Pitje vode iz črnega fižola za hujšanje vam lahko pomaga izgubiti 4 kg v enem mesecu. To je zdrav in preprost način za hujšanje. Spodaj si lahko ogledate izkušnjo pitja vode iz črnega fižola za hujšanje!
Ena od skrbi pri hujšanju je, da bo koža nagubana in povešena. Kako shujšati, a ohraniti čvrsto in gladko kožo? Pitje vode iz črnega fižola v kombinaciji z znanstveno dieto in ustrezno nego kože vam bo pomagalo shujšati, ne da bi se vaša koža poslabšala. Kako sok črnega fižola pomaga pri hujšanju in kako to storiti? Ta članek vam bo razkril podrobnosti o izkušnjah s pitjem vode iz črnega fižola za hujšanje !
Zakaj pitje vode iz črnega fižola lahko shujša?
Trenutno je veliko ljudi še vedno skeptičnih, ali lahko pitje vode iz črnega fižola izgubi težo? Po raziskavah kuhan črni fižol poveča proizvodnjo aminokisline arginin. Arginin spodbuja energijsko presnovo in izgorevanje maščob. Črni fižol vsebuje tudi antioksidante antociane, ki pomagajo nadzorovati maščobo in preprečujejo prekomerno kopičenje maščobe.
V 100 g surovega črnega fižola je 11 g vlaknin. Pri kuhanju, da dobimo vodo, je vsebnost vlaknin še vedno zelo bogata. Vlaknine vam bodo dale občutek sitosti za dolgo časa, zmanjšale željo po hrani in omejile vnos kalorij. Vlaknine prav tako spodbujajo krčenje in izločanje debelega črevesa, odstranjujejo maščobo in tako zmanjšajo kopičenje maščobe v telesu.
Črni fižol, znan tudi kot črni fižol, vsebuje veliko vlaknin, ki so dobre za hujšanje
Preprosti načini pitja vode iz črnega fižola za hujšanje
Ne sprašujete se več, ali boste s pitjem vode iz črnega fižola izgubili težo, lahko ste prepričani, da boste pijačo uporabljali vsak dan in si povrnili vitko postavo. Za pospešitev hujšanja lahko uporabite sok črnega fižola ali kombinirate nekatere druge sestavine. Tukaj so 4 učinkoviti načini za hujšanje z vodo iz črnega fižola.
Pijte sok praženega črnega fižola
Črni fižol spečete in skuhate v vreli vodi, namesto da bi ga skuhali. Postopek praženja bo zmanjšal spajljivost črnega fižola, omejil prehlad v želodcu ali drisko ob rednem jemanju. Pražen črni fižol lahko pretlačimo ali pustimo celega. Pri uporabi zdrobite semena z vrelo vodo ali zmešate 2-3 žlice prahu črnega fižola z vročo vodo. Vsak dan popijete 3 skodelice vode iz črnega fižola, razdeljene na večkrat.
Pijte sok črnega fižola in ingverja
Številne znanstvene raziskave so dokazale, da pitje ingverjeve vode pomaga pri učinkovitem hujšanju . Ingverjeva korenina vsebuje gingerole in šogaole, ki so aktivne sestavine, ki izgorevajo kalorije in maščobe. Po orientalski medicini je ingver pekoč, črni fižol ima varilne lastnosti, zato bodo med seboj združljivi. Tako skuhamo črni fižol, dodamo nekaj rezin ingverja, pustimo vreti še 5 minut. Vodo stisnete in popijete čez dan.
Lahko pijete sok črnega fižola za hujšanje v kombinaciji z ingverjem
Pijte sok črnega fižola in med
Med ima sposobnost pospeševanja metabolizma in izgorevanja odvečne maščobe v telesu. Glede na rezultate raziskav z uporabo medu pri ljudeh s sladkorno boleznijo se je njihova telesna teža močno zmanjšala. Hujšanje z vodo iz črnega fižola v kombinaciji z medom bo povečalo učinkovitost. Vzemite 2 pesti kuhanega črnega fižola z 2 litroma vode, potem ko ugasnete ogenj, dodate 2-3 žlice medu in nato pustite, da se ohladi za pitje.
Pijte sok črnega fižola in rjavi riž
Rjavi riž se mnogi odločijo za uživanje namesto belega riža v skladu s shujševalno dieto. Vlaknin v rjavem rižu je dvakrat več kot v navadnem rižu. V kombinaciji z vlakninami v črnem fižolu bo povečal občutek sitosti za dolgo časa in omejil prigrizke. Pri ženskah bo hujšanje po porodu z rjavim rižem znatno zmanjšalo trebušno maščobo, nakopičeno med nosečnostjo. Zmešate črni fižol in pražen rjavi riž, nato premešate, da naredite napitek.
Kombinacija črnega fižola in rjavega riža pripomore k hitrejšemu hujšanju
Izkušnja pitja vode iz črnega fižola za hujšanje, lepo kožo
Mnoge ženske skrbi, da bo njihova koža zaradi izgube teže postala nagubana in povešena. Pravzaprav vsi primeri hujšanja ne poslabšajo kože. Vzrok za izgubo barve kože po hujšanju je, da prehitro stiskate kilograme, se držite stroge diete in ne vlažite kože. S pitjem vode iz črnega fižola ne shujšate hitro, ampak počasi in zdravo.
Voda iz črnega fižola ima tudi lastnost čiščenja telesa, odpravlja toksine, zaradi česar je koža bolj zdrava, zmanjšuje akne. Hranilna sestava črnega fižola vsebuje 10 esencialnih aminokislin. Aminokisline sodelujejo pri prehrani celic, proizvodnji kolagena za ohranjanje mladosti kože. Črni fižol je bogat z antioksidanti, ki pomagajo v boju proti staranju kože.
Pitje vode iz črnega fižola pomaga pri hujšanju in polepša kožo
Če izgubite težo z vodo iz črnega fižola, ste lahko prepričani, da bo imela manj škodljivih učinkov na vašo kožo kot mnoge druge metode. Če želite odpraviti skrbi zaradi povešene kože po izgubi teže , si oglejte spodnjo izkušnjo pitja vode iz črnega fižola za hujšanje.
Lahko se kombinira z lepotnimi izdelki za ohranjanje elastičnosti kože
Pitje vode iz črnega fižola za hujšanje je naravna metoda, ki zahteva dolgoročno vztrajnost. Mnogi ljudje so dosegli rezultate 3-4 kg izgube v 1 mesecu vsakodnevnega pitja soka črnega fižola. Če želite bolj priročen in učinkovit način hujšanja, se lahko obrnete na varne izdelke za podporo hujšanju, ki jih priporoča vaš zdravnik. Želimo vam uspešno hujšanje in gladko kožo, kot si želite!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!
