Giftig matolje regnes som en av de viktigste årsakene til hjerte- og karsykdommer i vårt land. Overfor situasjonen med olje av dårlig kvalitet som selges mye på markedet, må kloke husmødre utstyre seg med den nødvendige kunnskapen om valg av matolje for å beskytte helsen til hele familien.
Visste du at 99 % av matoljene som selges i butikkene er raffinerte oljer? Forskere har bevist at "transfett" er årsaken til en rekke uheldige helseeffekter for forbrukere som fedme, diabetes eller kardiovaskulære problemer.
Selv vegetabilske matoljer som anses som trygge for helsen, etter lang tids lagring eller bruk, under påvirkning av sollys, temperatur og oksidasjon, er de også deformerte og skadelige for brukeren. Hvis du vil sjekke om matoljen din er trygg, prøv disse 3 enkle metodene nedenfor!
Med det blotte øye kan husmødre observere om matoljen er unaturlig gul, ugjennomsiktig gul eller mørkegul. I så fall er det sannsynlig at de naturlige næringsstoffene har blitt filtrert ut, noe som gjør matoljen til en iøynefallende knallgul farge.
Du bør lese informasjonen på flasken eller emballasjen nøye for å finne ut om oljen er laget av mais, bomullsfrø, solsikke, soyabønner, kokos, sesamfrø, peanøtter eller raps. Disse oljene er lette å bryte ned når de presses, så de må raffineres og deodoriseres.
Hvis det ikke står "superren" eller "kaldpresset" på emballasjen, så er denne raffinerte oljen trygg for brukerne. Du bør heller ikke stole for mye på informasjonen på produktet. Mange undersøkelsesresultater viser at det er dusinvis av flasker med ultraren matolje som inneholder giftige raffinerte oljer.
Matoljeflasker er gjennomsiktig plast av dårlig kvalitet som er industrielt bearbeidet og som ikke lenger har evnen til å sikre at matoljen oksiderer, noe som kan være helsefarlig. Det er utallige lavkvalitets og uhygieniske matoljer som driver på markedet, så vi husmødre må være forsiktige med matlagingsingredienser for familiene våre.
Å velge ren, ubearbeidet matolje er veldig viktig. Det er best å holde seg unna vegetabilske eller raffinerte oljer laget av raps, peanøtter, soyabønner, solsikke og mais. En studie fant at det er mye skadelig fett i matoljer, selv de som antas å være sunne som ekstra virgin olivenolje. I tillegg er forbrukere også blendet av mange reklameslagord fra selskaper som:
"Så lenge oljen ikke inneholder transfett, er det bra"
Transfett som finnes i hurtigmat, pakket mat og hermetikk er ansvarlige for kroniske sykdommer som fedme, diabetes og til og med død.
Grunnen til at mat er merket som "fri for transfett", er fordi folk i produksjonsprosessen har gjort transfett om til en annen, mye farligere type fett.
Vegetabilske oljer som raps- og solsikkeoljer er gode
Som nevnt ovenfor er vegetabilsk olje faktisk veldig bra for helsen, men når den er raffinert, er ikke alle vitaminer og næringsstoffer tilgjengelig lenger, og matolje vil bli giftig.
“Ekstremt sunn extra virgin olivenolje”
Denne påstanden er bare delvis sant fordi det meste av olivenoljen du finner i butikken ikke er ekstra virgin. Forskning viser at produsenter blander olivenolje med raffinerte oljer av lav kvalitet. Opptil 69 % av "ultra-virgin olivenolje" som selges på markedet er falsk.
Som en smart forbruker, en modell husmor , bør du klokt velge trygge produkter for alltid å ha et deilig måltid med din elskede familie!
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnøtter gir oss en kjølig og næringsrik kilde til kokosnøttvann som kvinner, spesielt gravide, ikke kan ignorere.
aFamilyToday Health deler 4 måter å hjelpe til med å lindre stress under graviditet, og hjelper deg å sikre god fysisk og mental helse for å ønske babyen din velkommen.
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
aFamilyToday Health - Det er aldri et perfekt tidspunkt å fortelle sjefen din om graviditeten din. For dette er helt...
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
aFamilyToday Health - Som en smart forbruker, en modellhusmor, velg klokt trygge matoljer for din elskede familie!
Identiske tvillinger som bor i samme morkake har beslektet blod i morkaken. Tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom (TMST) oppstår når for mye blod utveksles fra den ene siden, noe som fører til unormal strømning mellom tvillinger.
aFamilyToday Health - Noen familier anser kjæledyr som et medlem av familien. Men er det trygt for gravide å oppdra kjæledyr? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For mange gravide kvinner er det det mest stilte spørsmålet om de skal bruke høye hæler. Sikkerhet er fortsatt en topp prioritet.
aFamilyToday Health - Selv om det å føde en gutt eller en jente avhenger av mange faktorer, må mange gravide mødre være knuste når de vil at datteren deres skal føde en gutt igjen.
Tannråte under graviditet er et av problemene gravide kan møte. Lær om behandlinger fra aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Mødre lurer ofte på om amming forårsaker slappe bryster. I denne artikkelen vil eksperter svare på dette spørsmålet for deg.
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
aFamilyToday Health - La oss finne ut 12 "magiske" matvarer For ammende kvinner for raskt å komme seg og produsere kvalitetsmorsmelk til babyene sine.
Under graviditeten, i tillegg til å velge god mat, er tilstrekkelig svangerskapsomsorg og mote for gravide også av stor interesse for mange mennesker.
Å føde er en helt naturlig foreteelse, men i noen tilfeller kan du trenge litt spesiell hjelp. Hvis legen din anbefaler å føde med en gang i stedet for å vente, vil de foreslå å indusere fødsel.
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
aFamilyToday Health - Å bruke en BH under graviditet kan gjøre gravide kvinner ubehagelige. Se hemmeligheten bak å velge riktig skjorte for å hjelpe deg å føle deg mer komfortabel.
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!
