Pri sestavljanju dnevne prehrane uživanje skuše ni vprašanje mnogih nosečnic. Blog aFamilyToday vam bo s tem člankom posredoval celotno znanje o hranilni vrednosti in nasvetih za pravilno uživanje skuše za dobro zdravje, da bi pomagal mamam vedeti o hranilni vrednosti.
Strokovnjaki ocenjujejo, da je skuša eden izmed morskih sadežev, ki človeškemu telesu zagotavlja veliko bistvenih hranil, vitaminov in mineralov. Nosečnice pa morajo veliko pozornosti nameniti prehrani in se izogibati zdravju škodljivih živil. Če želite izvedeti, ali lahko skuše jedo nosečnice, si oglejte spodnje informacije.
Odgovor: Ali lahko breje skuše jedo?
Porodničarji priporočajo, da nosečnice dodajajo ribe v svojo dnevno prehrano, da zagotovijo zadostne hranilne snovi za ohranjanje zdravja materinega telesa in spodbujanje celovitega razvoja ploda. Še vedno pa obstaja veliko vrst rib, ki se jim morajo nosečnice izogibati. Ali je na tem seznamu kakšna skuša?
Odgovor na vprašanje, ali lahko skuše jedo nosečnice, je pritrdilen
Nosečnice lahko med nosečnostjo popolnoma jedo skuše. Vendar pa se morajo nosečnice v prvem trimesečju posvetovati s svojim zdravnikom, če želijo jesti skuše. To je zato, ker skuša vsebuje veliko količino živega srebra . Ta strupena snov lahko škoduje zdravju nosečnic in dojenčkov, če se zaužije v večjih dovoljenih odmerkih.
Po mnenju strokovnjakov naj nosečnice ne uživajo skuše prepogosto, več kot 3-krat na teden. Mati naj bi jedla le manj kot 3-krat na teden in ne več kot 110 g ribjega mesa. Poleg tega morate izbrati majhno skušo. Oba vsebujeta veliko hranilnih snovi in malo živega srebra.
Skratka, odgovor na vprašanje, ali lahko skuše jedo nosečnice, je pritrdilen. Vendar pa bo uživanje preveč skuše mamo zlahka izpostavilo zastrupitvi z živim srebrom. Takrat se mati ne sooča le s tveganjem spontanega splava, prezgodnjega poroda, ampak je prizadet tudi plod. Dojenček ima lahko zapoznel govor, počasno hojo, počasen razvoj možganov, kar je bolj nevarno kot prirojene napake. Otroci bodo verjetno gluhi , slepi in imajo resno okvaro ledvic.
Mama ne sme jesti več kot 3 obroke skuše na teden
Kakšne so zdravstvene koristi uživanja skuše?
Skuša je eno izmed živil z visoko hranilno vsebnostjo. Skuša vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje matere in razvoj ploda, kot so selen, fosfor, beljakovine, vitamin B12, niacin. Če torej mati pravilno jede skuše, bo prejela številne izjemne koristi, kot so:
Meso skuše vsebuje veliko hranilnih snovi, ki so dobre za zdravje nosečnic
Na kaj morajo biti nosečnice pozorne pri uživanju skuše?
Poleg problema, ali se breje skuše lahko uživajo, morajo matere poznati tudi nekaj napotkov, da zagotovijo, da je dodajanje skuše v prehrano varno in zagotavlja stabilno nosečnost. Tej vključujejo:
Jedi iz skuše prinašajo številne dobre koristi za zdravje nosečnic
Zgoraj so koristne informacije o tem, ali lahko skuše jedo nosečnice in koristi, ki jih skuša prinaša nosečnicam. Nosečnice morajo biti pozorne na odmerjanje skuše, da zagotovijo ustrezno prehrano za razvoj ploda in ne vplivajo na zdravje. Poleg skuše uravnotežite svojo prehrano z raznoliko hrano, da boste zadostili in dopolnili številna potrebna hranila!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Rumeni lepljivi rižev škrob ima značilno rumeno barvo kurkuminega škroba. Zlata kurkuma je zelo koristna za zdravje in je nepogrešljiva sestavina ženskih lepotnih receptov. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o rumenem lepljivem rižu!
Po porodu uživanje gob ne postane vedno skrb žensk. Izbira prave hrane je bistvenega pomena, saj sicer obstaja nevarnost vnosa škodljivih snovi v telo. Resneje pa lahko toksini vplivajo na otrokov razvoj.
Ledvična odpoved je naraščajoča bolezen. Prehrana je glavni dejavnik, ki vpliva na delovanje ledvic. Pomaranča je znana kot sadež, ki prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Vendar je za mnoge še vedno veliko vprašanje, ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče.
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?
Lahko rečemo, da se tehnike konzerviranja hrane uporabljajo že od antičnih časov. Kisanje je tudi način konzerviranja hrane po žetvi. To lahko storite tako, da kumarice hranite v fermentirani slanici, ki vsebuje koristne bakterije. So torej kumarice dobre za uživanje?
