8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Viktige vitaminer under graviditet, fullstendig helse for fosteret
Hvordan man bruker vitaminer riktig under graviditet er det gravide mødre bryr seg om. Her er noen av delingene våre om vitaminer som gravide ikke bør ignorere under svangerskapet.
Behovet for vitamintilskudd i den gravides kropp under svangerskapet øker ofte betydelig for å sikre nødvendig utvikling av foster og gravid mor. Gravide kvinner må imidlertid vurdere å supplere med rimelige vitaminer, å unngå overskudd vil være skadelig for helsen til både mor og baby. Så vet du betydningen av vitaminer for den gravide mors kropp, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog Pharmacy !
Betydningen av vitaminer for mors kropp under graviditet
Viktigheten av vitaminer under graviditet
Tilsetning av vitaminer i en gravid kvinnes diett under graviditet vil direkte påvirke utviklingen av fosteret, skape en kilde til morsmelk og den omfattende utviklingen av barnet senere.
Støtt graviditetsprosessen
Tilskudd med vitaminer under graviditet for gravide hjelper fosteret å utvikle seg omfattende når det gjelder helse, normal utvikling av organer som hender, føtter eller nervesystem, hjerne. Vitamintilskudd hjelper graviditetsprosessen til både mor og baby til å bli omfattende, hjelper moren med god motstand i svangerskapsomsorgen, begrenser morgenkvalme for å hjelpe mor og baby sunnere.
Reduser risikoen for graviditetskomplikasjoner
Vitaminmangel under graviditet har alvorlige effekter på utviklingen av babyen. Graviditet er en forutsetning for barnets fremtidige utvikling. Alvorlig vitaminmangel vil føre til komplikasjoner av fødselsskader hos fosteret, medfødt hjerte , fosterveksthemming. Derfor bør gravide supplere med alle nødvendige vitaminer for å redusere risikoen for svangerskapskomplikasjoner.
Kosttilskudd
Vitaminer spiller en viktig rolle under graviditet. Å bruke vitaminer vil være det beste valget for både mor og baby. Vitaminer bidrar til å styrke motstanden, hjelper gravide kvinner til å bli sunnere, ikke lenger føle seg svimmel, oppkast, spesielt morgenkvalme i de første tre månedene. Når moren tar nok vitaminer, blir fosteret også supplert og absorbert, noe som hjelper babyen med å utvikle seg omfattende.
Hvilke vitaminer bør gravide tilsette?
Tilskudd av nok vitaminer og næringsstoffer for kroppen til mor og baby er ekstremt viktig
Folsyre
Folsyre er et viktig vitamin for utviklingen av fosteret. Å ta folsyre i passende doser vil redusere antallet fødselsskader betydelig. I tillegg til å supplere folsyre fra mat, bør kvinner bruke folsyretabletter som supplement til vitaminer for å unngå alvorlige misdannelser.
Jern, kalsium, magnesium, sinktilskudd
Suppler mange vitaminer som er nødvendige for kvinner under graviditet
Jern har en viktig rolle i transporten av oksygen, så det er viktig for gravide mødre . Kalsiumtilskuddet er uunnværlig i kostholdet for gravide under svangerskapet.
Magnesium er effektivt for å avgifte graviditet. Sink deltar i utviklingen av høyde fra fosteret og øker immuniteten for barn. En sinkmangel kan forårsake infertilitet, spontanabort, for tidlig fødsel eller en unormal fødsel. Derfor er sinktilskudd for gravide veldig viktig.
DHA-tillegg
I løpet av de første ukene av svangerskapet hjelper DHA med å utvikle babyens sentralnervesystem. I tillegg reduserer DHA også risikoen for prematur fødsel og lav fødselsvekt. Omega 3 orale tabletter er de mest gunstige når det gjelder å gi DHA. Minimumsdosen av DHA for gravide er omtrent 300 mg/dag.
Suppler med vitamin A, B, D
Vitaminer hjelper til med å absorbere og metabolisere essensielle mineraler i kroppen som kalsium og fosfor. Under svangerskapet, hvis mors kropp mangler vitaminer, vil det øke risikoen for sykdommer hos babyen som rakitt i livmoren, babyen vil være underutviklet når den fødes.
De beste vitamintilskuddene for gravide i dag
Multivitamin Elevit gravid bayer 3x10 for gravide
Multivitamin Elevit gravid bayer 3x10 har blitt klarert og verdsatt av mange gravide kvinner på grunn av effekten av å tilføre vitaminer og næringsstoffer for kroppen. Produktet tilfører ikke bare vitaminer, men har også mange andre næringsingredienser for å styrke motstanden til gravide kvinner.
Produsert på moderne teknologi kombinert med dyrebare ingredienser som vitamin A, B, D, E, C, kalsium, magnesium, jern, sink, jod og noen andre ingredienser. Multivitaminprodukt Elevit pregnant bayer 3x10 har en stor rolle i å supplere folsyre, jern, vitaminer, DHA, essensielle mineraler for gravide kvinner. Produktet bidrar til å supplere vitaminer, forbedre helsen, forbedre motstanden og effektivt støtte graviditet.
Vitaminer har en stor oppgave å hjelpe gravide mødre og fostre å utvikle seg sunt. Forhåpentligvis vil artikkelen ovenfor hjelpe mødre å få mer forståelse for de nødvendige vitaminene og kosttilskuddene under graviditeten for å sikre helsen til både mor og baby.
Dechiffrer 8 matvarer gravide har lyst på under graviditeten
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
14 vitaminer du trenger å supplere under graviditet
Hvordan kan gravide supplere 14 essensielle vitaminer for graviditet? aFamilyToday Health gir deg informasjon om vitamininntak og kvalifiserte mengder.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
11 enkle tips for å hjelpe gravide med vakker og sunn hud
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Svar på spørsmålet er det bra for gravide kvinner å spise durian?
Er det bra for gravide å spise durian, kan de spise durian mens de er gravide... er spørsmålene til mange gravide mødre. La oss finne svaret med aFamilyToday Health
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
4 tips for å hjelpe gravide kvinner med å kontrollere appetitten
aFamilyToday Health - Under graviditeten snakker mors kropp om sin egen helsestatus. Hver gang en gravid kvinne har lyst på mat, og hva gjør du for å kontrollere suget/
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Kan gravide spise agurk? Bra eller dårlig i svangerskapet?
Agurk er en grønnsak rik på vitaminer, fiber... Men gravide kvinner kan spise agurk er ikke et spørsmål om mange gravide?
Er matsug bra for gravide?
aFamilyToday Health - Tips om hvordan du takler matsuget under graviditet og vitenskapelig informasjon rundt ernæring for gravide kvinner.
Ål er en stor proteinkilde for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Ålekjøtt regnes som en næringsrik, næringsrik mat som er veldig bra for gravide kvinner hvis de vet hvordan de skal behandle det vitenskapelig.
Ting å merke seg når gravide spiser tomater
I tillegg til de enestående fordelene som tomater gir, spiser gravide kvinner tomater riktig for å unngå mulig skade.
Ikke all fisk kan spises av gravide kvinner
aFamilyToday Health svarer på behovet for å lære om å spise fisk for gravide kvinner, og hjelper deg med å bestemme hvilke typer fisk du skal spise og unngå for å beskytte helsen under svangerskapet.
Topp jerntilskudd for gravide
Jernmangel kan føre til svangerskapsforgiftning og spontanabort. Mødre bør fullt ut tolerere jerntilskudd for at gravide skal ha en sunn graviditet.
Bør gravide ta vitamintilskudd?
aFamilyToday Health - En artikkel å dele om vitamintilskudd og viktige tidspunkter for gravide kvinner å supplere med essensielle vitaminer og mikronæringsstoffer for en sunn graviditet.
Vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet
Lær om viktigheten av vitamin D og omega-3 fettsyrer under graviditet og matkilder til disse to mikronæringsstoffene på aFamilyToday Health for en sunn graviditet.
Gravide kvinner spiser havkrabber for å supplere kalsium og holde seg i form
Hva er fordelene med å spise havkrabbe for gravide og notatene som gravide kvinner må vurdere når de spiser denne typen sjømat for å unngå farer for graviditet.
Fordelene og risikoene hvis gravide spiser gulrøtter under graviditeten
Under svangerskapet trenger alt du spiser også spesiell oppmerksomhet for å sikre helsen til den gravide moren og fosteret. Så er det bra for gravide kvinner å spise gulrøtter under graviditeten, og hva bør man merke seg når man spiser denne maten?
Tips til mødre hvordan du trygt kan koke tåteflasker
Desinfisering og sterilisering av flasker er et must når flaskemating av babyer og mødre ofte bruker kokemetoden. Så hva er en trygg måte å koke en tåteflaske på? Se artikkelen nedenfor i aFamilyToday-bloggen for å koke melkeflasken ordentlig!
Kan gravide bruke en neseinhalator? Foreslår neseinhalator for gravide
Problemet med nesetetthet under graviditet forårsaker ikke bare ubehag, søvnløshet, men påvirker også kvaliteten på dagliglivet til gravide kvinner. For å overvinne denne situasjonen er det mange metoder som kan brukes. Men finnes det en neseinhalator for gravide?
Når bør 4D ultralyd være best for gravide?
Spørsmålet om når 4D ultralyd er best får mye oppmerksomhet, spesielt av gravide kvinner. 4D ultralyd er en metode for å hjelpe gravide kvinner med å oppdage fosteravvik. Sjekk ut denne artikkelen for å lære mer om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte blir ofte sammenlignet med et blankt ark, så kan babyer være triste? Den følgende artikkelen vil hjelpe deg med å svare på dette interessante spørsmålet.
Hva er cervical ectropion? Hvordan behandle cervical ectropion?
Hvis du opplever symptomer på cervical ectropion, vennligst se denne artikkelen for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervical ectropion, hvis den ikke blir tatt godt vare på og kontrollert, lett kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tannstein og ting å merke seg
Kan gravide få tannstein? Hva bør man være oppmerksom på når man fjerner tannstein for å unngå å påvirke helsen til mor og baby? La oss finne ut sammen gjennom informasjonen nedenfor.
Hvordan påvirker det helsen til barn å blande formelmelk i feil hastighet?
I tillegg til amming ser det ut til at formelmelk er en uunnværlig mat for babyer. Så hvis formelmelk blandes i feil forhold, hvordan vil det påvirke helsen til babyen?
5 måter å redusere magefett etter fødsel hjemme du bør vite
2. runde er full av fett etter "fødselsperioden", noe som gjør at kvinner ikke er trygge nok til å bruke vakre kjoler eller når de er i nærheten av mannen sin. Så, hva gjør vi?
Svangerskapsdiabetesindeksen er trygg for gravide å huske
Svangerskapsdiabetes er ganske vanlig med gravide kvinner, spesielt i tredje trimester.Så hvor mye er den sikre svangerskapsdiabetesindeksen og hvordan bestemme denne indeksen nøyaktig?
Halebeinsmerter under graviditet: Hva enhver gravid kvinne bør vite
Halebeinsmerter under graviditet er en tilstand som kan oppleves av mange gravide kvinner. Det forårsaker ofte smerte og ubehag, og påvirker i stor grad psykologien til gravide kvinner. Imidlertid er det fortsatt effektive måter å overvinne med noen øvelser og tips.