Pomaranče so živila, ki se uporabljajo za pripravo izjemno hranljivih sokov. Vendar, ali je pitje pomarančnega soka zvečer dobro? To je verjetno nekaj, kar marsikdo res ne razume.
Zaradi velike uporabnosti pomaranč nas večina zmotno misli, da moramo redno piti pomarančni sok na dan, da si zagotovimo dovolj potrebnih hranil. Nekateri ljudje imajo celo navado, da zvečer pijejo pomarančni sok. Ali je pitje pomarančnega soka tako "očitno" res dobro? Ali je pitje pomarančnega soka zvečer dobro? Ugotovimo kar tukaj.
Ali je pitje pomarančnega soka zvečer dobro?
Čeprav so pomaranče zelo dobre za zdravje, bodo imele vsakič različne koristi in škode. Je torej pitje pomarančnega soka zvečer dobro? Odgovor je ne. Uporaba pomarančnega soka v tem času bo povzročila tveganja za zdravje, vključno z:
Nespečnost
Pomarančni sok ima diuretične in hladilne lastnosti. Če ga vzamete ponoči, zlahka povzroči pogosto uriniranje ponoči , nemiren spanec in dolgotrajno nespečnost.
Pitje pomarančnega soka ponoči lahko povzroči nespečnost
Uniči zobno sklenino
Med spanjem telo ne bo proizvedlo toliko sline kot takrat, ko ste budni. Če popijete kozarec pomarančnega soka in greste spat, bo ostanki kisline na vaših zobeh po nesreči napadli in poškodovali plast sklenine.
Povečano tveganje za osteoartritis
Količina sladkorja v pomarančnem soku lahko zlahka povzroči sladkorno bolezen, čeprav je ta vsebnost sladkorja precej nizka. Še posebej, če kisle pomaranče uporabljamo v kombinaciji z dodanim sladkorjem, se poveča tudi tveganje za artritis ali bolečine v sklepih.
Enostaven za nastanek ledvičnih kamnov
Zaradi obilice mineralov v pomarančah je pomarančni sok primeren tudi za dodajanje energije pri vseh aktivnostih. Toda zvečer je čas, ko mora telo počivati, pitje pomarančnega soka v tem času povzroči, da ima telo odvečno energijo, postopoma se v telesu kopičijo zastali minerali in nastajajo ledvični kamni.
Napihnjenost, poln želodec
Ponoči telo preide v stanje počitka in ni več preveč aktivno. Pitje pomarančnega soka poveča količino kisline, ki povzroča napenjanje. Tveganje je zelo veliko, saj mora želodec čez dan zelo trdo delati, da prebavi hrano. Če prepozno prenašate več hrane, mora biti prebavni sistem tudi neudoben, preobremenjen, kar povzroča občutek teže v trebuhu.
Nokturija
Pomarančni sok je tudi naravni diuretik, zato se morate izogibati tudi uživanju pomarančnega soka pozno zvečer. Ker lahko poveča pogostost uriniranja, nenamerno prekine normalen cikel spanja in s tem povzroči nespečnost , nemiren spanec.
Pitje veliko pomarančnega soka zvečer lahko povzroči pogosto uriniranje ponoči
Enostavno pridobivanje teže
Pitje pomarančnega soka ponoči povzroči presežek energije, kar vodi do kopičenja mineralov. To je vzrok za vašo telesno težo.
Kdaj piti pomarančni sok?
Kdaj je najboljši čas za pitje pomarančnega soka? Po priporočilih nutricionistov naj pomarančni sok pijemo ob naslednjih urah:
Kateri drugi čas bi se morali izogibati pitju pomarančnega soka?
Nekaj primerov, ko pomarančnega soka ne smete piti:
Za zdravje morate pravilno piti pomarančni sok
Z zgornjimi razlagami za vprašanje Ali je dobro piti pomarančni sok zvečer verjetno že veste, da pitje pomarančnega soka zvečer ni tako dobro, kot si ljudje mislijo. Ta navada postopoma prinaša veliko možnih tveganj za bolezni. Da bi med uporabo dosegli največjo učinkovitost, prisluhnite nasvetom in izberite sveže pomaranče z rahlim sladkim okusom itd.. Ne pozabite, da je najboljši čas po zajtrku 1-2 uri Naj vi ali vaš otrok popijete kozarec pomarančnega soka !
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Danes je vegetarijanstvo in prehranska piramida za vegetarijance predmet velikega zanimanja in raziskav. Poleg tega bo pravilna uporaba prehranske piramide za vegetarijance imela številne koristi za telo pri varovanju zdravja srca. Spoznajmo prehransko piramido za vegetarijance v spodnjem članku!
Lepa koža, vitko telo, a nič manj zdravo je tisto, kar si želi vsaka ženska. Kakšna je torej vloga vitaminov in mineralov pri lepoti žensk? Ugotovimo v spodnjem članku.
Račji krvavec je ena izmed čudnih jedi na svetu, a v nekaterih državah še vedno pogosto srečamo krvavico v naših dnevnih obrokih. Torej lahko nosečnice jedo juho iz račje krvi?
Alum sladkor ima sladek okus, ki velja za nenevarno sladilo. Za diabetike, ki imajo posebne diete in so občutljivi na sladkor, pa je druga zgodba, ali je kameni sladkor še vedno benigen ali ne. Torej lahko diabetiki jedo kameni sladkor? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Kruhovo sadje je rastlina, ki se precej pogosto goji v Vietnamu. Vendar učinek listov kruhovca ni nekaj, kar bi vsi poznali. Zato si oglejte spodnji članek bloga aFamilyToday, če želite izvedeti več o prednostih listov kruhovca!
Kuhanje orehove kašice za dojenčke je hranilno bogato živilo, ki izboljša delovanje otrokovih možganov in spodbuja lažjo prebavo. Vendar pa vsi ne razumejo uporabe in opomb pri kuhanju orehove kaše. Referenca!
Pomarančni sok je znanstveno dokazano zelo dober za zdravje. Zato ljudje mislijo, da lahko vsak dan prosto pijejo. Je torej pitje pomarančnega soka vsak dan dobro?
Bela redkev je okusna in hranljiva hrana, ki se pogosto uporablja v družinskih obrokih Vietnamcev. Poleg tega je bela redkev znana tudi kot "zimski ginseng" zaradi koristi, ki jih prinaša telesu. Torej, kaj točno ima bela redkev?
Skuša je velika morska riba, dolga približno 1,68 m in predelana v številne okusne jedi. Skuša ima sladko in dišeče ribje meso in zagotavlja bogat vir hranil, kot so železo, vitamini skupine B in vitamini PP, še posebej vsebuje visoke ravni zdravih omega-3. Torej, koliko kalorij v 100-gramski porciji skuše? Ali je mogoče jesti skušo, da izgubijo težo? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday!
Kot veste, so vlaknine nepogrešljiva snov v vsakodnevnih obrokih. Eno izmed živil, ki so bogata z vlakninami, je buča. Vendar pa vsi ne razumejo, kaj so bučna vlakna. Sledite spodnjemu članku bloga aFamilyToday in poiščite odgovor na zgornje vprašanje!
