Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?

Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?

Du har sikkert hørt om mysepulver som støtter muskeløkning under trening. I tillegg til myseproteinpulver kan du få mysevann etter å ha laget gresk yoghurt. Så hva brukes myse fra gresk yoghurt til? 

Hva er mysevann?

Myse er vannet som skilles fra gresk yoghurt som har blitt kondensert etter yoghurtfiltertrinnet. Mange tror ofte at dette er filtrert vann, uten næringsverdi, så det bør kastes. Men faktisk, ifølge US Department of Health, inneholder denne rå flytende mysen omtrent 59-66 kalorier, hvorav karbohydrater (4,8%), protein (0,8%) og fett (0,3%), samt vann (93%) %) og aske (0,5 %). Den viktigste karbohydratdelen er laktose, og hovedfettet er fosfolipider. I tillegg er det mineraler som kalium, kalsium, fosfor og sink. I tillegg inneholder den også fordøyelsesenzymer, melkeproteiner og peptider som beta-laktoglobulin, glykomropeptid, alfa-laktalbumin, laktoferrin, ...

Mysevann oppnådd etter filtrering av gresk yoghurt

Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? 

Med mange av de ovennevnte fordelaktige næringsstoffene kan du bruke mysen i gresk yoghurt som en ingrediens i mange forskjellige retter, og supplere kroppen din med næringsstoffer. Hvis du fortsatt ikke vet hva mysevann fra gresk yoghurt brukes til, vennligst se måtene å bruke det på nedenfor.

Brukes til mat

Hvis du er i ferd med å slanke, gå ned i vekt, trene for å styrke muskler, gir mysevann en annen høy mengde protein. Det er en ideell kilde til protein for kroppen å absorbere raskt, stimulere muskelvekst, forbedre fordøyelsen og redusere fett. 

I tillegg, ettersom alderen på muskelmassen i kroppen synker, vil mysevann bidra til å opprettholde muskelmassen og forhindre muskeltap. Det forbedrer også ytelsen til fordøyelsessystemet og håndterer kolesterol veldig bra. 

Spesielt for personer med depresjon, mysevann supplert med protein, B-vitaminer og mineraler for å forbedre helsen og skape den nødvendige energien til daglige aktiviteter, gjør mysevann seg fortsatt bra.

Du kan bruke mysevann som mat på følgende måter:

• Erstatt vanlige filtrerte vanningredienser i retter med mysevann, for eksempel: Benbuljong, suppe, buljong, vann blandet med bakepulver,....
• Kombiner mysevann direkte med smoothies for å lage næringsrike smoothies.
• Bruk mysevann til å lage salatdressinger og server med annen mat.
• Ikke bruk hunngjær til å lage yoghurt eller drikkeyoghurt, men erstatt den med mysevann og gjør det så på samme måte for å lage nye partier med gresk yoghurt og drikkeyoghurt. 

Mysevann som brukes til å blande bakepulver

Bruk for skjønnhet

Du kan bruke mysevann for skjønnhet med overraskende resultater:

• Glatt hår : Etter å ha vasket håret, påfør mysevann på håret som en balsam, la det stå i ca. 10 minutter og vask det deretter med varmt vann. Proteinet i myse vil gjøre håret glattere og sterkere. 
• Mykgjør huden med mysevann: Mysevann er mildt surt, rikt på næringsstoffer, og hvis det brukes i badekaret, vil det effektivt fjerne døde celler , fukte og jevne ut hudtonen. Tilsett 1-2 kopper mysevann i badevannet og bløtlegg i 20 minutter. Eller bruk dem til å fukte håndkleet og inkuber deretter kroppen i håndkleet i ca 15-20 minutter. Etter skylling vil du føle deg hvitere og jevnere hud. 

Mysevann for å glatte ut håret

Brukes til å vanne planter eller supplere ernæring for kjæledyr

I tillegg til å supplere ernæringen, ta vare på kroppen din, bruk mysevann blandet med mat for å gi flere næringsstoffer til kjæledyret ditt, øke protein for dem. 

Når du bruker fortynnet mysevann til å vanne planter, vil det øke næringsstoffene for jorda. Men ikke overvann da jorda vil øke surheten.

Mysevann kan brukes til å tilføre næringsstoffer til jorden

Merknader om bruk av mysevann fra gresk yoghurt 

Whey protein bringer mange nyttige og trygge bruksområder for kroppen. Imidlertid vil overforbruk av myseprotein overbelaste fordøyelsessystemet. Hvis du er laktoseintolerant , har magesmerter eller er følsom for meieriprodukter, bør du ikke bruke mysevann.

Dessuten, hvis du tar Albendazole (et anti-orm medisin), Alendronate (en osteoporose medisin), Kinolone eller Tetracycline (et antibiotikum), bør du ikke drikke mysevann. 

Det skal bemerkes at mysevann ikke bør brukes mens du tar visse medisiner

Så gjennom denne artikkelen vet du hva myse fra gresk yoghurt brukes til . Dra nytte av denne mysevannsdagen for å gi fordeler for helsen og skjønnheten din.