Fordeler med kokosnøttvann for gravide kvinners helse
aFamilyToday Health - Friske grønne kokosnøtter gir oss en kjølig og næringsrik kilde til kokosnøttvann som kvinner, spesielt gravide, ikke kan ignorere.
Fordeler med kokosnøttvann for gravide kvinners helse
Det er få planter hvor alle deler har en viss bruk som kokosnøtttreet. De friske grønne kokosnøttene gir oss kjølig og næringsrikt kokosvann som kvinner ikke kan ignorere, spesielt under graviditet.
Kokos er kjent som en frukt som kan lage mange deilige og næringsrike retter, det være seg kokosmakroner, kokoscocktailer eller deilige kokoskrempaier. Så visste du at kokosnøttolje eller kokosnøttvann også er en utmerket næringskilde for gravide?
Kokosnøtt - mirakelfrukt for gravide
I følge ernæringsforskning bør gravide ta to spiseskjeer jomfru kokosnøttolje per dag. Takket være det høye innholdet av antivirale, soppdrepende og antibakterielle stoffer, kan kokosolje bidra til å forhindre forkjølelse, influensa og andre virus. Kokosolje styrker også immunforsvaret for gravide og fostre.
Dessuten virker kokosolje også for å redusere symptomene på morgenkvalme , halsbrann og forstoppelse for gravide kvinner under graviditet. Noen kvinner har delt med aFamilyToday Health at hvis den brukes regelmessig, har kokosolje også effekten av å fukte og forhindre slapp hud på magen. For gravide kvinner som har tenkt å amme etter fødsel, vil kokosnøttolje rik på laurinsyre bidra til å fremme amming under amming.
Ikke bare kokosnøttolje, kokosnøttvann er også en verdifull kilde til kosttilskudd for gravide kvinner. Kokosvann er helt fettfritt og er en av de rikeste matvarene på elektrolytter. Kokosvann inneholder en stor mengde kalium, magnesium, protein, fiber, kalsium og vitamin C som kroppen trenger.
Kokosvann hjelper også på blodsirkulasjonen, noe som er ekstremt viktig fordi under graviditet øker blodvolumet med 50%. Dårlig blodsirkulasjon fører til smerter i bena og føttene til den gravide moren, og i mer alvorlige tilfeller mangler babyen i livmoren oksygen for å puste.
Gravide kvinner møter ofte et annet problem som er kronisk urinveisinfeksjon. Kokosvann regnes som et naturlig vanndrivende middel, renser urinveiene raskt og forhindrer infeksjon.
Ting du bør være oppmerksom på når du drikker kokosvann
Selv om det er utallige fordeler ved å drikke kokosnøttvann, bør gravide også huske på et par ting:
Husk alltid at måtehold er viktigst. Rent filtrert vann bør fortsatt være hoveddrikken. Gravide kvinner bør ikke bare drikke kokosnøttvann eller andre drikker for å erstatte filtrert vann fullstendig;
Velg en kokosnøtt med et grønt, rent og friskt skall og la folk kutte kokosnøtten ut så fort du har den for å sikre kvaliteten;
Nyt så snart kokosen er tilsatt slik at næringsstoffene ikke går tapt. Du kan bruke et rent sugerør eller helle kokosvann i et rent glass for å drikke;
Hvis du ikke liker smaken av kokosvann eller føler deg uegnet, kan du hoppe over denne drinken.
Kokosvann er en ekstremt næringsrik drikk som kan følge gravide kvinner gjennom hele svangerskapet for å forbedre helsen til både mor og baby. Men hvis du er en elsker av kokosnøttvann, bør gravide også være oppmerksomme på hvordan de bruker det på den mest fornuftige måten og bør ikke overbrukes.
Kunngjøring om graviditet på jobb: når og hvordan?
aFamilyToday Health - Det er aldri et perfekt tidspunkt å fortelle sjefen din om graviditeten din. For dette er helt...
Hvordan kurere kramper under graviditet
Lær og pose noen tips for å lindre kramper under graviditet som vil hjelpe deg å få en god natts søvn.
Tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom (TTTS): Sjelden og svært alvorlig
Identiske tvillinger som bor i samme morkake har beslektet blod i morkaken. Tvilling-til-tvilling-transfusjonssyndrom (TMST) oppstår når for mye blod utveksles fra den ene siden, noe som fører til unormal strømning mellom tvillinger.
Kan du fremkalle fødsel på egen hånd?
Å føde er en helt naturlig foreteelse, men i noen tilfeller kan du trenge litt spesiell hjelp. Hvis legen din anbefaler å føde med en gang i stedet for å vente, vil de foreslå å indusere fødsel.
12 uker gravid ultralyd: Hva vil gravide vite?
12 uker gravid ultralyd eller første trimester ultralyd er en viktig tid fordi det vil hjelpe gravide kvinner med å oppdage abnormiteter.
Hvorfor får gravide kvinner hoven vulva under svangerskapet?
Vaginal hevelse under graviditet er vanlig, men det er tilfeller der det kan forårsake komplikasjoner, så du må være veldig forsiktig.
Er det trygt for gravide å spise østers under svangerskapet? Ting å merke seg når du spiser østers som gravide mødre trenger å vite
aFamilyToday Health - Østers er en deilig rett som er elsket av mange mennesker. Men er det trygt å spise østers under graviditet?
Hvordan skille mellom fostervann og skjedevann? Tegn og behandling av fostervannslekkasje
Årsaken til fostervannslekkasje kan komme fra mange forskjellige faktorer som gravide trenger å lære for å unngå uønskede dårlige tilfeller.
Kort livmorhals kan forårsake for tidlig fødsel
De færreste vet at en av grunnene til at babyer blir født tidligere enn forventet, er fordi mors livmorhals er kort.
Håndbok for gravide kvinner: hva skal jeg gjøre og ikke gjøre?
Under graviditet er det visse vaner som ikke bør følges. I tillegg, i håndboken for gravide kvinner, er det mange andre notater som du kanskje ikke kjenner.
Måter å gjette fosterets kjønn i henhold til folkeerfaring
I folklore er det veldig interessante måter å gjette fosterets kjønn på som du kan bruke for å gjette kjønnet til babyen i livmoren.
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
Hva vet gravide kvinner om subkorionisk hematom?
Et subkorionisk hematom kan føre til komplikasjoner som spontanabort og påvirke babyen. Lær mer om symptomer, årsaker og behandling her.
Hvor lenge etter keisersnitt kan man bli gravid igjen? Notater for mødre å huske
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye. Lær om riktig tidsramme og strategier for en sunn graviditet med minimum risiko.
Er fetal vekt ultralyd nøyaktig?
Mange gravide er bekymret for om ultralyden av fostervekt er nøyaktig. Lær om viktigheten av å bestemme fostervekt og metoder for estimering.
Hvordan håndtere når gravide har blindtarmbetennelse
Gravide kvinner med blindtarmbetennelse kan oppleve alvorlige komplikasjoner. Lær hvordan man gjenkjenner symptomer og riktig behandling for å beskytte både mor og barn.
Hjelper brystvortens stimulering gravide med å gå i fødsel?
Bryststimulering er handlingen med å gni og massere brystområdet for å bidra til å indusere sammentrekninger og fremme fødsel hos gravide kvinner.