Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?

Ikke få panikk hvis du får diagnosen svangerskapsdiabetes (svangerskapsdiabetes). Bare ha et fornuftig kosthold og mosjon, helsetilstanden din vil være lett å kontrollere.

Fra 20. svangerskapsuke og utover kan du ha svangerskapsdiabetes på grunn av hormonforstyrrelser eller kroppens manglende evne til å syntetisere insulin. Svangerskapsdiabetes er vanlig hos overvektige personer med type 2-diabetesgener . Behandlingen av sykdommen i dette tilfellet er vanligvis å justere kostholdet rikt på fiber, redusere stivelse og injisere insulin ved behov (som foreskrevet av legen).

Hva er svangerskapsdiabetes?

1. Hva forårsaker svangerskapsdiabetes?

Du vil bli diagnostisert med sykdommen når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin til å dekke kroppens behov, eller insulin har redusert effekt på kroppen eller kroppen forbrenner insulin dårlig. Glukose er et essensielt næringsstoff som gir energi for funksjonen til cellene i kroppen. Glukose kan imidlertid ikke transporteres fra blodårene til celler av seg selv, den må støttes av insulin. Derfor vil du få diabetes når blodsukkeret er høyt.

Under graviditeten, fordi behovet for energi øker, har kroppen et økt behov for sukker. Det er flott at kroppen din produserer riktig mengde insulin for å matche det økte sukkerbehovet under graviditeten. Men i virkeligheten har ikke alle gravide slike fordeler.

I tillegg, under graviditet, produserer morkaken hormoner som hjelper fosteret å utvikle seg. Disse hormonene forårsaker noen negative effekter på insulin, noe som fører til hormonelle forstyrrelser. Hvis insulin- og blodsukkernivået kommer sammen og holder blodsukkeret på et trygt nivå, er du ikke i kategorien svangerskapsdiabetes. Derfor, hvis det viser seg at du har svangerskapsdiabetes, er det på grunn av insulinsvikt i å kontrollere blodsukkeret. For å få dette under kontroll, må du senke sukkeret eller øke insulinet, eller begge deler.

2. Hvem er mottakelig for diabetes under graviditet?

Du er i en høyrisikogruppe for svangerskapsdiabetes hvis du har ett av følgende:

Bli gravid når du er over 30 år.

Et familiemedlem med type 2 diabetes .

Du var overvektig eller overvektig før og under svangerskapet.

Du har hatt denne sykdommen i et tidligere svangerskap.

Hva er tegnene på svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes skjer stille, du vet bare om du har det eller ikke før du har en rutinemessig svangerskapskontroll og legen din gir deg en test for svangerskapsdiabetes . Noen vanlige tegn på svangerskapsdiabetes hos gravide kvinner med denne sykdommen er:

Hyppig tørste, eller å våkne midt på natten for å drikke vann.

Tisser oftere og urinmengden er også mer enn andre gravide.

Ved et uhell vil skaden ta lang tid å lege.

Det private området er infisert med sopp, bruk av vanlige soppdrepende kremer/medisiner går ikke bort.

Vekttap, tretthet, treghet, mangel på vitalitet.

Diett for gravide med svangerskapsdiabetes

Hvis du har svangerskapsdiabetes, er det svært viktig å velge riktig mat for å kontrollere vekten din. Implementeringen av et sunt, vitenskapelig kosthold kombinert med rimelig trening under graviditet hjelper deg med å kontrollere sykdommen uten å måtte bruke rusmidler.

1. Endre kostholdet ditt

"Hva skal man spise med svangerskapsdiabetes?" Dette er et spørsmål som stilles av de fleste gravide kvinner. Legen din vil veilede deg om hvordan du opprettholder et passende kosthold og hvordan du balanserer mengden stivelse, fett og protein i ditt daglige kosthold. Disse retningslinjene er kun til generell bruk i behandling av svangerskapsdiabetes. Faktisk vil kostholdet ditt avhenge av helsemessige forhold som blodsukkernivåer, vekt, treningsvaner, matpreferanser og smak. En erfaren ernæringsfysiolog kan lage en meny for gravide kvinner med svangerskapsdiabetes for å hjelpe deg med å planlegge en effektiv måltidsplan.

Eksperter anbefaler ofte at kvinner med svangerskapsdiabetes opprettholder følgende matvaner:

♦ Spis en full frokost

Uansett hvor travelt du er, bør du spise en full frokost for å sikre energi til arbeidsdagen, unngå cravings som fører til å spise vanskelig å kontrollere. Å spise en næringsrik frokost bidrar til å stabilisere blodsukkernivået . Du kan spise frokost med hele korn og et kokt egg, dessert med en krukke med yoghurt.

♦ Hold deg unna sukkerholdig og stivelsesholdig mat

For å forhindre at blodsukkernivået stiger for høyt, må du holde deg unna matvarer som kan øke sukkernivået som sukker, honning, brunt sukker, sirup, stivelse osv. Årsaken er disse matvarene. Dette vil forstyrre balansen i blodet sukker fordi insulinet i kroppen din ikke kan metabolisere alt sukkeret du får i deg. Når du sjekker matemballasje, husk at ingredienser som slutter med bokstavene OSE alltid er sukkerarter (sukrose, dekstrose, glukose). Du kan spise mat som inneholder en moderat mengde sukker, men prøv å holde deg unna matvarer som er høyere enn normen, som paier, kaker, kaker, is, godteri og brus. Derfor kan du spise mat som mais (mais), grovt brød, bønner, epler, pærer, appelsiner ...

Avstå fra å drikke fruktjuice

Selv de naturlige sukkerene i frukt kan øke blodsukkeret, så du må begrense inntaket av ren fruktjuice. Ernæringsfysiologer og leger foreslår at du noen ganger kan drikke omtrent 30 ml juice til et måltid. I tillegg kan du blande fruktjuice med brus for å fortynne sukkeret og øke appetitten. Tomatjuice er også et godt valg siden det er lite sukker. Du kan spise frisk frukt, fordi frisk frukt inneholder fiber som bidrar til å bremse opptaket av sukker i blodet.

♦ Spis mindre raffinert mat

Du bør velge mat som inneholder uraffinert stivelse. Hvis du spiser for mye raffinert stivelse som hvit ris, potetmos, hvitt brød, vil de raskt bli til sukker, noe som øker blodsukkeret i blodet. Fokuser i stedet på å spise fiberrik mat som fullkorn, bønner, erter og grønnsaker. Disse matvarene bidrar til å redusere mengden insulin kroppen trenger for å holde blodsukkernivået på et normalt nivå.

♦ Spis mat som inneholder krom

Dette mineralet har vist seg å bidra til å forbedre glukosetoleransen ved svangerskapsdiabetes. Inkluder derfor alltid matvarer som inneholder krom i ditt daglige kosthold. Du kan finne dette mineralet i fullkornsprodukter, spinat, gulrøtter og kylling. Rådfør deg med legen din hvis du ønsker å ta kromtilskudd.

♦ Spis mat med lite fett

Alle trenger fett gjennom kosten, spesielt gravide. Imidlertid er et fettrikt kosthold kanskje ikke så bra for helsen din. Du bør fokusere på å spise mat som inneholder sunt fett fra nøtter eller tilsette fett fra vegetabilske oljer som soyaolje, solsikkeolje, olivenolje, etc.

2. Måltidskontroll

Fordi du er for redd for høyt blodsukker, hopper du over måltider. Dette hjelper faktisk ikke med å stabilisere blodsukkeret. Regelen er at du ikke skal spise for mye i ett måltid, men dele opp porsjonen i flere små måltider.

Du bør spise minst tre måltider og tre mellommåltider om dagen (inkludert et mellommåltid ved sengetid) og fordele dem så jevnt som mulig. En annen regel som gjelder for alle gravide og de med svangerskapsdiabetes, enda strengere, er å aldri hoppe over et måltid. Å hoppe over måltider (eller snacks) kan føre til lavt blodsukker , noe som kan føre til at du føler deg skjelven, svimmel og muligens skadelig for det ufødte barnet ditt. Det viktigste mellommåltidet for deg å falle om kvelden fordi det vil hjelpe deg med å forhindre hypoglykemi om natten. Før du legger deg, spis en matbit som inneholder protein (som ost med lavt fettinnhold) og stivelse (som hvitt brød). Karbohydrater bidrar til å stabilisere blodsukkeret tidlig på kvelden, mens proteiner fungerer som langtidsstabilisatorer.

3. Vektkontroll

Overdreven vektøkning kan forårsake høyt blodsukker, så du må være mer oppmerksom på hastigheten og hastigheten på vektøkningen. Å gå opp for mye i vekt raskt (1 kg eller mer/uke) skaper ekstra kroppsfett og kan forårsake insulinresistenseffekter . Derfor må du kontrollere vektøkningen nøye.

Snakk med legen din om trening under graviditet for å hjelpe deg å gå ned i vekt under graviditet for effektiv vektkontroll. Du kan lære deg yogaøvelser for gravide å trene hjemme.

Relaterte problemer som ikke kan ignoreres for gravide kvinner med svangerskapsdiabetes

1. Hva er indeksen for å ha svangerskapsdiabetes?

National Institutes of Health for Quality in Treatment , Storbritannia (NICE) anbefaler følgende grenser for blodsukkermålinger for å være innenfor normalområdet:

Hvis blodsukkeret ditt ikke er innenfor normalområdet fra tabellen ovenfor, har du svangerskapsdiabetes. Personer med diabetes som har et blodsukkernivå på mindre enn 4 mmol/L regnes som hypoglykemi. På dette tidspunktet trenger pasienten øyeblikkelig førstehjelp.

2. Gravide kvinner med svangerskapsdiabetes påvirker fosteret?

Å ha svangerskapsdiabetes hvis den ikke oppdages og er godt kontrollert, kan alvorlig påvirke helsen til både deg og babyen din. For gravide mødre er du i fare for spontanabort, svangerskapsforgiftning , infeksjon, blødning etter fødselen , risiko for keisersnitt på grunn av stort foster... Den mulige risikoen for fosteret er død eller har misdannelser, veksthemming, stor foster som er mottakelig for traumer som kragebensbrudd, skulderluksasjon, respirasjonssvikt, redusert lungemodenhet, lavt blodsukker ved fødselen på grunn av høye insulinnivåer, gulsott og øyne ….

3. Hva bør gravide med svangerskapsdiabetes spise?

Hvis du har svangerskapsdiabetes, bør du avstå fra kaker, kullsyreholdige drikker, fruktjuicer, melkete, appelsinjuice, te... Vennligst fjern dem fra den daglige menyen på grunn av sukkeret i maten. Dette produktet vil bli absorbert direkte i din blodet. Er du for sulten på juice, får du kun drikke en svært liten mengde (ca. 30ml) og fortynne med vann slik at sukkeret sakte tas opp i blodet.

Du bør også konsultere legen din om fruktene og mengden du kan spise. Fødselslegen eller ernæringsfysiologen din vil gi deg de beste rådene.

4. Kan jeg få en normal fødsel hvis jeg har svangerskapsdiabetes?

Som nevnt ovenfor øker det å ha svangerskapsdiabetes risikoen for å få en stor baby, noe som øker sjansene for å måtte ha keisersnitt . Barn av gravide kvinner med svangerskapsdiabetes blir ofte født med svært høy fødselsvekt, med babyer over 4 kg.

Hvis kostholdet ditt er godt kontrollert, vil babyen din utvikle seg normalt og vil ikke påvirke fødselen din. Realiteten er om en keisersnitt eller en vaginal fødsel avhenger av mange faktorer som kan forutsies av legen din. Å ta keisersnitt er ikke nødvendigvis en dårlig ting fordi det i noen tilfeller gjør det tryggere for deg og babyen din.

La dette feltet stå tomt hvis du er et menneske:

5. Kan jeg drikke svangerskapsmelk hvis jeg har svangerskapsdiabetes?

For riktig svar må du oppsøke lege. Legen din vil kunne gi nyttige råd basert på testresultatene dine. For eksempel kan du fortsatt drikke vanlig melk eller en type melk spesielt for gravide med diabetes med lavt karbohydratinnhold og uten sukker.

6. Hva er prosessen med blodsukkertesting for gravide?

Du vil bli beordret til å ta en blodsukkertest ved glukosetoleransetest og svangerskapsdiabetes mellom uke 25 - 28. Vanligvis, før testen, vil det medisinske personalet gi deg en drink med sukker, men uten sukker. Omtrent 1 time etter å ha drukket vil du ta en blodprøve. Blodprøven utgjør ingen fare for mor eller baby. Du vil vite testresultatene innen 1-2 dager.

Hvis screeningsresultatene viser at blodsukkeret ditt er mellom 140 milligram glukose per desiliter plasma (mg/dL), vil du få en glukosetoleransetest . Glukosetoleransetesten er måling av blodsukker 2 timer etter å ha drukket 75 g glukose. Dette betyr at blodprøven vil bli sendt til et laboratorium og vente 1-2 dager på resultatene. Hvis resultatene indikerer høye sukkernivåer, vil du bli nøye overvåket av legen din. I tilfeller hvor blodsukkernivået er for høyt, er insulininjeksjoner nødvendig.

7. Kan gravide med svangerskapsdiabetes spise søtpoteter?

Svaret er ja. Faktisk, hvis du vet hvordan du spiser søtpoteter riktig, vil de ha effekten av å kontrollere og forhindre blodsukker:

Du bør spise bakte poteter i stedet for kokte eller dampede poteter.

Ikke spis søtpotet om kvelden, men bør spise ved middagstid. Årsaken er fordi etter å ha spist tar mengden kalsium i søtpotet opptil 4 timer å bli absorbert i kroppen, hvis du spiser om natten kan du føle deg ukomfortabel.

Rådfør deg med legen din eller ernæringsfysiologen som behandler deg om mengden poteter du kan spise hver dag og følg instruksjonene strengt.

8. Hvor mye koster en svangerskapsdiabetestest?

For øyeblikket varierer kostnadene for testing for svangerskapsdiabetes fra 300 000 til 700 000 VND avhengig av gebyret til hvert sykehus. Vanligvis vil du bli beordret til å ta en test for svangerskapsdiabetes mellom 25 og 28 uker av svangerskapet. Før du tester for svangerskapsdiabetes, vil legen din fortelle deg å faste i ca. 8 timer for å gjennomføre en fastende blodsukkertest, etterfulgt av en glukosetoleransetest (måler blodsukker 2 timer etter inntak av 75 g sukker). glukose) og HbA1C-test .

Hvis du har spørsmål, kontakt legen din eller ernæringsfysiolog. Legen din og kostholdseksperten din kan hjelpe deg med å bygge et sunt kosthold for å sikre en sunn graviditet.