Halsbrann, også kjent som halsbrann eller refluks, er et svært vanlig symptom som oppstår under graviditet. De 10 trinnene nedenfor vil hjelpe deg å slå halsbrann, og sikre en sunn graviditet.
Det er sant at å spise raskt kan spare tid, men du betaler prisen med sure oppstøt. Så vær oppmerksom på fordøyelsessystemets respons og slapp av. Ikke vær for forhastet i måltidet, prøv å tygge forsiktig slik at magen ikke trenger å jobbe for hardt når du fordøyer mat.
Prøv å spise minst 2 timer før du legger deg om kvelden for å gi kroppen din nok tid til å fordøye maten.
Stress eller press i livet kan også forårsake halsbrann. Så den beste måten du bør slappe av og holde tankene dine rolige. Ikke spis mens du beveger deg, prøv å gjøre måltidet ditt rolig og lett.
Å spise for mye på en gang vil føre til at mat og magesyre har en tendens til å trekke seg tilbake i spiserøret, noe som forårsaker halsbrann. Så du bør dele måltidene dine.
Drikk først og spis senere i stedet for å spise og drikke. For mye væske blandet med forskjellige matvarer vil føre til at magen hovner opp og forverrer halsbrann.
Sitt komfortabelt og oppreist når du spiser. Ikke spis mens du ligger ned. Hvis du vil spise noe lett før du legger deg, er det lurt å støtte hodet med en pute. Unngå å ligge, sitte eller bøye seg umiddelbart etter et måltid.
Jo mer du veier, jo mer press legger du på den gastroøsofageale lukkemuskelen. Prøv å gå opp i vekt i henhold til timeplanen anbefalt av legen din.
Når du vet årsaken til halsbrann eller refluks, ikke nøl, søk umiddelbart å løse det før tilstanden blir verre. Vanlige halsbrannutløsere kan inkludere krydret, sterkt krydret mat, alkoholholdige drikker og koffeinholdige drikker som kaffe, te og brus, da de også gjør lukkemuskelen verre.. mindre aktiv spiserør, sjokolade, mynte og sitrusfrukter. Å spise mye fett kan også forårsake sure oppstøt og halsbrann, så begrens inntaket av fet mat.
Å tygge sukkerfri tyggegummi omtrent en halvtime etter et måltid vil bidra til å øke spyttproduksjonen. Naturligvis hjelper alkali og spytt med å nøytralisere syren i spiserøret.
Magesyrereduserende midler som inneholder kalsium er trygge å bruke under graviditet og kan også forhindre refluks og halsbrann. Hvis tilstanden blir mer alvorlig, se legen din for å bli sjekket og foreskrevet effektiv behandling.
Kontakt legen din hvis halsbrann ikke blir bedre eller gjør deg mer ukomfortabel.
Omtrent 20 % av gravide opplever blødninger under svangerskapet på et tidspunkt. Men ikke bekymre deg for mye fordi det er kvinner som har opplevd dette symptomet og de fortsatt har en veldig normal, sunn graviditet.
Graviditet etter keisersnitt bør vurderes nøye og beregnes. Årsaken er at kroppen din trenger tid til å restituere seg samt begrense risikoen for neste graviditet.
Trombocytopeni under graviditet påvirker ikke helsen til mor og baby mye, men bør overvåkes for å sikre at antall blodplater ikke er for lavt.
aFamilyToday Health - Tips om hvordan du takler matsuget under graviditet og vitenskapelig informasjon rundt ernæring for gravide kvinner.
Ifølge eksperter er gravide kvinner med kortpustethet, hjertebank et normalt fenomen. Dette er til og med et tegn på at babyen din blir frisk.
Fra unnfangelse til fødsel kan gravide kvinner møte en myriade av komplikasjoner under graviditeten som kan oppstå når som helst.
Å forstå graviditetssymptomer ved to måneder gravid vil hjelpe gravide kvinner å forberede seg psykologisk og ha løsninger for å støtte denne perioden.
aFamilyToday Health - Halsbrann er ubehagelig for gravide kvinner og påvirker helsen til mor og graviditet. Følgende tips hjelper gravide kvinner med å fjerne angsten for halsbrann.
aFamilyToday Health - Under graviditet forårsaker ukontrollert vektøkning hos gravide kvinner mange farer. Følgende merknader bør gravide være oppmerksomme på!
Vaginal hevelse under graviditet er vanlig, men det er tilfeller der det kan forårsake komplikasjoner, så du må være veldig forsiktig.
Dobbelttesten for gravide er en prosedyre for å avgjøre om fosteret har noen abnormiteter fra det tidspunkt moren er gravid på et tidlig stadium.
Fostersvikt er en farlig tilstand som krever umiddelbar medisinsk intervensjon for å begrense skadelige effekter på babyen i livmoren så vel som den gravide moren.
Ifølge eksperter er gravide kvinner som reiser med tog ganske trygge. Men for å ha en komplett tur, må du huske på noen viktige punkter.
Hvis du planlegger å bli gravid ved 35 år eller senere, bør du lære om mulige risikoer og måter å forbedre deg på.
Ifølge eksperter ligger fordelene med et smil til en gravid kvinnes helse ikke bare i den mentale, men også i den fysiske og helsen til babyen i livmoren.
Under graviditet må alle aktiviteter gjøres med forsiktighet, selv bading trenger oppmerksomhet. Er det bra for gravide å dusje om morgenen, hvilken dusjgel bør gravide bruke... er ganske vanlige spørsmål.
Hvordan påvirker astma din evne til å bli gravid? Lær nå hvordan du kan forbedre sjansene dine for å bli gravid hvis du er astmatiker.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Det er tilrådelig å opprettholde en treningsrutine for gravide for å ha god helse for mor og foster, og for å støtte mor under fødselen.
Brystselvundersøkelse er uten tvil et av de mest essensielle og viktigste stegene i forebygging og tidlig oppdagelse av brystkreft. Det kan imidlertid være vanskeligere å gjøre en selvundersøkelse av brystet hvis du er gravid eller ammer.
8 uker gravid betyr at du er i første trimester. Babyen din er nå på størrelse med et jordbær.
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
Å være gravid og være mor er et fantastisk kall for en kvinne. Spesielt når du har tvillinger, dobles også gleden ved siden av de hemmelige bekymringene. Det er interessante ting om denne graviditeten du trenger å vite for å få en rettidig løsning.
Ingen grunn til å gå til hudlegen, mat som koriander, guava, banan ... er ekstremt effektive måter å behandle melasma og fregner på etter fødselen.
Under graviditet er det vanlig at gravide har lyst på visse matvarer. La aFamilyToday Health tyde maten som mødre ofte har lyst på!
Ønske om å få en sønn "følger slekten" Dette er hva enhver familie ønsker. Så vet du hemmeligheten bak å få en gutt?
Gravide kvinner kan spise majones er en bekymring for mange gravide fordi dette er et krydder som øker appetitten på hverdagsretter.
