Notater for gravide ved 35 år slik at mor er rund og barnet firkantet

Hvis du planlegger å bli gravid ved 35 år eller senere, bør du lære om mulige risikoer og måter å forbedre situasjonen på.

Mange kvinner utsetter selv etter å ha vært gift i lang tid, men utsetter fortsatt å bli gravid til de fyller 35 år eller senere. Selv om du absolutt kan føde en sunn baby, i tillegg til det, er det fortsatt visse notater for gravide kvinner i en alder av 35 for å hjelpe mødre med runde og firkantede barn.

Hvorfor er det mer sannsynlig at kvinner i en alder av 35 får fødsels- og helsekomplikasjoner?

En studie publisert i The Journal of Physiology belyser hvorfor kvinner over 35 år er mer utsatt for fødselskomplikasjoner. Forskere fra King's College London (Storbritannia) brukte mus som en eksperimentell modell og oppdaget at morens alder påvirker strukturen til livmoren.

I en representativ kohort av kvinner over 35 år var egenskapene til intrauterine sammentrekninger svekket, mindre følsomme for oksytocin, redusert mitokondrienummer, etc., som alle indikerer at livmormuskelen, mindre sannsynlighet for å trekke seg sammen ordentlig. Dessuten fant forskerne endringer i progesterons signalering, noe som forårsaket en forsinkelse i fødselen.

Til slutt understreket de at fødselstidspunktet så vel som varigheten av fødselen vil være direkte relatert til morens alder, og dette kan forårsake fødselskomplikasjoner.

Risiko for gravide ved 35 år

Alder 35 er ganske enkelt alderen da visse risikoer for graviditet blir mer merkbare og verdt å snakke om, de inkluderer:

1. Redusert fruktbarhet

Når du blir eldre, reduseres sjansene dine for å bli gravid ettersom mengden og kvaliteten på de gjenværende eggene reduseres. I tillegg vil også menn på samme alder oppleve det samme fenomenet fordi sædceller, bevegelighet og sædvolum avtar over tid. Dette gjør at det tar mer tid og krefter å bli gravid.

2. Genetisk risiko

Visse genetiske risikoer vises oftere under graviditet for kvinner som blir gravide i en alder av 35, for eksempel et foster med  Downs syndrom, som øker med alderen.

3. Risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes

Denne typen sykdom oppstår kun når du er gravid og er ganske vanlig hos kvinner over 35 år. Derfor bør du kontrollere blodsukkeret nøye gjennom kosthold og trening. Noen ganger må gravide bruke medisiner for å støtte.

Hvis den ikke behandles, kan svangerskapsdiabetes føre til at babyen vokser seg betydelig større enn gjennomsnittet og utsetter moren for traumer under fødselen.

Svangerskapsdiabetes øker også risikoen for for tidlig fødsel og andre komplikasjoner for den nyfødte etter fødselen.

4. Høyt blodtrykk under graviditet

Mange studier har vist at høyt blodtrykk er ganske høyt og vanlig hos eldre kvinner. Derfor vil legen overvåke dette problemet veldig nøye, sammen med regelmessig kontroll av babyens vekst og utvikling.

5. Abort eller for tidlig fødsel

Hvis du blir gravid i en alder av 35 år eller senere, er du i fare for for tidlig fødsel, lav fødselsvekt eller til og med spontanabort. Disse er alle vanlige helsekomplikasjoner.

Hvordan ta vare på gravide i en alder av 35

Å ta vare på deg selv er den beste måten å ta vare på det ufødte barnet på, du kan gjøre dette ved å:

1. Periodisk undersøkelse

Snakk med legen din om din generelle helse og lær hvordan livsstilsendringer kan forbedre sjansene dine for å bli gravid og få en sunn baby. I tillegg bør du også spørre om måter å øke sjansene for unnfangelse og alternativer hvis du har problemer med å bli gravid.

2. Følg et sunt kosthold

Under graviditet vil du trenge flere mineraler som folsyre , jern, vitamin D og andre essensielle næringsstoffer. I tillegg opprettholde et sunt kosthold som inkluderer frukt, magert kjøtt, grønnsaker, etc.

Tilskudd av vitaminer for gravide i noen måneder før befruktning vil også hjelpe kroppen å få de beste forutsetningene for graviditetsprosessen senere.

3. Få nok vekt

Å nå riktig vekt kan støtte babyens helse og gjøre det lettere å gå ned i vekt etter fødselen. Derfor bør gravide i en alder av 35 rådføre seg med legen sin om hvor mye vekt de bør gå opp for å begrense komplikasjoner senere.

4. Trening

Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å redusere eller til og med forhindre ubehag, øke energinivået og forbedre din generelle helse. Denne rutinen vil også hjelpe til med forberedelse til fødsel og fødsel ved å øke utholdenhet og muskelstyrke.

Skap derfor aktive vaner som å gå etter hvert måltid, trene yoga, sykle (unngå røffe veier, mange hindringer osv.).

5. Unngå kontakt med helseskadelige kjemikalier

Under graviditet bør gravide begrense eksponeringen for skadelige kjemikalier. Disse stoffene inkluderer: sigaretter, alkoholholdige drikker, gulvrengjøringsprodukter, oljemaling, klesfarger, batterier... fordi de alle er farlige for fosteret.

6. Lær om prenatal testing for kromosomavvik

Snakk med legen din om å få en prenatal screeningtest som en gratis DNA-test (også kjent som cellefritt DNA eller cfDNA) for å se etter kromosomavvik.

Noen kromosom problemer når gravide kvinner i alderen 35 at han skulle få problemer inkluderer: Down syndrom, h OI lager Patau syndrom, Edwards ...

Diagnostiske tester som chorionic villus prøvetaking og fostervannsprøve kan også gi informasjon om babyens kromosomer eller risikoen for en spesifikk kromosomavvik. Imidlertid medfører denne typen tester også en risiko for spontanabort. Derfor er det viktig å konsultere en lege for å vite risikoene og fordelene samtidig.