Anti-rynkekremer, øyeserum og andre antialdrende hudpleieprodukter kan bidra til å redusere aldringstegn på huden. Men for å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du starte med en sunn hudpleierutine.
Når det kommer til hud, frykter mange ofte at huden vil ha rynker, fregner , aldersflekker og andre tegn på aldring mer enn hudkreft - et av de alvorlige helseproblemene. Heldigvis er det ikke lenger et problem å håndtere bekymringer om tegn på aldring og hudkreft samtidig.
La oss lære med aFamilyToday Health fordelene og riktige anti-aldringsmetoder gjennom følgende artikkel!
Fordelene med sunne hudpleievaner inkluderer:
Forhindrer (eller renser) urenheter i huden;
Hold huden fast, ung i lang tid;
Reduser rynker;
Hold huden lysere og yngre;
Unngå grov hud ;
Reduser risikoen for hudkreft.
Vi blir ofte informert om at en alder av 20 er det rette tidspunktet for å ta fatt på scenen med å bruke hudpleie- og antialdringsprodukter. Eksperter sier imidlertid at kremer og lotioner bare er i stand til å lindre tørr hud - som ofte oppstår når du blir eldre, men som ikke kan hjelpe deg med å gjenvinne ungdommens glatte, livlige hud.
Reseptbelagte kremer, kjemisk peeling, lasere, botox-injeksjoner og andre kosmetiske prosedyrer brukes også til å behandle fregner, aldersflekker, rynker, kråketær og andre urenheter, andre tegn på aldring. Men resultatene garanterer fortsatt ikke 100% effektivitet av hudforyngelse, for ikke å nevne noen behandlinger forårsaker også bivirkninger, og forårsaker mer alvorlig skade på huden din.
For å lage en effektiv hudpleieplan mot aldring, her er 7 viktige vaner du må huske på:
Solkrem er grunnlaget for planen. Solens stråler gjør at huden vår eldes raskere. For å beskytte huden din mot solen og andre skadelige UV( * ) -stråler , kan en hudlege anbefale følgende:
Unngå solen i skyggen : hold deg i skyggen når solen er mellom 09:00 - 15:00 og i perioder når skyggen er kortere enn din faktiske høyde;
Dekk til : når det er mulig, bruk en bredbremmet hatt og langermede klær, spesielt når du er ute i solen. Å bruke hansker hjelper til med å minimere vanlige tegn på aldring av hender som aldersflekker . Solbriller bidrar til å redusere rynker rundt øyeområdet;
Påfør solkrem hver dag før du går utendørs : For å beskytte huden din, bruk solkrem selv når det er klart og ikke solfylt. Kremen du bruker bør ha en SPF på 30 eller høyere og må være vannavstøtende.
Enten du soler deg i solen eller innendørs, og soling under en lampe utsetter huden din for skadelige ultrafiolette (UV) stråler. Disse strålene akselererer hudens aldringsprosess.
Når vi blir eldre, blir huden tørrere og rynker vises. Fuktighetskrem vil fremme effekten av å gi fuktighet til huden, unngå vanntap i huden og gi et mer ungdommelig utseende. For best resultat, bruk ansiktsfuktighetskrem morgen og kveld, kroppsfuktighetskrem og leppepomade.
Måten du vasker ansiktet på kan påvirke huden din. For best resultat, vask ansiktet med varmt vann og et mildt rengjøringsmiddel. Du bør heller ikke gni huden når du vasker ansiktet. Du burde:
Vask ansiktet forsiktig: unngå kraftig skrubbing når du vasker ansiktet;
Vask ansiktet ditt to ganger om dagen eller etter å ha svettet mye, da svette kan irritere huden.
Tobakksrøyk inneholder giftstoffer som kan være skadelige for huden. Hvis du røyker vil huden din bli matt, miste fasthet, få for tidlige rynker og bli tørr. Du bør også begrense bruken av alkohol for å beskytte huden din mot aldring.
Et sunt kosthold bidrar betydelig til sunn hud. Spis mer frukt, grønnsaker, magert kjøtt og gode fettsyrer ( Omega-3) , begrens sukker og stivelse.
Når du sover er tiden for kroppen din til å restituere seg og regenerere slik at "gjenoppretting av skjønnhet"-prosessen kan finne sted. Dessuten vil trening også hjelpe deg med å øke blodstrømmen til huden og styrke immunforsvaret, slik at huden din ser yngre og sunnere ut.
Det er aldri for sent å starte hudpleierutinen. Ta vare på huden din i dag. Metodene ovenfor håper å hjelpe deg med å ha en god hudpleieplan og beholde ungdommen for alltid.
aFamilyToday Health gir ikke medisinske råd, diagnoser eller behandlinger.
Du kan være interessert i emnet:
Mødre har ofte kyllinghalssprekker når de ammer. Følgende enkle tips fra aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å ikke bekymre deg for sprukket kyllinghals lenger!
aFamilyToday Health - Under graviditet, gravide mødre ofte " konfrontasjon" med hudproblemer som kviser, strekkmerker... Følgende delinger hjelper gravide kvinner til å få sunn hud.
Huden til babyer og babyer er ofte mer følsom enn huden til voksne Metoder fra aFamilyToday Health hjelper deg med å effektivt behandle babyens tørre hud hjemme.
Selv om det ikke er så komplisert å rengjøre kjønnsområdet for gutter som for jenter, må du også gjøre det riktig slik at babyen din ikke får en infeksjon.
Nyfødtes negler er ganske små, så det kan være vanskelig for deg å trimme babyens negler. Men hvis den ikke klippes, vil neglene være lange, og babyen vil lett klø seg opp og forårsake riper i huden.
Når du går inn i puberteten, forårsaker hormonelle endringer i kroppen at barnets hud vises akne. På den tiden, hvis foreldre ikke veileder barna sine til å ta vare på dem ordentlig...
Kosmetikk brukt under graviditet bør brukes med forsiktighet. Fordi det er noen ingredienser som er skadelige for fosteret som gravide må unngå.
Når de er gravide med en baby, må gravide ikke bare være forsiktige med kostholdet, men også sørge for å tilsette nok vann. Så hvor mye vann er nok?
aFamilyToday Health - Foreldre føler seg ofte engstelige under det første badet for babyen deres. Følgende delinger hjelper foreldre med å bade babyen sin for første gang.
Under graviditeten vil gravide møte mange hudproblemer. Men å ta vare på gravid hud er ikke så vanskelig hvis du vet hvordan du skal ta vare på huden din riktig.
Å øke hudens immunitet er lite bekymringsfullt fordi mange fortsatt tror at det kun er å styrke kroppens immunsystem som er viktig.
For å lage en effektiv hudplan mot aldring, må du begynne med sunne hudpleievaner som: vask av støv, påfør fuktighetskrem, ...
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
