For mange kvinner oppstår ofte sug etter visse matvarer under svangerskapet. Så cravings under svangerskapet er bra?
Du må ha hørt historier om ektemenn som sliter med å finne pasta eller pølser av et bestemt merke midt på natten til sin gravide kone? Faktisk er det ingen som vet sikkert hvorfor gravide plutselig har lyst på eller misliker visse matvarer.
Det er veldig bra at du ikke lenger ønsker å drikke alkohol under svangerskapet, for å holde deg unna alkohol vil hjelpe babyen din i magen til å få muligheten til å utvikle seg mentalt og fysisk på best mulig måte.
Noen tror at gravide kvinners trang til visse matvarer er en naturlig respons på å få i seg de næringsstoffene de trenger. Dette er imidlertid ikke sant, fordi kvinners cravings under svangerskapet ofte er annerledes enn kvinner med normal mat cravings. ( 1 ) ( 2 )
Ikke all mat du har lyst på er sunn, og noen kan til og med være farlige. Mange kvinner har PICA-syndrom – en tilstand av trang til ikke-matvarer som skitt, leire, kritt eller aske. Disse sugene er svært skadelige og til og med dødelige. Teoretisk sett skyldes kvinner med dette syndromet alvorlig jern- og kalsiummangel. ( 3 ) ( 4 )
En annen spiseforstyrrelse som signaliserer næringsmangel er et sug etter å tygge is. Gravide kvinner liker ofte å tygge is. Det høres rart ut fordi det egentlig ikke er en deilig, velsmakende mat, og det ser ut til at bare barn vil like dette. Forskere fant at kvinner som ønsker is har en tendens til å utvikle jernmangelanemi.
Når du har jernmangelanemi, føles betennelsen i munnen og tungen eller tungen blek, er grunnen til at gravide liker å tygge is for å redusere betennelse og bringe følelse til tungen. Hvis du har noen av disse tilstandene, kontakt legen din umiddelbart.
Lær mer: Dechiffrer 8 matvarer gravide kvinner ofte har lyst på
Mange tror at en gravid kvinnes appetitt også hjelper til med å forutsi kjønnet til den snart ufødte babyen:
Hvis gravide kun har lyst på søt mat som sjokolade, godteri, kjeks, kaker og meieriprodukter, er det en sjanse for at babyen i magen blir en pen prinsesse. Dette regnes som et av tegnene på å være gravid med en jente . Det er imidlertid ingen bevis som beviser at dette er sant.
Hvis du har lyst på en rekke matvarer, er det en god sjanse for at babyen din blir en gutt. Du vil ha lyst på sur, krydret, proteinrik mat, til og med mat du aldri har likt før. Det faktum at gravide spiser krydret og surt er et tegn på å være gravid med en gutt er en vanlig folkemåte. Det er imidlertid ingen vitenskapelig bevis for å støtte dette. Du kan bare vite kjønnet til babyen din ved å ta en ultralyd i den 20. svangerskapsuke.
For å begrense cravings under graviditet , bør du opprettholde følgende vaner:
Lag et balansert kosthold som inkluderer protein fra magert kjøtt, magert meieri, fullkorn, frukt og grønnsaker;
Spis måltider til rett tid for å unngå lavt blodsukker.
Tren som foreskrevet av legen din;
Hvis du har lyst på noe usunt og ikke kan motstå, prøv å distrahere deg selv ved å gå en tur, løpe ærend eller holde deg unna kjøkkenet, lese en bok eller chatte på telefonen med venner;
Du kan tilfredsstille søtsuget ved å spise små mengder søtsaker i stedet for store mengder.
Spis mer mat som er lav i kalorier.
…
Forhåpentligvis med den nyttige informasjonen ovenfor, har mødre vært i stand til å forstå deres nåværende spisestatus så vel som deres nåværende kosthold for å komme opp med rimelige metoder for å kontrollere cravings. Samtidig bør mødre fokusere på å supplere seg med god mat til gravide slik at fosteret kan utvikle seg helhetlig!
Hei Bacs jeg gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandling.
Omtrent 20 % av gravide opplever blødninger under svangerskapet på et tidspunkt. Men ikke bekymre deg for mye fordi det er kvinner som har opplevd dette symptomet og de fortsatt har en veldig normal, sunn graviditet.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye og beregnes. Årsaken er at kroppen din trenger tid til å restituere seg samt begrense risikoen for neste graviditet.
Trombocytopeni under graviditet påvirker ikke helsen til mor og baby mye, men bør overvåkes for å sikre at antall blodplater ikke er for lavt.
aFamilyToday Health - Tips om hvordan du takler matsuget under graviditet og vitenskapelig informasjon rundt ernæring for gravide kvinner.
Ifølge eksperter er gravide kvinner med kortpustethet, hjertebank et normalt fenomen. Dette er til og med et tegn på at babyen din blir frisk.
Fra unnfangelse til fødsel kan gravide kvinner møte en myriade av komplikasjoner under graviditeten som kan oppstå når som helst.
Å forstå graviditetssymptomer ved to måneder gravid vil hjelpe gravide kvinner å forberede seg psykologisk og ha løsninger for å støtte denne perioden.
aFamilyToday Health - Halsbrann er ubehagelig for gravide kvinner og påvirker helsen til mor og graviditet. Følgende tips hjelper gravide kvinner med å fjerne angsten for halsbrann.
aFamilyToday Health - Under graviditet forårsaker ukontrollert vektøkning hos gravide kvinner mange farer. Følgende merknader bør gravide være oppmerksomme på!
Vaginal hevelse under graviditet er vanlig, men det er tilfeller der det kan forårsake komplikasjoner, så du må være veldig forsiktig.
Dobbelttesten for gravide er en prosedyre for å avgjøre om fosteret har noen abnormiteter fra det tidspunkt moren er gravid på et tidlig stadium.
Fostersvikt er en farlig tilstand som krever umiddelbar medisinsk intervensjon for å begrense skadelige effekter på babyen i livmoren så vel som den gravide moren.
Ifølge eksperter er gravide kvinner som reiser med tog ganske trygge. Men for å ha en komplett tur, må du huske på noen viktige punkter.
Hvis du planlegger å bli gravid ved 35 år eller senere, bør du lære om mulige risikoer og måter å forbedre deg på.
Ifølge eksperter ligger fordelene med et smil til en gravid kvinnes helse ikke bare i den mentale, men også i den fysiske og helsen til babyen i livmoren.
Under graviditet må alle aktiviteter gjøres med forsiktighet, selv bading trenger oppmerksomhet. Er det bra for gravide å dusje om morgenen, hvilken dusjgel bør gravide bruke... er ganske vanlige spørsmål.
Hvordan påvirker astma din evne til å bli gravid? Lær nå hvordan du kan forbedre sjansene dine for å bli gravid hvis du er astmatiker.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
