Hva å spise for å forbedre hirsutisme hos menn?

For mange mennesker anses den mannlige kroppen som vokser hår som et symbol på styrke og maskulinitet. Imidlertid kan hår som blir for tett og tykt føre til mange dermatologiske problemer. I følge det moderne konseptet blir for mye hår på armer og ben uhøflig mot den motsatte personen. Foruten hårfjerningstiltak, er hva du skal spise for å forbedre hirsutisme hos menn også et spørsmål av interesse for mange menn.

Som en viktig del av kroppen spiller hår en rolle i eliminering av giftstoffer og talg. Selv om hirsutisme kan forekomme hos begge kjønn. Imidlertid er denne tilstanden hos menn ofte vanskeligere å gjenkjenne, fordi hårveksten allerede er veldig sterk i denne gruppen av forsøkspersoner.

Hva er hirsutisme hos menn?

Det er tre typer hår på menneskekroppen:

• Dunet: Et mykt hår med liten diameter, lavpigmentert, ofte funnet hos nyfødte og vokser det meste av kroppen.
• Lo: En type hår som finnes i hele den voksne menneskekroppen, den er glatt og upigmentert.
• Endehår: Dette er grovt og pigmentert hår som finnes på kjønnsområdet, armhulene, hodebunnen til voksne (både menn og kvinner), og på ansikt og bryst (menn).

Hirsutisme hos menn er relatert til overdreven vekst av kroppshår (armer, ben, kjønnsorganer). Håret blir svart, tykt og vokser på områder og deler som har lite eller ingen hår, for eksempel ansikt, rygg og bryst.

Hirsutisme hos menn forårsaker tykt og mørkt hårvekst på mange deler av kroppen

Årsaker til mannlig hirsutisme

På grunn av regulering av veksthormon

Akkurat som kvinner, er en av grunnene til at menn vokser så mye kroppshår på grunn av hormoner. I puberteten  øker  det mannlige hormonet testosteron dramatisk. Hår på armer, ben og andre områder vokser også sterkere på grunn av høyere nivåer av kjønnshormonet androgener enn kvinner. Menns hår er også ofte stivere, mørkere, tykkere og tettere enn kvinners.

På grunn av vanen med hårfjerning

Faktisk kan hår på lemmer og andre deler av en manns kropp være mye tettere som et resultat av visse personlig hygiene eller hårfjerningsvaner. Enten du har mye hår eller litt hår, kan det å bruke noen av   feil permanente hårfjerningsmetoder påvirke og stimulere håret til å vokse tykkere, rikere og hardere.

På grunn av arvelighet

Genetiske faktorer er også en av grunnene til at håret vokser mer og tykkere hos menn. Mange studier har vist at en manns kroppshår mer eller mindre avhenger av genetiske og rasemessige faktorer. Du kan se, hårveksten til menn i samme familie, med samme blodlinje, vil være nesten den samme. Hvis din bestefar eller far hadde hirsutisme, kan du også ha det.

Hirsutisme hos menn kan være forårsaket av genetiske faktorer

Ernæring for hårete menn

Å spise feil, bruk av mye sentralstimulerende midler kan få menn til å vokse mer hår. Her er noen foreslåtte matvarer som menn med hirsutisme bør spise og unngå.

Mat bør suppleres

• Mat rik på vitamin B: Tilskudd med B-vitaminer hver dag hjelper både menns kropper med å holde seg sunne og forbedrer tilstanden til overdreven hårvekst. Å spise mat rik på B-vitaminer som frokostblandinger, ris, magert kjøtt, egg osv. hjelper til med å holde hormonnivået i kroppen i balanse, forbedrer hirsutisme.
• Matvarer som inneholder mye vitamin E: Bønnespirer, hvite grønnsaker, sesamfrø, kyllingegg ... er mat rik på vitamin E. Dette bidrar til naturlig produksjon av hormonet østrogen, som bidrar til å øke hudens elastisitet og stramme opp porene. Som et resultat, begrenser veksten av tett hår, vil håret som vokser ut være tynnere, tynnere, lysere i fargen.
• Soyamelk, yoghurt: Bruk av soyamelk og yoghurt hver dag kan lysne hårfargen, gjøre håret mykere og få håret til å falle av naturlig. Studier viser at veksthormonene i yoghurt elimineres etter gjæring. Også aktive stoffer som ligner på østrogen i soyamelk har evnen til å regulere hormoner i kroppen meget godt.
• Peppermynte : En urt som har evnen til å balansere hormoner ved å redusere utskillelsen av androgenhormoner, stimulere produksjonen av østrogen. Å drikke 2 kopper peppermyntete om dagen eller bruke andre produkter som inneholder essensielle oljer eller mynteblader vil bidra til å redusere hirsutisme hos menn. 

Menn med hirsutisme bør supplere med mat rik på vitamin B og E

Hva bør hårete menn avstå fra?

• Meieriprodukter og matvarer: Disse matvarene inneholder androgenmolekyler. Når det er inntatt og absorbert av kroppen, kan dette hormonet raskt omdannes til hormonet dihydrotestosteron (DHT). DHT har evnen til å stimulere og øke reguleringen av talgkjertlene. Derfra vil mannlig kroppshår vokse raskere, vokse tykkere og tettere.
• Varm krydret mat: Krydder som pepper, chili eller varm krydret mat inneholder Capsaicin – en forbindelse som har evnen til å fremme veksten av hårsekker. Derfor, hvis menn regelmessig bruker varm krydret mat, vil det gjøre hirsutisme mer alvorlig og påvirke huden negativt.
• Sukker, godteri, søtsaker og stivelse: Disse matvarene øker ikke bare risikoen for fedme, men får også håret til å vokse raskere. Regelmessig bruk av disse matvarene kan få den mannlige kroppen til å falle inn i insulinresistens, stimulere produksjonen av testosteronhormon, og dermed vokse hår mer. Samtidig inneholder godteri også  karbohydrater  - aktive ingredienser som stimulerer veksten av tette hår på kroppen din.
• Stimulanter: Menn som regelmessig bruker sentralstimulerende midler kan få håret til å vokse mer. Dette er fordi disse stoffene stimulerer produksjonen av hormonet testosteron, som får håret til å vokse seg tykt. Maten som får hirsutisme til å utvikle seg som menn trenger å unngå er kaffe, kullsyreholdige drikker, alkohol ...

Menn med hirsutisme må avstå fra mat som inneholder sentralstimulerende midler

Hirsutisme hos menn kan ofte ikke forebygges. For å begrense hårveksten på kroppen, i tillegg til å bruke passende behandlingstiltak, kan du referere til matvarene som bør brukes og bør unngås.Blogg aFamilyToday foreslår ovenfor. Ønsker herrene snart forbedre sin hirsutisme slik at de alltid kan være trygge i sitt daglige arbeid og kommunikasjon.