10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ali lahko ženske, ki dojijo, jedo durian?
Durian je zelo priljubljen sadež v jugovzhodni Aziji, vključno z Vietnamom. Čeprav je kar nekaj ljudi, ki so »alergični« na vonj duriana, je veliko tudi tistih, ki so od tega sadeža zasvojeni. Zaradi tega se mnogi sprašujejo, ali lahko doječe matere uživajo durian?
Po ljudskem prepričanju je durian pekoč sadež in vpliva na materino mleko. Zaradi tega se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo durian med dojenjem. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Ali lahko ženske, ki dojijo, jedo durian?
Hranilna sestava duriana
Po statističnih podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo vsebuje 100 gramov duriana 147 kcal. V povprečju bo vsak kos duriana, ki tehta približno 250 gramov, zagotovil 367,5 kcal. Poleg tega je meso duriana zelo hranljivo. Vsebnost in hranilna sestava v 100 gramih duriana vključuje:
- 64,99 gramov vode.
- 147 kcal energije.
- 1,47 g beljakovin.
- 5,33 g maščobe.
- 27,09 g ogljikovih hidratov .
- 3,8 grama vlaknin.
- 6 mg kalcija.
- 0,43 mg železa.
- 30 mg magnezija.
- 39 mg fosforja.
- 436 mg kalija.
- 19.700 mg vitamina C in skupne askorbinske kisline.
Ker durian vsebuje veliko hranilnih vrednosti, prinaša številne koristi za zdravje, kot so zagotavljanje takojšnje energije telesu, varovanje zdravja srca, pomoč pri zmanjševanju stresa in utrujenosti ... Torej ženske dajejo Ali lahko doječi otrok jedo durian?
Maščobe v durianu pomagajo krepiti zdravje srca
Značilnosti duriana
Durian je tropski sadež in se pogosto uživa v azijskih državah. Durian ni le bogat s hranili, ampak ima tudi posebne lastnosti, kot so:
- Sadje z močnim vonjem: Durian ima zelo močan značilen vonj, ki ga je zlahka prepoznati. Zato bo tistim, ki obožujejo ta sadež, dišeč, medtem ko bodo tisti, ki ga ne marajo, ob vonju duriana zelo prestrašeni. Vonj duriana izhaja iz kompleksnih sestavin, ki so prisotne v durianu, in sicer: vodikov sulfid - vonj po gnilih jajcih, metantiol - vonj po kislem zelju, etil cinamat - vonj po medu, furanol - vonj po karameli in acetaldehid - vonj po sadju, drevesu.
- Pekočina: po orientalski medicini ima durian močan sladek okus in pekoč značaj. Poleg tega durian običajno zori od junija do septembra, to je najbolj vroč čas v letu, zaradi česar je toplota duriana še večja.
- Visoka vsebnost sladkorja: Vsebnost sladkorja v durianu je precej visoka s številnimi enostavnimi sladkorji, kot so saharoza, fruktoza in glukoza. Poleg tega je durian bogat tudi z maščobami, vitamini in minerali.
Durian ima močan vonj, zato marsikomu postane neprijetno, celo prestrašeno
Ali lahko doječe ženske jedo durian?
Z zelo visoko vsebnostjo hranilnih snovi prinašajo veliko energije in so koristne za zdravje, torej za povprečnega človeka. Vendar, ali lahko doječe ženske jedo durian? Zdravstveni strokovnjaki in nutricionisti priporočajo, da matere po porodu ali doječe matere ne uživajo duriana. Iz naslednjih razlogov:
Durian ima visoko temperaturo
Kot je navedeno zgoraj, je durian sadje z visokimi toplotnimi lastnostmi. Tudi tisti, ki jedo, lahko dan po zaužitju občutijo vročino duriana.
Zato lahko za telo matere po porodu ali dojenju uživanje duriana povzroči stanja, kot so napenjanje, prebavne motnje in vroče materino mleko. To bo posredno vplivalo na zdravje otroka, kar bo povzročilo akne, razdražljivost in sitnost.
Visoka vsebnost sladkorja
Visoka vsebnost sladkorja v durianu ustvarja značilen sladek okus tega sadja. In to je verjetno plus, zaradi katerega je durian vzljubil veliko ljudi. Vendar pa je vsebnost sladkorja v durianu previsoka, kar ni koristno za matere po porodu in doječe matere.
Če uživate durian po porodu ali dojenju, se bosta mati in otrok soočila z nekaterimi težavami, kot so težave z nadzorom telesne teže, rane, ki se bodo celile dlje. Zlasti matere z anamnezo gestacijskega diabetesa nikakor ne bi smele jesti duriana. Po drugi strani pa dojenčki z materinim mlekom absorbirajo preveč sladkorja, zaradi česar bodo imeli težave s prebavili, kot so napihnjenost, driska, kislo blato in veliko zračnih mehurčkov, celo rdečina okoli kože.
Zagotavlja preveč moči
Durian vsebuje veliko količino kalorij, vsakih 100 gramov duriana lahko telesu zagotovi približno 150 kcl. Poleg tega mati vsak dan doda tudi veliko drugih živil, zaradi katerih bo vnos kalorij presegel mejno vrednost. To ne le otežuje materam nadzor nad lastno težo, ampak bo hkrati tudi količina kalorij, ki jih otroci absorbirajo z materinim mlekom, odveč, kar lahko dolgoročno povzroči, da se otroci zredijo, celo postanejo debeli .
Strup, če se ne zaužije pravilno
Pravzaprav lahko pride do zastrupitve, če mati pomotoma zaužije durian z drugimi poživili, kot so alkohol, pivo itd. Ne zastrupi se samo mati, tudi dojeni otrok je v veliki nevarnosti, da se zastrupi in povzroči nepredvidljive posledice. Ker je durian pekoč sadež, omejite njegovo uporabo z drugimi živili, zlasti tistimi, ki so prav tako pekoča.
Dojenčki, ki opustijo dojenje
Kot smo že omenili, ima durian precej značilen vonj in marsikateremu odraslemu postane neprijetno, celo prestrašeno, ko ga zavoha. Če bo mati pojedla preveč duriana, bo zaudarjala po materi, otroku pa bo v bližini matere neprijetno in sitno. Poleg tega lahko mati, če poje preveč duriana, povzroči nenavaden vonj mleka in otroku povzroči nelagodje pri sesanju ali celo odnehanju.
Med dojenjem ne smete jesti duriana
Stvari, ki jih morajo doječe ženske upoštevati pri uživanju duriana
Uživanje duriana med dojenjem bo vplivalo na zdravje matere in otroka. Vendar, če ste v tem času preveč lačni duriana in želite jesti, upoštevajte nekaj stvari:
- V obdobju poroda, ko je zdravje matere še šibko in je odpornost dojenčka še nizka, mati nikakor ne sme jesti duriana. Po tem času, če hrepenite preveč, lahko pojeste durian v majhni količini.
- Najprimernejši čas za matere, da uživajo durian, je, ko je dojenček star 6 mesecev ali ko dojenček prehaja v fazo odstavljanja.
- Ko uživate durian, ga morate piti s filtrirano vodo ali nekaterimi pijačami, ki pomagajo nevtralizirati toploto duriana, kot so kokosova voda, čaj iz artičoke, sok listov perile ...
- Matere lahko durian nadomestijo z drugim sadjem, ki omejujejo željo po durianu in je dobro za zdravje matere in otroka, kot so jabolko, grenivka, pomaranča, mandarina, banana, papaja ...
Zgoraj so informacije o sadežu, ki velja za kralja sadja - durianu. Čeprav je durian bogat s hranili in ponuja številne koristi za zdravje, ga matere med dojenjem ne smejo uživati. Upajmo, da so bralci z zgornjim člankom bloga aFamilyToday odgovorili na vprašanje, ali lahko doječe ženske jedo durian .
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Kako skuhati okusen, zdrav rjavi riž
Danes postajajo jedi iz rjavega riža vse bolj priljubljene zaradi hranilnih vrednosti, ki jih ta riž prinaša. Predvsem pri shujševalnih dietah je ta jed še bolj priljubljena. V naslednjem članku se naučimo, kako skuhati rjavi riž, da obroku dodamo več hranilnih snovi.
Ali je mogoče jesti kruh za čez noč? Nasveti za shranjevanje kruha čez noč, ne da bi se pokvaril
Kruh je znana vietnamska jed, katere prednost je, da je priročen, bogat s hranili in ga mnogi ljudje obožujejo za zajtrk, kosilo in večerjo. Ali se lahko v primeru prevelikega nakupa poje kruh čez noč?
Protin mora jesti sadje za zmanjšanje sečne kisline v krvi
Protin povzroča hude bolečine v sklepih. Katero sadje naj jedo bolniki s protinom, da bi učinkovito podprli zdravljenje protina in zmanjšali bolečine v sklepih?
Koliko pridobite na teži s pitjem mase 1 mesec?
Mleko za pridobivanje teže Mass Gainer je dobro znano bodybuilderjem, suhim ljudem, ki želijo učinkovito shujšati. Poleg tega se ob tem izdelku poraja veliko vprašanj, na primer, koliko telesne mase pridobite z enomesečnim jemanjem Mass? Kakšni so učinki mleka Mass?
Katerih je 6 neverjetnih učinkov žafrana na ženske?
Žafran, poznan tudi kot žafran, je vsestransko uporabno zelišče za zdravje in lepoto ljudi. Žafran velja za čudežno zdravilo z mnogimi koristmi za zdravje in lepoto žensk.
Ali lahko za znižanje krvnega tlaka pijem vodo z ingverjem ali ne?
Nižji krvni tlak, pitje ingverjeve vode je začasna rešitev, ingver je pekoč, izboljša prekrvavitev in s tem pomaga izboljšati simptome nizkega krvnega tlaka.
Ali lahko ženske, ki dojijo, jedo durian?
Durian je zelo priljubljen sadež v jugovzhodni Aziji, vključno z Vietnamom. Čeprav je veliko ljudi alergičnih na vonj duriana, je veliko tudi tistih, ki so od tega sadeža zasvojeni. Zaradi tega se mnogi sprašujejo, ali lahko doječe matere uživajo durian?
Kakšno sadje naj jedo ljudje z visokim krvnim tlakom?
Sadje je zelo dobro za zdravje in težava, ki skrbi mnoge ljudi z visokim krvnim tlakom, je: katero sadje naj jedo pri visokem krvnem tlaku? Dobro sadje za
Kakšno kašo naj jedo ljudje z bolečinami v želodcu?
Bolečina v želodcu je ena izmed pogostih zdravstvenih težav, s katerimi se srečujemo v današnjem življenju. Pravilna prehrana lahko pomaga ublažiti bolečine v trebuhu in izboljšati zdravje. Zlasti kaša velja za eno od jedi, ki so lahko prebavljive, bogate s hranili, ki pomagajo lajšati bolečine in spodbujajo okrevanje želodca. Torej, ljudje z bolečinami v želodcu bi morali jesti kašo?
Navodila za pripravo peciva iz rjavega riža za matere
Rjavi riž velja za super hranljivo polnozrnato žito za telo ženske, ki je pravkar rodila. Predvsem vključitev rjavega riževega kolača za mamo je primeren prigrizek, ki ga ne smete zamuditi. Oglejte si, kako to storiti tukaj.