10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ali je dobro jesti račje rezance iz bambusovih poganjkov? Kako skuhati okusne vermicelle iz račjih bambusovih poganjkov
Če želite spremeniti jed za svojo družino, lahko skuhate račje bambusove rezance, da spremenite okus. Toda mnoge gospodinje se bojijo, da je ta jed zapletena in zapletena? Oglejmo si naslednji način za hitro, a tudi okusno kuhanje rezancev iz račjih bambusovih poganjkov!
Vermicelli z račjimi bambusovimi poganjki je zelo edinstvena in privlačna jed s kombinacijo žvečljivega račjega mesa in sladkega okusa juhe. Ne samo, da je enostaven za uživanje, ampak je tudi bogat z vitamini in minerali . Zato ne prezrite spodnjih načinov kuhanja rezancev iz račjih bambusovih poganjkov, da spremenite jedi za svojo družino!
Ali je dobro jesti račje rezance iz bambusovih poganjkov?
Skleda vermicelli s poganjki račjega bambusa vsebuje veliko bistvenih hranil za telo. V katerem je škrob v svežih vermicellih glavni vir energije. Vendar pa je sveži vermicelli obdelan s fermentacijo, ne smete jesti veliko.
Velika količina beljakovin v račjem mesu je nujna za rast mišic. Hkrati pa račje meso vsebuje tudi številne druge vitamine in minerale, kot so vitamin A, vitamin B1, vitamin D, kalcij, železo itd. Po vzhodnjaški medicini ima račje meso varilne lastnosti, zato se veliko uporablja tudi v hlajenje in razstrupljanje.učinkovito.
Poleg tega vam visoka vsebnost vlaknin, ki znižujejo holesterol v bambusovih poganjkih, pomaga ohranjati črevesno aktivnost in spodbuja zdravje srca.
Poleg tega račja juha vsebuje tudi veliko kolagena, ki pomaga polepšati kožo, gladi lase in se učinkovito bori proti staranju. Spremljevalna zelenjava, kot so čebulice, koriander, bazilika, vsebuje veliko vlaknin, vitaminov vseh vrst, pomaga krepiti odpornost telesa.
Kako skuhati okusne vermicelle iz račjih bambusovih poganjkov
S spodnjima dvema načinoma kuhanja rezancev iz račjih bambusovih poganjkov se lahko zanesete na razpoložljive sestavine vaše družine, da izberete in uporabite ustrezno obdelavo:
Kako kuhati vermicelli iz posušenih račjih bambusovih poganjkov
Sestavine, ki jih morate pripraviti za jed iz račjega vermicellija v kombinaciji s posušenimi bambusovimi poganjki, vključujejo 1 raco, 500 g posušenih bambusovih poganjkov, 2 čebulici česna, 1 korenino ingverja, 2 čili papriki, 3 posušene čebule, 100 ml belega vina, začinjeno zelenjavo. kapesato, listi laksa,...
Koraki so naslednji:
Predhodna obdelava: Raco po nakupu operemo in damo v večjo skledo z 2 žlicama soli, 5 žlicami belega vina in nekaj rezinami ingverja, nato pa omenjene sestavine močno vtremo po telesu race. Po približno 30 minutah ga sperete. Nato na štedilnik prinesete 2 posušeni čebuli in 1 ingverjev toast, dokler ne zadiši, nato olupite in zdrobite. Nato namočite posušene bambusove poganjke, da narastejo, nato pa jih natrgajte po okusu. Nadaljujete s pripravo sestavin, kot so oprana, sesekljana zelišča, posušena čebula, olupljen in sesekljan česen.
Praženi posušeni bambusovi poganjki: vzamete narezane posušene bambusove poganjke, jih operete in posušite. Nato pristaviš na štedilnik ponev z oljem in prepražiš česen in čebulo, dokler ne zadišita, dodaš bambusove poganjke in med mešanjem prepražiš ter začiniš po okusu. Če se vam zdijo bambusovi poganjki presuhi, dodajte majhno skodelico vode, nato zmanjšajte ogenj in počakajte 30 minut.
Kuhanje račjega mesa: Na štedilnik pristaviš lonec in nato raco zaliješ z 1,5 litra vode, dodaš čebulo in ingver za dišečo vodo in nato prižgeš štedilnik, da zavre. Ko vidite, da raca zavre, zmanjšajte ogenj in kuhajte, dokler se raca ne zmehča.
Račje bambusove poganjke skuhajte z juho: Ko se raca zmehča, jo vzemite ven, dodajte ocvrte bambusove poganjke in kuhajte, dokler se bambusovi poganjki ne zmehčajo. Nato dodajte začimbe, da bo juha bolj okusna.
Zaključek: Vermicelle blanširamo in stresemo v skledo, dodamo nekaj kosov račjega mesa, narezanega na grižljaje, s posušenimi bambusovimi poganjki in nasekljanimi zelišči, nato zalijemo z juho in uživamo.
Kako skuhati vermicelle iz suhih račjih bambusovih poganjkov, ni preveč zapleteno
Kako kuhati vermicelle iz svežih račjih bambusovih poganjkov
Za kuhanje račjih vermikelov s svežimi bambusovimi poganjki morate pripraviti 1 raco, 500 g svežih bambusovih poganjkov, 1 limono, 1 ingver, 1 česen, 1 posušeno čebulo, 1 kg svežih vermikelov, začimbe, kot so zelena čebula, koriander,…
Koraki so naslednji:
Predhodna obdelava: Po nakupu račjega mesa ga damo v skledo, dodamo nekaj belega vina in nekaj rezin sveže limone ter nato sestavine zdrgnemo, da odstranimo vonj po ribah. Nato račje meso narežete na grižljaj velike kose. Zeleno čebulo in koriander operemo in drobno sesekljamo. Ingver olupiš, opereš in nato na tanko narežeš, vzameš tudi bambusove poganjke za pranje.
Kuhani bambusovi poganjki: sveže oprane bambusove poganjke skuhamo v loncu. Upoštevajte, da morate vodo za bambusove poganjke nenehno menjavati in kuhati več ur, da odstranite toksine, nato pa bambusove poganjke odnesite v predelavo! Ko so bambusovi poganjki kuhani, jih vzamemo ven in narežemo na grižljaje.
Marinirajte račje meso in prepražite bambusove poganjke: Račje meso dajte v večjo skledo in dodajte ribjo omako, sladkor, sol ter 1 del mlete čebule in česna. Nato dobro premešaš in račje meso mariniraš približno 30 minut, da se meso prepoji z začimbami. Nato na kuhalnik pristaviš ponev z oljem, dodaš sesekljano čebulo in česen ter pražiš, da zadiši, nato dodaš bambusove poganjke in prepražiš.
Skuhajte vermicelli iz račjih bambusovih poganjkov: na štedilnik pristavite lonec in dodajte olje, ko se olje segreje, dodajte sesekljan česen in čebulo ter prepražite. Nato dodaš marinirano račje meso z nekaj rezinami ingverja in prepražiš. Ko vidite, da se račje meso spet lovi, nalijte vodo, zmanjšajte ogenj, dokler meso ni mehko. Približno 15-20 minut kasneje dodaš popražene sveže bambusove poganjke in kuhaš še 5 minut, nato začiniš po okusu.
Zaključek: Vermicelli blanširaš skozi vrelo vodo in jih nato daš v skledo, nato daš račje meso, na vrh dodaš nekaj zelišč, nato dodaš juho in uživaš.
Pri uporabi svežih bambusovih poganjkov morate paziti na predhodno obdelavo za odstranitev toksinov
Opombe pri uživanju vermicella iz račjih bambusovih poganjkov
Vermicelli z račjimi bambusovimi poganjki je okusna in hranljiva jed, vendar morate biti pozorni tudi na pravilno uporabo, da zagotovite zdravje! Nekatera vprašanja, na katera morate biti pozorni, so:
- Posebno pozornost posvetite temu, kako izbrati okusno hrano, da bo jed hkrati hranljiva in okusna. Če za kuhanje uporabljate sveže bambusove poganjke, morate biti pozorni tudi na to, kako ohraniti sveže bambusove poganjke !
- Mnogi ljudje radi jedo vermicelli z raco in bambusovimi poganjki, vendar se še vedno sprašujejo, ali je dobro jesti bambusove poganjke ? Pravzaprav bambusovi poganjki v vermicellih telesu dodajo veliko vlaknin, hkrati pa pomagajo zniževati raven holesterola v telesu ter izboljšujejo zdravje srca in krvni tlak. Če pa pojeste preveč, se lahko nekatere snovi v bambusovih poganjkih zastrupijo.
- Račje meso je tudi živilo, ki lahko povzroči prebavne motnje in napenjanje, če ga pojemo preveč.
- Nekaterim ljudem se priporoča, da ne uživajo rezancev iz račjih bambusovih poganjkov, kot so: ljudje s slabim prebavnim sistemom, ljudje s protinom , ljudje, ki so bili pred kratkim operirani, nosečnice, odrasli ali otroci, katerih telo je hladno. Zlasti za nosečnice, če jeste to jed, morate zmanjšati količino bambusovih poganjkov, ki jih naložite v telo.
Za nosečnice je treba pri predelavi rezancev iz račjih bambusovih poganjkov zmanjšati količino bambusovih poganjkov.
Tako vam je članek pomagal bolje razumeti, kako kuhati rezance iz račjih bambusovih poganjkov , pa tudi opombe pri dodajanju te okusne jedi na jedilnik. Poleg tega bi morali pri jedi dodati tudi več zelene zelenjave za uravnoteženo prehrano in okusne jedi!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!
Kaj jesti z zrušenim vretencem? Top 8 živil, ki pomagajo izboljšati bolezen
Pri bolezni kolapsa vretenc bo poleg intenzivnega zdravljenja, kot so zdravila ali fiksni vijaki, operacija itd., kombinacija z ustrezno prehrano pomagala bolnikom zmanjšati bolečino in povečati učinkovitost zdravljenja. Kaj morate torej jesti, če imate zrušeno vretence?
Naštejte 7 živil, bogatih z vitaminom B, ki bi jih morali poznati
Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj