Ali lahko ženske, ki dojijo, jedo durian?

Durian je zelo priljubljen sadež v jugovzhodni Aziji, vključno z Vietnamom. Čeprav je kar nekaj ljudi, ki so »alergični« na vonj duriana, je veliko tudi tistih, ki so od tega sadeža zasvojeni. Zaradi tega se mnogi sprašujejo, ali lahko doječe matere uživajo durian?

Po ljudskem prepričanju je durian pekoč sadež in vpliva na materino mleko. Zaradi tega se mnoge matere sprašujejo, ali lahko jedo durian med dojenjem. Poiščimo odgovor v spodnjem članku!

Ali lahko ženske, ki dojijo, jedo durian?

Hranilna sestava duriana 

Po statističnih podatkih ameriškega ministrstva za kmetijstvo vsebuje 100 gramov duriana 147 kcal. V povprečju bo vsak kos duriana, ki tehta približno 250 gramov, zagotovil 367,5 kcal. Poleg tega je meso duriana zelo hranljivo. Vsebnost in hranilna sestava v 100 gramih duriana vključuje: 

• 64,99 gramov vode.
• 147 kcal energije.
• 1,47 g beljakovin.
• 5,33 g maščobe.
• 27,09 g ogljikovih hidratov .
• 3,8 grama vlaknin.
• 6 mg kalcija.
• 0,43 mg železa.
• 30 mg magnezija.
• 39 mg fosforja.
• 436 mg kalija.
• 19.700 mg vitamina C in skupne askorbinske kisline.

Ker durian vsebuje veliko hranilnih vrednosti, prinaša številne koristi za zdravje, kot so zagotavljanje takojšnje energije telesu, varovanje zdravja srca, pomoč pri zmanjševanju stresa in utrujenosti ... Torej ženske dajejo Ali lahko doječi otrok jedo durian?

Maščobe v durianu pomagajo krepiti zdravje srca

Značilnosti duriana

Durian je tropski sadež in se pogosto uživa v azijskih državah. Durian ni le bogat s hranili, ampak ima tudi posebne lastnosti, kot so:

• Sadje z močnim vonjem: Durian ima zelo močan značilen vonj, ki ga je zlahka prepoznati. Zato bo tistim, ki obožujejo ta sadež, dišeč, medtem ko bodo tisti, ki ga ne marajo, ob vonju duriana zelo prestrašeni. Vonj duriana izhaja iz kompleksnih sestavin, ki so prisotne v durianu, in sicer: vodikov sulfid - vonj po gnilih jajcih, metantiol - vonj po kislem zelju, etil cinamat - vonj po medu, furanol - vonj po karameli in acetaldehid - vonj po sadju, drevesu.
• Pekočina: po orientalski medicini ima durian močan sladek okus in pekoč značaj. Poleg tega durian običajno zori od junija do septembra, to je najbolj vroč čas v letu, zaradi česar je toplota duriana še večja.
• Visoka vsebnost sladkorja: Vsebnost sladkorja v durianu je precej visoka s številnimi enostavnimi sladkorji, kot so saharoza, fruktoza in glukoza. Poleg tega je durian bogat tudi z maščobami, vitamini in minerali. 

Durian ima močan vonj, zato marsikomu postane neprijetno, celo prestrašeno

Ali lahko doječe ženske jedo durian? 

Z zelo visoko vsebnostjo hranilnih snovi prinašajo veliko energije in so koristne za zdravje, torej za povprečnega človeka. Vendar, ali lahko doječe ženske jedo durian? Zdravstveni strokovnjaki in nutricionisti priporočajo, da matere po porodu ali doječe matere ne uživajo duriana. Iz naslednjih razlogov: 

Durian ima visoko temperaturo

Kot je navedeno zgoraj, je durian sadje z visokimi toplotnimi lastnostmi. Tudi tisti, ki jedo, lahko dan po zaužitju občutijo vročino duriana.

Zato lahko za telo matere po porodu ali dojenju uživanje duriana povzroči stanja, kot so napenjanje, prebavne motnje in vroče materino mleko. To bo posredno vplivalo na zdravje otroka, kar bo povzročilo akne, razdražljivost in sitnost.

Visoka vsebnost sladkorja

Visoka vsebnost sladkorja v durianu ustvarja značilen sladek okus tega sadja. In to je verjetno plus, zaradi katerega je durian vzljubil veliko ljudi. Vendar pa je vsebnost sladkorja v durianu previsoka, kar ni koristno za matere po porodu in doječe matere.

Če uživate durian po porodu ali dojenju, se bosta mati in otrok soočila z nekaterimi težavami, kot so težave z nadzorom telesne teže, rane, ki se bodo celile dlje. Zlasti matere z anamnezo gestacijskega diabetesa nikakor ne bi smele jesti duriana. Po drugi strani pa dojenčki z materinim mlekom absorbirajo preveč sladkorja, zaradi česar bodo imeli težave s prebavili, kot so napihnjenost, driska, kislo blato in veliko zračnih mehurčkov, celo rdečina okoli kože.

Zagotavlja preveč moči

Durian vsebuje veliko količino kalorij, vsakih 100 gramov duriana lahko telesu zagotovi približno 150 kcl. Poleg tega mati vsak dan doda tudi veliko drugih živil, zaradi katerih bo vnos kalorij presegel mejno vrednost. To ne le otežuje materam nadzor nad lastno težo, ampak bo hkrati tudi količina kalorij, ki jih otroci absorbirajo z materinim mlekom, odveč, kar lahko dolgoročno povzroči, da se otroci zredijo, celo postanejo debeli .

Strup, če se ne zaužije pravilno

Pravzaprav lahko pride do zastrupitve, če mati pomotoma zaužije durian z drugimi poživili, kot so alkohol, pivo itd. Ne zastrupi se samo mati, tudi dojeni otrok je v veliki nevarnosti, da se zastrupi in povzroči nepredvidljive posledice. Ker je durian pekoč sadež, omejite njegovo uporabo z drugimi živili, zlasti tistimi, ki so prav tako pekoča.

Dojenčki, ki opustijo dojenje

Kot smo že omenili, ima durian precej značilen vonj in marsikateremu odraslemu postane neprijetno, celo prestrašeno, ko ga zavoha. Če bo mati pojedla preveč duriana, bo zaudarjala po materi, otroku pa bo v bližini matere neprijetno in sitno. Poleg tega lahko mati, če poje preveč duriana, povzroči nenavaden vonj mleka in otroku povzroči nelagodje pri sesanju ali celo odnehanju. 

Med dojenjem ne smete jesti duriana

Stvari, ki jih morajo doječe ženske upoštevati pri uživanju duriana

Uživanje duriana med dojenjem bo vplivalo na zdravje matere in otroka. Vendar, če ste v tem času preveč lačni duriana in želite jesti, upoštevajte nekaj stvari:

• V obdobju poroda, ko je zdravje matere še šibko in je odpornost dojenčka še nizka, mati nikakor ne sme jesti duriana. Po tem času, če hrepenite preveč, lahko pojeste durian v majhni količini.
• Najprimernejši čas za matere, da uživajo durian, je, ko je dojenček star 6 mesecev ali ko dojenček prehaja v fazo odstavljanja. 
• Ko uživate durian, ga morate piti s filtrirano vodo ali nekaterimi pijačami, ki pomagajo nevtralizirati toploto duriana, kot so kokosova voda, čaj iz artičoke, sok listov perile ...
• Matere lahko durian nadomestijo z drugim sadjem, ki omejujejo željo po durianu in je dobro za zdravje matere in otroka, kot so jabolko, grenivka, pomaranča, mandarina, banana, papaja ...

Zgoraj so informacije o sadežu, ki velja za kralja sadja - durianu. Čeprav je durian bogat s hranili in ponuja številne koristi za zdravje, ga matere med dojenjem ne smejo uživati. Upajmo, da so bralci z zgornjim člankom bloga aFamilyToday odgovorili na vprašanje, ali lahko doječe ženske jedo durian .