Fra tiden etter seks måneder til fødsel kan en gravid mors kropp ha to motsatte følelser, både glede seg til babyens fødsel, og føle seg veldig tung og sliten. Under svangerskapet endres morens humør hele tiden, og dette er et ekstremt vanlig fenomen. Men hvis disse negative følelsene vedvarer, er det et tegn på depresjon under graviditet. Heldigvis kan denne tilstanden løses med støttende terapi og, om nødvendig, kombinert med antidepressiva.
Vanligvis er det to faktorer som påvirker humørsvingningene til gravide kvinner, det er påvirkningen fra menneskene rundt. Tabuet til gravide kvinner er kommentaren om kroppen fordi skjønnhet alltid er den største bekymringen for kvinner. Gravide kvinner har ofte ikke tid til å ta vare på seg selv. Så, mottar kommentarer som, "Du er gravid med en annen baby, så huden din går ned, ikke sant?" eller "Huden din er sprukket!" nok til å gjøre morens humør mer deprimert.
Hvis du befinner deg i denne situasjonen, kan du endre emnet for historien til om været eller favorittprogrammene dine. Dessuten er det å dele følelsene og tankene dine med familie og nære venner også en måte å lindre stress på .
Dessuten er endringen i humør fra glad til trist under graviditeten også forårsaket av morens psykologi. Husk, hvis dette er din første gang som mor, ignorer alle plagene du bærer på og nyt hvert øyeblikk av svangerskapet før babyen blir født.
Noen gravide mødre bruker denne tiden til å finne et navn til babyen deres, velge et sykehus for å føde eller lage en handleliste for viktige forsyninger for babyen som skal fødes. Du kan også bruke tiden din til å lage fotoalbum, lese bøker om foreldreoppdragelse eller lære vuggesanger. Noen ganger bør du bruke tid på å gjøre ting du liker (disse jobbene må være lette og gode for fosteret) som også er en måte å gjøre gravide kvinner lykkeligere på.
Hvis du fortsatt kjeder deg på grunn av din tunge kropp eller begrensede aktiviteter på grunn av graviditet, prøv noen enkle tips for å føle deg mer komfortabel:
Lag lunsj for hele familien eller "åtte" på telefonen med venner;
Å lese kokebøker eller romaner er også en effektiv måte å fordrive tiden på;
Rydd i filer, ryd i kjøkkenskap eller organiser fotoalbum. Du kan lage en liste over familiemåltider, babymat og se en liste over pålitelige hushjelper eller barnevakter;
Å gå på massasje kan også hjelpe deg å føle deg mer komfortabel under graviditeten. Selv om prisen på denne tjenesten kan være ganske høy, er den foretrukket av mange gravide kvinner fordi den hjelper til med å lindre stress ganske raskt;
Prøv nye treningsprogrammer for gravide med øvelser som turgåing, svømming, yoga som vil hjelpe kroppen din til å opprettholde energien og opprettholde en fredfull og glad sinnstilstand;
Å plante trær er også en måte å hjelpe gravide kvinner til å ikke kjede seg. Du kan dyrke ved å så frø, plante frøplanter eller pode planter. Da vil du synes det er flott å vente på at noe annet skal vokse over tid!
"Date" med mannen din som i gamle dager ved å nyte en romantisk, fredelig middag sammen på en restaurant eller hjemme eller bare sitte og prate. De er alle gode ideer for å hjelpe deg med å fjerne stress og spenning.
De siste tre månedene er virkelig en vanskelig tid for mødre når de forbereder seg på å ønske engelens fødsel velkommen. For ikke bare må du være forsiktig i måten du går, spiser og spiser, men du må også opprettholde en god helse, trene på øvelser for å lette fødselen slik at du kan få en rund og firkantet baby. Ved å bruke en av måtene nevnt ovenfor, vil du ha en veldig god sinnstilstand og en veldig glad og kjærlig ånd før du går inn i prosessen med å "føde".
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnøtter gir oss en kjølig og næringsrik kilde til kokosnøttvann som kvinner, spesielt gravide, ikke kan ignorere.
aFamilyToday Health deler 4 måter å hjelpe til med å lindre stress under graviditet, og hjelper deg å sikre god fysisk og mental helse for å ønske babyen din velkommen.
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
aFamilyToday Health - Det er aldri et perfekt tidspunkt å fortelle sjefen din om graviditeten din. For dette er helt...
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
aFamilyToday Health - Som en smart forbruker, en modellhusmor, velg klokt trygge matoljer for din elskede familie!
Identiske tvillinger som bor i samme morkake har beslektet blod i morkaken. Tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom (TMST) oppstår når for mye blod utveksles fra den ene siden, noe som fører til unormal strømning mellom tvillinger.
aFamilyToday Health - Noen familier anser kjæledyr som et medlem av familien. Men er det trygt for gravide å oppdra kjæledyr? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For mange gravide kvinner er det det mest stilte spørsmålet om de skal bruke høye hæler. Sikkerhet er fortsatt en topp prioritet.
aFamilyToday Health - Selv om det å føde en gutt eller en jente avhenger av mange faktorer, må mange gravide mødre være knuste når de vil at datteren deres skal føde en gutt igjen.
Tannråte under graviditet er et av problemene gravide kan møte. Lær om behandlinger fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mødre lurer ofte på om amming forårsaker slappe bryster. I denne artikkelen vil eksperter svare på dette spørsmålet for deg.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - La oss finne ut 12 "magiske" matvarer For ammende kvinner for raskt å komme seg og produsere kvalitetsmorsmelk til babyene sine.
Under graviditeten, i tillegg til å velge god mat, er tilstrekkelig svangerskapsomsorg og mote for gravide også av stor interesse for mange mennesker.
Å føde er en helt naturlig foreteelse, men i noen tilfeller kan du trenge litt spesiell hjelp. Hvis legen din anbefaler å føde med en gang i stedet for å vente, vil de foreslå å indusere fødsel.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Å bruke en BH under graviditet kan gjøre gravide kvinner ubehagelige. Se hemmeligheten bak å velge riktig skjorte for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
