlomljeno cvetno steblo, svežih, svežih cvetov ni mogoče uvesti.
Obravnavati
Kako narediti okusno govedino Thien Ly, najprej moramo pripraviti sestavine.
Obdelujte materiale
- Cvetove kupimo in jih za približno 10-15 minut namočimo v slano vodo, nato pa poberemo namočene in poškodovane cvetove. Nato temeljito sperite in vzemite ven, da se posuši.
- Goveje meso operemo in nato narežemo na tanke rezine. Čebulo olupimo, operemo in narežemo na tanke trakove.
- Česen in šalotko olupimo, operemo in drobno sesekljamo. Papriko operemo in narežemo na tanke rezine.
Pripravite in marinirajte goveje meso
Marinirana govedina z 1 čajno žličko sezamovega olja (ali jedilnega olja je primerno), 1 čajno žličko majoneze, 1 čajno žličko ostrigine omake, 1 čajno žličko sojine omake, 1 čajno žličko mlete šalotke, 1 žlico mletega česna za kavo.
Dodamo malo popra, belega sezama in čebulo ter dobro premešamo, da se meso vpije. Goveje meso mariniramo približno 30 minut.
Sestavine prepražimo
V vročo ponev damo 2 žlički masla, mešamo, da se stopi, nato dodamo preostalo šalotko in sesekljan česen, pražimo, da zadiši.
Odhodno nakazilo:
- Namesto masla lahko uporabimo tudi jedilno olje, a margarina naredi jed bolj dišečo.
- Mleto vijolično čebulo in česen prepražimo na majhnem ognju, dobro premešamo, da se ne zažgejo.
- Vzamemo začinjeno govedino, jo lepo položimo na eno stran ponve, na drugo stran dodamo naravne cvetove, začinimo z 1 žličko začimbnih semen in prepražimo.
- Govedino pražite na močnem ognju in nenehno mešajte, da bo meso bolj mehko in okusno pečeno.
- Mesa ne pražimo predolgo, bo žilavo, fino bo, če bo meso samo pečeno, bo mehko in sladko.
- Tudi cvetovi Thien li so pravkar zreli, dodajte nekaj rezin čilija in belega sezama, da bo jed bolj okusna in privlačna.
Končan izdelek
Način priprave govejih srnin cvetov po zgornjem receptu ima privlačne barve in zelo privlačno aromo. Goveje meso je mehko, okusno in še vedno ohranja svojo značilno sladkobo. Jejte s slastnimi svežimi cvetovi angelike in jih pomakajte s sladko in kislo omako, čilijevo omako ali sojino omako, vse je okusno!
Govedina z zelenjavo in rakci
Kako kuhati govedino z zelenjavo in rakci
Sestavine za pripravo govejega jerryja z zelenjavo in rakci za 2 osebi:
- Govedina 300 g.
- Nebeške rože 200g.
- Zelenjavni rak 200 g.
- Praženi arašidi 20 g.
- Sok tamarinde 80 ml.
- Narezana vijolična čebula 3 žlice.
- Mlet česen 2 žlički.
- Palmin sladkor 100 g.
- Ribja omaka 30 ml.
- Čili omaka 2 žlici.
- Kečap 2 žlici
- Jedilno olje 2 žlici.
- Margarina 1 žlička.
Odločite se za nakup rakovice
- Kupite rakovo zelenjavo s svetlimi barvami, mladimi zelenimi listi, debelimi stebli, brez črvov ali zdrobljenih.
- Mlada rakčeva zelenjava bo bolj hrustljava, dišeča in manj grenka.
- Izberi šopke zelenjave z malo cvetovi, ker so pogosto hrustljavi in mlajši od tistih z veliko cvetovi.
Kako kuhati goveje meso z zelenjavo in rakci
Obdelujte materiale
Goveje meso operemo in narežemo na tanke kose. Naravne rože in zelenjavo poškodovani del poberemo, operemo in nato posušimo.
Pripravite tamarindovo omako
Lonec pristavimo na kuhalnik in na zmernem ognju prilijemo 2 žlici jedilnega olja. Ko se olje segreje, dodamo 3 žlice narezane rdeče čebule in pražimo, da zadiši. Dodajte 80 ml soka tamarinde in 100 g jaggeryja ter mešajte 2 minuti.
Dodajte 30 ml ribje omake, 2 žlici kečapa, 2 žlici čilijeve omake, mešajte, dokler ne zavre, nato ugasnite ogenj.
Dokončajte jed
Ponev pristavimo na kuhalnik, dodamo 1 žličko margarine in dobro premešamo. Dodajte 2 žlički mletega česna, dokler ne zadiši.
Nato dodamo prevreto omako iz tamarinda in dodamo 20 g drobno sesekljanih arašidov .
Ponovno poskusite začimbe po okusu in nato vanj potopite govedino, naravne rože in zelenjavo rakov, da boste lahko uživali.
Končan izdelek
Končana jed ima izjemno privlačno aromo in privlačne barve. Okusna, mehka govedina, postrežena s svežo sladko-kislo zelenjavo, pomešano s sladko-kislo omako iz tamarinde, izjemno okusna.
Odločite se za nakup sveže govedine
Tudi sveža govedina in druge sestavine so zelo sveže
Kako pripraviti goveje meso Ne, ali je okusno ali ne, je odvisno od tega, ali je goveje meso sveže ali ne, da se ohrani okus in hranila v govejem mesu . Odločite se za nakup svetlo rdeče govedine, pomešane z belimi žilami z rumeno maščobo.
Goveje meso je mehko z majhnimi zrni, ne preveč gladko. Ob nežnem stiskanju z roko je meso dobro elastično in se ne lepi na roke.
Izberite govedino z značilnim naravnim vonjem, ne kupujte mesa s slabim vonjem ali čudnim vonjem, bledo zelenega, temno rdečega mesa.
Kako pripraviti goveje meso manj smrdeče
Način priprave govejega mesa je okusen, med predhodno obdelavo, da preprečite izgubo kakovosti govejega mesa, uporabite čisto vlažno krpo, da meso obrišete in nato splaknete z vodo.
Poleg tega lahko vonj po govedini odpravite tako, da pečeno ingverjevo korenino zdrobite, z njo podrgnete meso in ga nato splaknete z vodo.
Način priprave goveje srne z naravnimi rožami, ki ga je objavil Blog aFamilyToday, ima preprost recept, vendar je končni izdelek okusen in izjemno privlačen. Kaj še čakate, ne da bi ga takoj dodali na družinski jedilnik!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Pravilno pijte sladki koren – ste vedeli?
Po vzhodnjaški medicini je sladki koren zdravilo, ki ima dokazane številne koristi za zdravje. Sladki koren pa je treba pravilno jemati, sicer lahko to zelišče povzroči številne škodljive učinke na zdravje.
Ali je dobro vsak dan piti paradižnikov sok?
Paradižnikov sok ima bogato hranilno sestavo, vključno z vlakninami, beljakovinami, kalijem, bakrom, magnezijem, ... dobro za zdravje. Je torej pitje paradižnikovega soka vsak dan dobro?
Kako narediti drzno, okusno in enostavno za pripravo dušeno meso paprike
Dušena svinjina s poprom nam ni tuja jed. Toda priprava te okusne jedi zahteva svoje skrivnosti. Sledimo spodnjemu članku, da "v žep" pospravimo, kako narediti dušeno meso zelo preprosto, a hkrati izjemno potratno!
Ali je dobro uporabljati Otiv možganski tonik?
Otiv hrana za možgane je izdelek, ki prinaša veliko koristnih uporab za zdravje možganov, za katerega se odloča veliko ljudi. Kako se torej uporablja Otiv možganski tonik? Ali je ta izdelek dober? Ugotovimo v tem članku.
Izboljšajte postavo z metodo diete 211
Poleg izvajanja shujševalnih vaj ima dieta zelo pomembno vlogo pri procesu izgube maščobe in ohranjanju kondicije. Eden od načinov za izboljšanje oblike telesa, ki ga ne smete prezreti, je dietna metoda 211.
Kako pripraviti okusno in privlačno govejo srno z naravnim cvetjem in zelenjavo
Način priprave suhega govejega mesa v kombinaciji z zelenjavo, kot sta cvet Thien Ly in rakov krempelj, vam bo prinesel jed, ki je hkrati čudna in okusna. To jed je razmeroma enostavno pripraviti, če preberete ta članek. Izdelali ga boste lahko sami, da bo družina uživala.
Prehrana pri oslabelosti po virusni vročini
Običajno bo bolnik po virusni vročini zapadel v stanje utrujenosti in šibkosti, ki traja več tednov. Takoj, ko zaznate znake oslabelosti, je prva stvar, ki jo morate storiti, je znanstvena dieta, ki bo vašemu telesu pomagala hitro okrevati po virusni vročini.
Kakšno sadje bi moralo jesti telo, da si hitro opomore?
Sadje je poleg glavnega jedilnika tudi bogat vir prehrane, ki ga ne smejo prezreti ljudje s šibkim telesom. Torej, kaj je dobro za telesno oslabelost jesti sadje? Kako pravilno uporabiti sadje? Preberite naslednji članek in poiščite odgovor.
Ali je bolje zlato ali rjavo laneno seme?
Laneno seme je zdravo prehransko živilo, zato ga obožujejo številni ljudje, še posebej tisti, ki se držijo diete. Je torej bolje rumeno ali rjavo laneno seme?
Pazite se nevarnosti raka zaradi prekomerne prehrane
Če se prehranjujete pretirano, bo neznanstveno povzročilo pomanjkanje snovi, kontraproduktivno ali celo tveganje za raka zaradi diete. Po nedavno objavljeni raziskavi ameriških znanstvenikov lahko prekomerno postenje povzroči raka.