8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Quach-frukt er et merkelig navn for mange mennesker i nord, men det regnes som en veldig kjent spesialitet i de vestlige provinsene. I tillegg til den karakteristiske smaken, brukes denne frukten også som et avføringsmiddel, anti-inflammatorisk og har mange gunstige effekter på helsen.
Kumquat er en frukt med en veldig unik form og smak. Denne frukten har også gode helsemessige fordeler som intestinal anti-inflammatorisk, avføringsmiddel, næringsrik, ... La oss følge artikkelen for å lære mer om bruken av denne spesielle frukten.
Funksjoner av kumquats
Quach-frukt er frukten av kumquat-treet, også kjent som treet, som tilhører appelsinfamilien. Hjemlandet til denne planten stammer fra den økologiske regionen Indomalaya, hovedsakelig distribuert i Indokina, India, Sri Lanka, Bangladesh, etc. I Vietnam dyrkes denne planten hovedsakelig i Mekong-deltaet, og er en kjent spesialitet for folket i Cau Ke. , Tra Vinh. Sarkofagen vokser spredt i skogen, i dag dyrker folk den for å få skygge og høste frukten til mat.
Dette er et lite tre med sterke pigger på stammen, høyden kan nå 12 m. I gjennomsnitt bærer hvert tre frukt 4 til 7 år etter planting. Bladene til planten er stilkeløse, glatt overflate og vokser 2 - 3 blader symmetrisk sammen. Blomstene er lilla-rosa, grønne eller kremhvite, og vokser i enkeltklaser på bladaksene.
Frukten er kuleformet, med en gjennomsnittlig diameter på ca. 7-8 cm, litt gråhvit i fargen, med en tykk, ikke-blank skall, med små frø. Når den er umoden, er innsiden av frukten hvit, sprø, syrlig, mørkebrun eller svart når den er moden, med mange frø og sklerose. Når frukten får modne for lenge, vil den gjære. Smaken er karakteristisk og ganske lik durian. Hvis du kan spise denne frukten, jo mer du spiser den, jo mer avhengig blir du, og hvis du ikke liker smaken, jo mer vil du holde deg unna.
Den kjemiske sammensetningen i 100 g kumquats er:
Frukten dyrkes hovedsakelig i Mekong-deltaet og er en kjent spesialitet for Tra Vinh-folk
Helsefordeler med kumquats
Få mennesker vet at bak denne ville frukten er det mange store effekter på menneskers helse.
Frukten har mange gode effekter på menneskers helse som å fjerne varme, støtte fordøyelsen,...
Hvordan bruke frukten
Bruk hovedsakelig frukten av frukten til spising og bearbeiding. Når frukten fortsatt er grønn, kan den også høstes, kuttes og tørkes for å behandle diaré. Moden frukt har effekten av å regulere fordøyelsen, behandle forstoppelse.
Når du vil spise denne frukten, bør du knuse eller bruke en kniv til å kutte frukten i to, og tilsett deretter sukker og is for å nyte. Merk at frøene bør fjernes når du spiser, men hvis de svelges, vil det ikke påvirke helsen. Det er også en annen interessant rett laget av unge kumquats som er å bryte frukten og skrape den hvite fruktkjøttet for å spise med fiskesaus, sukker og rå grønnsaker.
Når den er moden har kumquatfrukt ofte en sterk sur lukt, hvis du aldri har møtt denne frukten eller lukter den ukjent vil du se en veldig vond lukt, smaken av fermentert moden kumquat er vanligvis litt sur og søt, mens en moderat moden frukt har en smak, saftig. For å kjenne fruktens modenhet skraper du lett i det ytre laget, hvis det er grønnaktig, er undersiden lysebrun, frukten er moden, og hvis den er mørkebrun, er frukten overmoden.
I tillegg til de ovennevnte måtene å spise på, brukes fruktkjøttet også til å suge inn alkohol for å styrke bein, hjelpe fordøyelsen og stimulere appetitten . For å forberede midlet kan du gjøre følgende:
Retter fra kumquats bør du prøve
Kumquats med fiskesaus
Steinbitpasta, fisk blandet med sukker, chili hvitløk er en veldig attraktiv rett, ofte servert med rå grønnsaker som vannlilje, kål, salat, skarp banan, syrlig stjernefrukt for å øke smaken. Du river ris fra kumquat frukt med rå grønnsaker og fiskesaus. Den søte og syrlige smaken av kumquat blandet med den sterke aromaen av fiskesaus gjør at du spiser for alltid.
Smoothie syltet frukt
Dette er en veldig merkelig rett for turister langveisfra, men i Tra Vinh er dette en populær rett på varme sommerdager, har en veldig god kjølende effekt. Bruk en skje til å øse kjøttet av kumquat i et glass, tilsett melk, sukker og is. Det ferdige produktet er en deilig, søt og syrlig smoothie.
Jordbærsmoothie er en avkjølende sommerrett
Vaktel kylling hotpot
Dette er en merkelig, men utrolig deilig rett, takket være den attraktive smaken av kumquats har lokalbefolkningen her tilberedt kylling med kumquats. Vaktelris brukes som buljong, kylling er hovedingrediensen rik på næringsstoffer, og suppen fra frukten spiller en rolle i å forsterke rettens smak.
Selv om denne frukten er veldig gunstig for helsen, bør du merke deg at du bare bør bruke moden frukt når du bruker den, fordi bruk av mye grønn frukt vil føre til heshet og sår hals . Spis heller ikke frukt med sprukket skall, da kjøttet inni kan bli muggent. Det kan sies at kumquats ikke bare er en attraktiv spesialitet i Mekong-deltaet med deilige og eksotiske smaker, men også en medisin med mange nyttige bruksområder for helsen. Men hvis du opplever noe unormalt mens du bruker denne frukten, slutt å bruke den og oppsøk lege umiddelbart.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Krabbe er en av matvarene som er veldig næringsrike og en favorittmat for mange mennesker. Imidlertid forårsaker denne typen mat mye kontrovers om uønskede effekter som noen mennesker opplever ved bruk, for eksempel allergier, kvikksølvforgiftning. Dette får mange mødre til å undre seg etter fødselen: Kan man spise krabber etter fødselen?
Earl tea er et ekstremt "luksus" navn som får mange til å tro at denne teen er ekstremt dyr. Så sannheten er, hva er effekten av earl tea?
I tillegg til å bli brukt som hovedrett, kan brun ris også lages til te. Brun ris te er en deilig drink med mange helsemessige fordeler. La oss lære hvordan du lager svart bønne brun riste for vekttap enkelt og effektivt nedenfor!
Når du ser på de gule, hovne kakene som ser så attraktive og iøynefallende ut, skulle du tro at det trengs bakepulver for å oppnå optimal effekt. Egentlig er det egentlig ikke sånn for det er fortsatt mange måter å lage brød av mel uten bakepulver og fortsatt deilig som vanlig.
For mange mennesker anses den mannlige kroppen som vokser hår som et symbol på styrke og maskulinitet. Imidlertid kan hår som blir for tett og tykt føre til mange dermatologiske problemer. I følge det moderne konseptet blir for mye hår på armer og ben uhøflig mot den motsatte personen. Foruten hårfjerningstiltak, er hva du skal spise for å forbedre hirsutisme hos menn også et spørsmål av interesse for mange menn.
For å oppnå ønsket vekt må vi gjennom utallige vanskelige utfordringer. Spesielt er appetitten den mest alvorlige "rivalen". Vet du at dette er et av de tilsynelatende ikke-relaterte problemene som forårsaker mange mennesker en "hodepine".
Quinoa er kjent som en supermat med mange helsemessige fordeler. Quinoa blir aktivt brukt av diettere for å holde seg i form. Så om å spise quinoa for vekttap er virkelig effektivt eller ikke er et spørsmål mange lurer på.
Høyt kolesterol er en vanlig sykdom som mange unge lider av. La oss lære hvordan du behandler blodfett med hvitløk, som anses som trygt og effektivt.
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!