5 težav s kožo med nosečnostjo in po njej
Vsekakor se bo morala koža med nosečnostjo in po njej precej spremeniti. Če želite hitro povrniti gladkost kot prej, morate imeti ustrezne ukrepe za nego in vzdrževanje.
Ali lahko matere s poporodnim mlekom jedo gobe? Kako varno jesti?
Po porodu uživanje gob ne postane vedno skrb žensk. Izbira prave hrane je bistvenega pomena, saj sicer obstaja nevarnost vnosa škodljivih snovi v telo. Resneje pa lahko toksini vplivajo na otrokov razvoj.
Gobe so se verjetno preveč udomačile v marsikateri družinski jedi. Znan kot hranljivo živilo, bi bilo napačno zanemariti njegove koristi. Ali lahko porodnice jedo gobe, pa je še vedno neodstranjen vozel. Spremljajte blog aFamilyToday in sledite spodnjemu članku, da boste izvedeli odgovor!
Vloga uživanja gob za zdravje
Gobe primerjajo z božjo hrano zaradi njihove izjemno visoke hranilne vrednosti in sposobnosti spodbujanja dobrega zdravja. Za doječe matere gobe vsebujejo tudi veliko dobrih hranilnih snovi, ki prispevajo k okrevanju zdravja matere in otroka po porodu. Tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi morale matere vključiti to živilo v svoje obroke:
Zaščitite imunski sistem
V sestavi gob je velika količina polisaharida, ki je snov, ki lahko aktivira celično imunost. Hkrati pospešuje nastanek in razvoj limfocitov ter aktivira limfocite B in limfocite T.
Ta hrana ima tudi protivnetne lastnosti in pomaga učinkovito izboljšati imunski sistem žensk po porodu. Poleg tega spodbuja imunski sistem k učinkovitejšemu delovanju proti številnim kroničnim boleznim, kot so: zaviranje rakavih celic, zniževanje holesterola v krvi, preprečevanje ledvičnih kamnov ...
Gobe imajo sposobnost zaviranja invazije virusov, ščitijo imunski sistem
Zdravljenje bolezni srca in ožilja
Raziskave kažejo, da je vsebnost kalija v gobah zelo visoka, kar je osnova za zdravljenje visokega krvnega tlaka. Poleg tega se poveča tudi koronarni pretok krvi, kar zmanjša porabo kisika. S tem se izboljša ishemija miokarda, zahvaljujoč vsebnosti vlaknin v gobah.
Tudi količina maščobe oziroma holesterola v gobi je bila zanemarljiva. Na primer, gobe šitake vsebujejo spojine, ki zavirajo nastajanje holesterola in s tem ohranjajo nizko raven holesterola. Ženskam torej pri uživanju tovrstne hrane ni treba skrbeti za tveganje za srčno-žilne bolezni.
Zaščitite jetrne celice
Številne študije so pokazale, da imajo nekatere gobe sposobnost omejiti učinke škodljivih snovi na jetrne celice, kot so: ogljikov tetraklorid, tioacetamid ali prednizon. Poleg tega gobe shiitake in reishi pomagajo tudi pri spodbujanju vsebnosti glikogena v jetrih in zniževanju jetrnih encimov.
Boj proti raku
Večina gob ima dva antioksidanta, selen in ergotionein. To so spojine, ki odpravljajo učinke prostih radikalov in preprečujejo raka. To je dokaz odgovora na vprašanje: Ali lahko ženske jedo gobe po porodu?, saj so pozitivne koristi, ki jih prinašajo, zelo pomembne.
Še en plus je, da lahko gobe proizvajajo učinkovino interferon. Ta aktivna sestavina bo tvorila oviro in zavirala rast virusa. Zato se bo uživanje hrane, povezane z gobami, borilo proti rastočim rakavim celicam. Poleg tega spodbuja tudi preprečevanje staranja, prekrvavitev po telesu, zmanjšuje stopnjo raka prostate in raka dojke pri ženskah.
Ali lahko sestre po porodu jedo gobe?
Sestava gob vsebuje veliko količino vitaminov, ki so primerni za korist materinega mleka mater. Vitamin niacin, ki je prisoten v gobah, pomaga pri boju proti vnetjem črevesja in kože, prekrvavitvi in uravnavanju krvnega tlaka v telesu. Vendar pa morajo sestre ugotoviti, da je najpomembnejša stvar za dopolnitev hranilnih snovi iz gob v procesu izbire gob.
Po reproduktivnem obdobju bosta materina odpornost in imuniteta veliko šibkejša kot pri drugih. Tveganje, da vas bodo prizadeli toksini, je večje tudi, če po nesreči uživate strupene gobe. Lahko rečemo, da vse gobe nimajo visoke hranilne vrednosti, celo kontraproduktivne, če uživamo strupene gobe.
Ali lahko jeste gobe po porodu?
Nekaj dobrih gob po porodu ne gre prezreti
Ali lahko jem gobe po porodu? Po mnenju strokovnjakov so vrste gob izjemno raznolike, od lastnosti, okusov do hranilnih sestavin. Vse gobe pa nimajo visoke zdravstvene vrednosti. Tukaj je nekaj dobrih gob, ki jih blog aFamilyToday predlaga materam, naj se obrnejo nanje:
Gobe
Številne študije so pokazale, da je šitake rastlina z bogatimi zdravilnimi lastnostmi. Na vsakih 100 g posušene šitake je količina beljakovin v gobah do 12-14 gramov beljakovin. Poleg tega je vsebnost mineralov te rastline zelo bogata s številnimi hranili, kot so kalij, margie, kalcij , vitamini ...
Dodatek jedem iz gob šitake podpira uravnavanje telesne presnove in krepi imunski sistem. Še posebej za zmanjšanje tveganja za nastanek kroničnih bolezni: Zaviranje rakavih celic, bolezni srca in ožilja, preprečevanje žolčnih in sečnih kamnov. Za ženske, ki imajo težave, kot so anemija, visok krvni tlak , sladkorna bolezen itd., je to koristen nasvet.
Shiitake je rastlina z bogatimi zdravilnimi lastnostmi, ki lahko zdravi številne bolezni
Slamnate gobe
Slamnate gobe, ki so priljubljene za predelavo v številnih jedeh, lahko rečemo, da so hranilne vrednosti zelo bogate. Na primer, pomaga telesu nadzorovati raven krvnega sladkorja in holesterola. Slamnato gobo primerjajo tudi z učinkovitim zdravilom proti raku, izboljšanju delovanja jeter, aterosklerozi. Ženske, ki imajo težave s sladkorno boleznijo, a nimajo posebnih znakov, bo uživanje slamnatih gob pomagalo pri zdravljenju te bolezni.
Enokitake
Tako kot pri nekaterih drugih običajnih gobah je tudi prehranska sestava enoki gob zelo pomembna: vlaknine , beljakovine, cink, kalij. Zlasti vlaknine vplivajo na izboljšanje stanja prebavnega sistema, omejevanje zaprtja in uravnavanje telesne teže.
Za matere, ki se vedno spopadajo z želodčnimi čiri, visokim pritiskom in holesterolom, je to učinkovit odmerek. Skupaj s šitakami ali slamnatimi gobami imajo enoki gobe tudi sposobnost vzdrževanja krvnega sladkorja in boja proti povzročiteljem raka.
Nekaj opozoril pri uživanju gob
Na tej točki se morda ženskam ne bo več treba spraševati z vprašanjem "Ali lahko jeste gobe po porodu?". Da bi se izognili nevarnostim, povezanim s hrano, morate upoštevati nekaj spodnjih stvari:
- Absolutno jejte samo običajne gobe, ki imajo jasen izvor in se prodajajo v velikih in uglednih trgovinah. Nikakor ne jejte ali prihajajte v stik z nenavadnimi, divjimi gobami neznanega izvora.
- Pred kuhanjem skrbno preverite stanje gob. Če gliva kaže znake plesni, zmečkanosti ali smrdi, jo takoj odstranite. Če je mogoče, morate gobe enkrat prevreti, da odpravite strupenost. Med predelavo je treba gobe pred zaužitjem kuhati, dokler niso popolnoma kuhane.
- Po konceptu vzhodne medicine imajo gobe sladek okus in hladilne lastnosti, zato bodo matere ob prepogostem uživanju občutile mraz v želodcu in prebavne motnje. Še posebej ljudje s slabo vranico ali prebavnimi težavami, kot so napihnjenost, počasna prebava, naj se te hrane vzdržijo.
- Če se med uživanjem gob pojavijo kakršni koli nenavadni simptomi, kot so: izpuščaj, vročina, omotica, težave z dihanjem, morate iti v najbližjo zdravstveno ustanovo na pregled in zdravljenje.
Nekaj napotkov za preprečevanje nevarnosti zastrupitve z gobami
Zgornji članek je podal nekaj najpomembnejših informacij o tem, ali jesti gobe po porodu . Upajmo, da ste s temi koristnimi delitvami pridobili najbolj potrebno medicinsko znanje. Želim vam vse dobro zdravja in ne pozabite spremljati bloga aFamilyToday v drugih objavah!
Vadba počepov med nosečnostjo, na kaj morajo biti pozorne nosečnice?
Nosečnice pri vadbi pogosto skrbijo, ker ne vedo, katere vaje bi morale narediti, da bodo dobre tako zase kot za otroka. Če se sprašujete, poskusite s počepi. Vadba počepov med nosečnostjo ne pomaga le pri krepitvi krvnega obtoka, povečanju moči krčenja srčne mišice, povečanju mišične moči v spodnjem delu telesa, ampak tudi pri izgubi odvečne maščobe.
Pomagajte mami pri okrevanju po carskem rezu
aFamilyToday Health z vami deli, kako si opomore po carskem rezu, da vam pomaga priti v najboljšo formo, da skrbite za svojega angelčka.
Razumevanje menstruacije po carskem rezu: kaj morate vedeti?
Menstrualni ciklus po carskem rezu bo odvisen od številnih različnih dejavnikov, na primer od tega, ali dojite ali psihično udobno.
6 stvari, ki jih oče lahko naredi, ko imajo žene carski rez
Včasih je najvarnejša izbira za mater in otroka carski rez. Zdravstveni strokovnjaki aFamilyToday delijo z očeti 6 stvari, ki jih lahko storite, ko vaša tašča rodi.
Bolečine v hrbtu po carskem rezu: vzroki in načini za lajšanje nelagodja
Bolečine v hrbtu po carskem rezu so neprijeten občutek, saj boste ob skrbi za svojega angelčka z veliko truda morali prenašati bolečino.
Poporodna atonija maternice: nevarno stanje za matere po porodu
Atonija maternice je resno stanje, ki se lahko pojavi po porodu in ogroža življenje matere, če se ne zdravi pravočasno.
6 nevarnosti, če se nosečnice preveč zredijo
aFamilyToday Health – Med nosečnostjo nenadzorovano pridobivanje telesne teže nosečnic povzroča številne nevarnosti. Na naslednje napotke naj bodo pozorne nosečnice!
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi?
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi? To je vprašanje, ki se sprašuje veliko ljudi. Takoj poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Kakšen je učinek rumenega lepljivega riža?
Rumeni lepljivi rižev škrob ima značilno rumeno barvo kurkuminega škroba. Zlata kurkuma je zelo koristna za zdravje in je nepogrešljiva sestavina ženskih lepotnih receptov. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o rumenem lepljivem rižu!
Ali lahko matere s poporodnim mlekom jedo gobe? Kako varno jesti?
Po porodu uživanje gob ne postane vedno skrb žensk. Izbira prave hrane je bistvenega pomena, saj sicer obstaja nevarnost vnosa škodljivih snovi v telo. Resneje pa lahko toksini vplivajo na otrokov razvoj.
Odgovor: Ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče?
Ledvična odpoved je naraščajoča bolezen. Prehrana je glavni dejavnik, ki vpliva na delovanje ledvic. Pomaranča je znana kot sadež, ki prinaša številne koristi za zdravje ljudi. Vendar je za mnoge še vedno veliko vprašanje, ali lahko ljudje z odpovedjo ledvic jedo pomaranče.
Obvladovanje hrepenenja ne bo več nočna mora, če boste vedeli naslednje
Da bi dosegli želeno težo, moramo skozi nešteto težkih izzivov. Predvsem apetit je najresnejši "tekmec". Ali veste, da je to ena tistih na videz nepovezanih težav, ki marsikomu povzročajo »glavobol«.
Ali lahko matere po porodu pijejo sveže mleko?
Sveže mleko je okusna in hranljiva pijača za številne osebe in vse starosti. Sveže mleko vsebuje zdrave hranilne snovi, kot so vitamini, železo, kalcij. Vendar pa se mnoge nosečnice sprašujejo, ali je po porodu v redu piti sveže mleko? Je sveže mleko dobro za zdravje matere po porodu?
Hitro shujšajte v 1 tednu zahvaljujoč naravni hrani
Ni vam treba postiti, izpuščati obrokov, jemati zdravil, ki škodijo telesu, saj vam bodo spodnja naravna živila prav tako pomagala učinkovito shujšati v 1 tednu.
Ali je treba mleko uporabljati za bolnike z rakom dojke?
Prehrana ima velik vpliv na sposobnost okrevanja in zagotavljanje zdravja bolnic z rakom dojke med zdravljenjem. Poleg živil, ki jih je treba dopolnjevati ali se jim izogibati, je za mnoge bolnike in družinske člane tudi vprašanje, ali je treba mleko uporabljati ali ne za bolnike z rakom dojke.
Je hladno meso dobro? Kakšen je pravi način prehranjevanja?
Šunka, znana tudi kot pršut, je stara evropska jed. Hladna jed ima svoj edinstven okus, ki pritegne uporabnike in hladenka ni dolgočasna in mehka, ampak še vedno hrustljava. Tudi Vietnamci vedno pogosteje uporabljajo hladne mesne jedi iz več razlogov, kot so priročnost, enostavna obdelava, enostavna zaužitost… Vendar se marsikdo še vedno sprašuje, ali je hladno meso dobro?
So kumarice mastne? Jejte kumarice, da izgubite težo?
Vloženo kislo zelje je zelo poznana jed v riževem pladnju vietnamskih družin. Zlasti med praznikom Tet so skoraj pri vsaki hiši kumarice. Ker je to priloga k živilom, kot so kuhano meso, zamrznjeno meso in klobase med Tetom, da zmanjša občutek dolgočasja. Je torej uživanje kumaric maščobno?