Svar: Kan kvinner spise rekepasta etter fødsel?

Etter fødselen, kan kvinner spise rekepasta og om rekepasta har noen innvirkning på babyen er et spørsmål som ofte bekymrer mange mødre. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen gi leserne nyttig informasjon for å svare på dette problemet.

Rekepasta er et kjent krydder for vietnamesere. Som et råkrydder brukes ofte rekepasta til å krydre retter for å forbedre smaken av retten. Rekepasta kan også brukes direkte uten matlaging for å lage en dipsaus til måltider. Rekepasta har en viss næringsverdi. Vanlige mennesker spiser rekepasta er veldig gunstig for helsen. Men mødre etter fødsel er forskjellige. Så, etter fødselen, kan du spise rekepasta? Alle vil bli nevnt i artikkelen nedenfor.

Er det godt å spise rekepasta?

Rekepasta er laget av ferske reker og brygget med salt etter en spesiell oppskrift. Derfor kan rekepasta gi en viss mengde næring til kroppen. Mange studier har vist at 100 g rekepasta gir omtrent 73 kcal med 14,8 g protein, 83,5 g vann og 1,5 g fett.

Dessuten, på grunn av sin opprinnelse fra sjømat, inneholder rekepasta mye protein, kalsium, jern og vitamin A. Spesielt inneholder rekepasta et stoff som heter Astaxanthin, som har en meget god antioksidanteffekt for kroppen. Dermed kan man se at rekepasta også er et næringsrikt krydder.

Mange mødre lurer på om de kan spise rekepasta etter fødselen?

Er det godt å spise rekepasta? Svaret er ja. Rekepasta inneholder mye protein og vitamin B. Vitamin B har en veldig positiv effekt på nervesystemet og blodårene, barn som spiser rekepasta kan ha høyere IQ enn de som ikke gjør det. Dessuten har rekepasta vist seg å inneholde en stor mengde DHA , som er en viktig fettsyre for utvikling av intelligens, netthinnen og nervesystemet hos barn. DHA spiller en rolle i å perfeksjonere hjernen til fosteret og nyfødte.

Hos voksne reduserer DHA risikoen for hjerte- og karsykdommer, beskytter mot slag, bein- og leddsykdommer, og kontrollerer blodsukkeret hos diabetikere . I tillegg, hos eldre med demenssymptomer, har DHA også effekten av å forbedre hukommelse og klarhet hos eldre. Den normale menneskekroppen kan ikke syntetisere DHA alene, men må hentes fra matkilder, spesielt fra fiskesaus eller rå rekepasta. Dermed gir bruk av rekepasta mange fordeler for helse og hukommelse.

Rekepasta er en veldig sunn mat

Kan kvinner spise rekepasta etter fødsel?

Selv om rekepasta har næringsverdi og gir mange fordeler ved å spise, er det greit å spise rekepasta etter fødselen? Fødselsleger anbefaler fortsatt at mødre ikke bør spise rekepasta under amming av følgende grunner:

• Rekepasta inneholder mange bakterier: Selv om reker er soltørket til naturlig aseptisk, er rekepasta fortsatt rå fiskesaus, det vil være mye bakterier, både gunstige og skadelige bakterier. Bleiemødre bør ikke spise fordi etter fødselen er mors kropp fortsatt svak, ute av stand til å bekjempe bakterier, så det er lett å få infeksjoner.
• Umoden rekepasta er ikke bra for helsen til mor og baby.
• Det er vanskelig å bestemme sikkerhetsnivået til rekepasta: Fordi det behandles med manuelle metoder, fra ferske ingredienser, må kilden til råvarer for rekepasta kontrolleres nøye. Å kjøpe rekepasta som flyter på markedet identifiserer ikke kilden til inngangsmaterialene, noe som er lett å skade mor og baby.
• Spesielt i løpet av denne perioden produserer også mors kropp melk for å mate babyen. Så det mor spiser, vil stoffet gå inn i morsmelk. Rekepasta er en matvare med veldig sterk lukt og vanskelig å lukte for de som ikke er vant til det. Hvis moren spiser rekepasta, vil melken ha en merkelig lukt, og babyen vil nekte å die, noe som påvirker helsen og utviklingen til små barn.

Kvinner etter fødsel bør ikke spise rekepasta

Hvordan bør mødre spise etter fødselen for å sikre ernæring?

Etter fødselen er det viktigste for en mor å amme og komme seg etter fødselen. For å lage melk raskt og enkelt, vil det i menyen til mors fødsel være noen matvarer som bør og ikke bør brukes.

Postpartum mødre bør bruke mat

Noen matvarer som er både sunne og nyttige for mødre å bruke er:

• Produkter avledet fra melk: Disse produktene er en rikelig kilde til vitamin D for at mor og babys beinsystem skal utvikle seg bedre. Yoghurt har også en god mengde protein, B-vitaminer samt kalsium, som er bra for barns vekst. Meieriprodukter som yoghurt, ost, etc.
• Biff: Er en matvare som gir en stor mengde jern, protein og vitamin B12 til mors kropp, og hjelper moren å forhindre postpartum anemi og gi energi til moren.
• Laks: Gir en nødvendig mengde DHA for at babyens kropp skal utvikle nervesystemet. I tillegg gir babylaks moren en god mengde fett.
• Grønne grønnsaker og frukt: Suppler morens og babyens kropp med en stor mengde vitaminer og mineraler, og hjelper kroppen å effektivt forhindre oksidasjon. Samtidig er grønnsaker og frukt matvarer med lavt kaloriinnhold, så de kan støtte moren i prosessen med å komme i form etter fødselen.
• Bruk hele korn: Gi morskroppen en stor mengde karbohydrater som råvarer for prosessen med melkeproduksjon, ikke bare det, men hjelper også morsmelken til å smake bedre.
• Rettene etter erfaring fra besteforeldre fra tidligere og frem til nå hjelper til med god melk som hover, kylling, papaya osv. Dessuten må mor også drikke nok vann hver dag.

Postpartum mødre bør bruke mat

Postpartum mødre bør unngå mat

I tillegg til god mat til mor og baby som kan inkluderes i mors daglige meny etter fødsel, er det matvarer som mor bør unngå i ammeperioden for å unngå uheldige effekter på babyens utvikling:

• Alkohol: Alkohol er en alkoholholdig drikk som absolutt ikke brukes under amming fordi effekten vil gjøre at mor ikke våken, sliten, til og med går opp i vekt ukontrollert. Spesielt når mor bruker alkohol, vil mengden melk reduseres betydelig, ikke nok melk til amming.
• Koffeinholdige drikker: Selv om dette er en energikilde for å hjelpe mødre med å holde seg våkne i løpet av dagen for å jobbe, kan koffein komme inn i melk og påvirke nervesystemet og utviklingen til babyen negativt.
• Sterkt luktende matvarer som hvitløk, rekepasta: Selv om disse matvarene er veldig sunne, vil de få melken til å lukte rart og få babyen til å slutte å mate.
• Kalde drikker: Har dårlige effekter på mors tenner og fordøyelsessystem. Gjøre morens restitusjonsprosess etter fødselen lengre.
• Fisk som inneholder mye kvikksølv som makrell, sverdfisk: Vil påvirke hjernen til barn.
• Medisiner for å hjelpe til med vekttap: Selv om disse stoffene kan hjelpe deg å komme raskt tilbake i form, kan de redusere kvaliteten og kvantiteten på melken din, og påvirke babyens utvikling.

Dermed har artikkelen ovenfor svart på spørsmålet " etter fødselen, kan jeg spise rekepasta " fra kvinner. Håper artikkelen har gitt nyttig informasjon for leserne. Vær oppmerksom på å følge nettstedet til Blog aFamilyToday for å oppdatere mer vanlig medisinsk kunnskap.