Svar på spørsmålet er det bra for gravide å ta et bad om morgenen?

Under graviditet må alle aktiviteter gjøres med forsiktighet, selv bading trenger oppmerksomhet. Er det bra for gravide å dusje om morgenen, hvilken dusjgel bør gravide bruke... er ganske vanlige spørsmål.

Bading er en daglig aktivitet for å sikre kroppshygiene. Men under graviditeten må denne lille aktiviteten også tas vare på fordi ellers kan den forårsake uønskede effekter. Lurer du på om det er bra for gravide å dusje om morgenen og hvordan bør gravide ta et bad? Så la oss følge aFamilyToday Health for å følge delingen nedenfor for å forstå mer om dette.   

Er det bra for gravide å dusje om morgenen?

Bading er en enkel måte å berolige kroppen og slappe av under svangerskapet. Derfor skader det ikke å bade regelmessig under svangerskapet med mindre du dusjer med vann som er for varmt eller for kaldt. Under graviditeten blir en kvinnes kropp veldig følsom. Derfor bør du ikke bade når som helst, spesielt ikke tidlig om morgenen og sent på kvelden fordi dette kan være skadelig for både deg og babyen din på grunn av temperaturendringer. 

Den mest passende tiden for gravide kvinner å ta et bad er vanligvis sent på ettermiddagen, når de kommer hjem fra jobb. Om badetid bør gravide også vurdere, unngå å bade for lenge fordi dette lett får kapillærene til å utvide seg, noe som gjør blodet til hjernen tregere. Den mest passende badetiden er ca 10-20 minutter.

Hvordan bade trygt for gravide kvinner i henhold til hvert stadium av svangerskapet

Når du bader, må gravide ta hensyn til vanntemperaturen, unngå å bade med for varmt vann fordi dette kan senke blodtrykket, forårsake svimmelhet og til og med forårsake fødselsskader hos babyen. Her er noen trygge badetips som aFamilyToday Health har samlet for din referanse:

1. Første trimester

Første trimester er en veldig viktig tid for babyen fordi organene hans har begynt å utvikle seg på dette tidspunktet. Hvis kroppstemperaturen din er forhøyet, kan du oppleve noen alvorlige graviditetskomplikasjoner som gjør babyen din mer utsatt for fødselsskader. 

Ta et varmt bad i de tidlige stadiene av svangerskapet

Ikke legg i badekaret for lenge

Bruk organiske dusjgelprodukter fra naturen, fri for skadelige kjemikalier

Temperaturen på vannet bør ikke overstige 39ºC.

2. Andre trimester

I løpet av dette stadiet har graviditeten stabilisert seg, men på dette tidspunktet begynner magen å vokse, noe som kan gjøre deg ukomfortabel i mange ting.

Sjekk vanntemperaturen før du bader

Begrens badetiden, unngå bløtlegging over lengre tid. Du bør også unngå lange dusjer, som kan øke risikoen for skjedeinfeksjoner.

For å lindre fotsmerter kan du bløtlegge føttene i varmt vann i stedet for å bløtlegge hele kroppen.

3. Tredje trimester

Dette er tidspunktet for fødsel og fødsel, så du kan føle noen smerter. Bading er en fin måte å slappe av og lindre tretthet. Men i løpet av denne perioden, når du bader, bør du merke deg noen punkter:

Hvis du føler deg ukomfortabel eller føler deg for varm mens du bader, må du slutte å bade umiddelbart.

Bruker du badekar kan det være vanskelig å komme inn og ut av karet, så spør en du er glad i om hjelp for å unngå fall.

Ting gravide må ta hensyn til når de bader

Graviditet er en periode hvor gravide må være ekstremt forsiktige i alt, inkludert bading. Her er noen punkter du må unngå:

Absolutt ikke ta et bad etter et fullt måltid fordi bading på dette tidspunktet vil gjøre at blodtilførselen til bukhulen ikke er nok, noe som påvirker fordøyelsen av maten. Mer alvorlig kan denne tilstanden føre til et plutselig fall i blodsukkeret .

For rengjøring av det "private området" bør du kun bruke vann til å vaske det, begrense bruken av feminine hygieneprodukter eller dusjsåpe.

Foran baderomsdøren bør du legge en sklisikker matte for å unngå fare for å falle.

Hvis du tar et bad, unngå å bade for lenge, spesielt i de siste månedene av svangerskapet fordi dette vil skape forhold for bakterier fra vannet å komme inn i livmoren, og forårsake infeksjon for mor og baby.  

Unngå å bruke dusjgeléer som har en sterk duft fordi dette kan føre til at du får en allergisk reaksjon som kan føre til spontanabort.

Unngå å bade i ufiltrert vann, spesielt hvis du bor i områder hvor vannet er forurenset.

Bør gravide ta Epsom saltbad?

Epsom salt er en krystallinsk form for magnesiumsulfat. Dette saltet er mye brukt og anses som trygt for de fleste, inkludert gravide. Ikke bare det, Epsom saltbad under graviditet gir også noen helsemessige fordeler for gravide kvinner som:  

Smertelindring:  Epsom-salt kan bidra til å øke blodsirkulasjonen, forhindre væskeansamling i kroppen, og dermed bidra til å lindre smerter under graviditet som muskelsmerter, leddbåndssmerter, kramper... 

Bra for huden: Epsom-saltbad kan hjelpe med å eksfoliere og gjenopprette døde hudceller, og hjelpe strekkmerker på huden til å falme.

Støtte for behandling av hemoroider: Gravide kvinner har en svært høy risiko for hemoroider , på dette tidspunktet kan bløtlegging i et varmt bad med Epsom-salt hjelpe deg med å redusere ubehaget forårsaket av denne sykdommen.

Forebygger svangerskapsforgiftning: Ifølge studier kan gravide kvinner som tar Epsom-saltbad redusere risikoen for svangerskapsforgiftning med 15 % , en farlig graviditetskomplikasjon som kan være livstruende.

Reduser stress: Bløtlegging i en badestamp som inneholder Epsom-salter kan øke serotoninnivået i blodet ditt, hjelpe deg med å sove bedre og føle deg lykkeligere.

Slik bruker du Epsom-salt: Tilsett 2 kopper Epsom-salt i badekaret og bløt i ca. 15 minutter. Du bør merke deg at bading med varmt vann, unngå å bruke varmt vann fordi det kan være farlig for fosteret.

Risikoer ved å ta Epsom saltbad: For det meste er Epsom saltbad trygt for gravide, men mye bruk kan føre til forgiftning og skade både mor og barn. Før du tar et Epsom saltbad, bør du også konsultere legen din for å være sikker på at bruk av det ikke vil skade deg eller babyen din. I tillegg må du også huske at Epsom-salt kun brukes til bading, ikke til drikking eller injeksjon fordi det er veldig farlig og kan forårsake magnesiumforgiftning.

Under graviditet kan bading hjelpe gravide kvinner til å slappe av og lindre tretthet. Du må imidlertid også huske på de ovennevnte tingene for å få mest mulig utbytte av denne aktiviteten.