10 fordeler med å smile for gravide

Ifølge eksperter ligger fordelene med et smil til en gravid kvinnes helse ikke bare i den mentale, men også i den fysiske og helsen til babyen i livmoren.

Under graviditet er kvinner ofte veldig følsomme, de blir lett gjort narr av for en spøk eller en hendelse. Hvis gravide ler mye, hvorfor ikke er en stor bekymring. "1 smil er lik 10 styrkende stiger", å le mye gjør deg ikke bare glad, men også veldig bra for utviklingen av babyen din i livmoren. For å lære mer om noen av fordelene med å smile for gravide kvinner, la aFamilyToday Health fortsette å dele følgende.

Er det greit at gravide ler mye?

Ifølge forskning, rundt den 6. måneden, har morens følelser en effekt på babyen i livmoren. Disse følelsene til moren er premisset for at babyen skal utvikle personlighet, følelser og hvordan man reagerer på livet.

Gravide kvinner som ler mye er ingenting å bekymre seg for, ikke bare det, dette er også veldig bra for utviklingen av babyen. I følge statistikk vil babyer født av glade, behagelige mødre vokse opp raskere, sunnere og smartere enn andre babyer.

Fordeler med å smile for gravide kvinner

Gravide kvinner som ler mye vil være svært gunstig for helsen og utviklingen til babyen deres fordi mye latter kan hjelpe:

1. Reduser risikoen for depresjon

Hormonelle endringer har en enorm effekt på en gravid kvinnes humør. Tristhet og depresjon er vanlige følelser, og den beste måten å overvinne dem på er å smile og løfte humøret. Dette forbedrer ikke bare humøret, men reduserer også risikoen for depresjon .

2. Bra for babyens utvikling

Ifølge forskning, når moren smiler, vil babyen i livmoren være mer aktiv og utvikle seg bedre.

3. Reduser risikoen for prematur fødsel

Morens immunitet under svangerskapet er ofte svært svak, så bakterier og bakterier kan lett komme inn i kroppen og lett føre til for tidlig fødsel . Gravide kvinner som ler mye vil bidra til å øke motstanden for å beskytte kroppen.

4. Hjelper barnas nervesystem å utvikle seg optimalt

Gravide kvinner som ler mye vil bidra til å stimulere hjernens utvikling hos fosteret. Dette hjelper babyen din til å bli smartere og bli sunnere.

5. Bra for babyens følelsesmessige utvikling

Babyer i livmoren kan føle frykten og stresset til moren. Dette vil gjøre barnet sårbart for fremtidig stress. Det er derfor det er viktig for mødre å ta vare på sin mentale helse. Å holde godt humør og smile ofte vil hjelpe babyen din til å føle seg glad og utvikle seg bedre.

6. Lindre svangerskapssmerter og smerter

Graviditet er en periode hvor du vil oppleve mange ubehagelige symptomer som morgenkvalme , kramper, hodepine... Latter kan hjelpe kroppen din til å frigjøre naturlige smertestillende stoffer, som du lett kan overvinne anfallene fra.

7. Styrk immunforsvaret ditt

Latter hjelper med å kontrollere stress i kroppen og holder immunforsvaret sunt. Det kan sies at dette er en måte å bidra til å avvise alle sykdommer mer effektivt enn noen medisin.

8. Blodtrykkskontroll

Høyt blodtrykk er det farligste for en gravid kvinne fordi det kan øke risikoen for svangerskapsforgiftning og forårsake mange farlige svangerskapskomplikasjoner, som for tidlig fødsel. Å le ofte vil gjøre humøret behagelig, redusere stress, slik at blodtrykket alltid vil være stabilt.

9. Lindre mors humør og lindre stress

Stress kan forårsake infeksjoner i kroppen din, og påvirke utviklingen av babyen din i livmoren. Latter slapper av kroppen og hjernen, reduserer stress og roer deg ned.

10. Hjelp deg alltid å føle deg lykkelig

Graviditet er ikke en enkel reise, det vil være mange utfordringer du må overvinne. Babyens utvikling vil avhenge helt av deg. Hold derfor humøret oppe og glad fordi dette vil gjøre graviditetsreisen mer minneverdig.

Når du smiler, hvordan føles babyen i magen?

Er du nysgjerrig på å vite hvordan babyen din har det når du ler? Her er litt nyttig informasjon:

Når babyen din kjenner igjen stemmen din og latteren din, forstår han at du er glad, noe som får ham til å føle seg rolig og komfortabel.

Bevegelsen av kroppen og magen når du smiler vil stimulere babyen din til å bevege seg mer.

Hvis du er trist, vil babyen din være trist. Akkurat når du smiler, vil du merke en annen reaksjon i magen.

Er det skadelig for det ufødte barnet å le mye?

Mange mener at gravide ikke bør smile mye fordi dette ikke er bra for helsa og øker risikoen for for tidlig fødsel. Dette er imidlertid ikke sant fordi smil kan hjelpe kroppen med å frigjøre hormoner som bekjemper stress og holder kroppen frisk. Du bør bare være oppmerksom på at når du ler, ikke hopper rundt på grunn av spenning eller har sterke aktiviteter, vil det ikke være noe å bekymre deg for.

Latter kan legge press på magen en stund og stimulere babyen til å være aktiv. Det faktum at gravide ler mye som fører til for tidlig fødsel er imidlertid nesten ikke-eksisterende.

Hvordan få gravide til å smile mer?

Stress og tretthet gjør det vanskeligere enn noen gang å smile. For å forbedre humøret kan gravide kvinner prøve disse tipsene:

1. Se morsomme bilder

Samle noen morsomme bilder i telefonen eller skriv ut noen og heng dem rundt i rommet. Når du føler deg trist, vil disse bildene hjelpe mye. Du kan også se en vits eller en morsom video.

2. Se komedieprogrammer

Internett og TV har mange komedieklipp, sitcoms. Når du er trist eller sliten, se for å forbedre humøret ditt.

3. Å henge med venner

Å møte venner og dele, chatte sammen vil definitivt gi deg store øyeblikk. Å gå ut og spise middag med venner vil få deg til å føle deg mye lykkeligere.

4. Ikke tenk for mye

Graviditet kan få deg til å føle deg selvbevisst. Glem disse tankene og tenk på mer positive ting, du vil finne humøret ditt ekstremt behagelig.

Å le mye under graviditeten er bra for deg og babyen din. Graviditet er en reise full av hardt arbeid og stress og i prosessen vil latter være det viktigste våpenet for deg for å komme deg gjennom det hele.