Kan du spise krabber etter fødsel? Helsemessige fordeler av krabber for kvinner etter fødsel

Krabbe er en av matvarene som er veldig næringsrike og en favorittmat for mange mennesker. Imidlertid forårsaker denne typen mat mye kontrovers om uønskede effekter som noen mennesker opplever ved bruk, for eksempel allergier, kvikksølvforgiftning. Dette får mange mødre til å undre seg etter fødselen: Kan man spise krabber etter fødselen?

Krabbe spesielt og sjømat generelt er matvarer som gir høy ernæringsmessig verdi sammen med utmerkede helsefordeler. I dagens helseartikkel vil aFamilyToday Blog hjelpe leserne å svare på spørsmålet om man skal spise krabber etter fødsel eller hvor lenge etter fødselen man skal spise krabber i detalj. Så ikke hopp over denne artikkelen!

Kan du spise krabber etter fødsel?

Før du finner ut om du kan spise krabber etter fødselen eller hvor lenge etter fødselen, må du forstå næringsverdien til denne maten.

Krabbe har en veldig rik næringssammensetning. I tillegg til høyt proteininnhold er krabber også en rik kilde til vitaminer og mineraler. Vitaminene og mineralene i krabber inkluderer vitamin A , vitamin B, vitamin C, kalsium , fosfor og jern... Dessuten inneholder krabber også en stor mengde magnesium og omega 3 fettsyrer som er bra for hjertehelsen. Så kan du spise krabber etter fødselen?

Krabbe regnes som en rik kilde til næringsstoffer for å støtte restitusjonen til mødre etter fødsel. La oss ta en titt på noen av fordelene med krabber for ammende mødre.

• Støtte for rask gjenoppretting etter fødsel: Ernæring spiller en svært viktig rolle for å gjenopprette mors helse etter fødsel. Ifølge ernæringsstatistikken er krabbe en mat som gir rikelig med næringsstoffer, spesielt protein. Tilsetning av protein til mors kropp etter fødsel bidrar til å fremme sårheling samt støtte den raske restitusjonsprosessen, spesielt for gravide kvinner som har keisersnitt.
• Forbedre hukommelsen for mødre og støtte hjernens utvikling for babyer: Krabbe er rik på omega 3-fettsyrer som har en positiv effekt på forebygging av hukommelsessvikt. På den annen side, under amming, hjelper mors tilsetning av krabber til det daglige kostholdet også babyens hjerne og syn å utvikle seg bedre.
• Bra for hjertet: Det gode kolesterolet i krabber har som effekt at det bryter ned dårlig kolesterol som er akkumulert i blodet, og bidrar dermed til å redusere risikoen for åreforkalkning og en rekke andre hjerte- og karsykdommer.
• Styrker immunforsvaret: Krabbe inneholder selen - en kraftig antioksidant som har evnen til å forbedre immunsystemets funksjon, og bidrar til å beskytte babyen mot morens giftstoffer. Dette næringsstoffet maksimerer potensialet sitt under amming.
• Redusere stress, forebygge depresjon hos kvinner etter fødsel: Etter fødsel opplever kvinner ofte psykiske problemer, angst og stress. Mengden av omega 3-fettsyrer har ikke bare evnen til å effektivt behandle depresjon, men reduserer også stress og forhindrer fødselsdepresjon for mødre. Tilsetningen av krabber til kostholdet hjelper kvinner etter fødselen til å tenke mer optimistisk og elske livet.

Kan du spise krabber etter fødsel?

Med delingen ovenfor har sikkert mødrene fått svaret på spørsmålet etter fødselen, ikke sant? Men faktisk lurer mange kvinner fortsatt på: Hvor mange krabber er nok? Hva er de skadelige effektene av å spise mye krabber?

Selv om krabber gir mange store helsefordeler, må gravide mødre også spise i moderate mengder, hver uke kan gravide spise 1-2 krabber. Å spise for mye krabbe kan føre til mange uønskede effekter, spesielt:

• Å spise mye krabber kan forårsake forgiftning: Mange krabber som lever i forurenset vann har lett for å samle mange forskjellige giftstoffer på kroppen, inkludert dioksiner og PCB som forårsaker hudutslett, nevrologiske lidelser svekker immunforsvaret og øker risikoen for kreft.
• Allergier: Krabbe er en av de mest allergifremkallende sjømatene. Å spise for mye krabbe eller for mødre som er følsomme for sjømat vil lett forårsake allergier med noen manifestasjoner som urticaria, kløe, kvalme, hodepine, svimmelhet ...
• Forårsaker oppblåsthet, fordøyelsesbesvær : Krabbe har sterke sveiseegenskaper, så hvis en kvinne spiser for mye etter fødselen, vil det forårsake kald mage, magesmerter, til og med diaré.

Er det bra for kvinner etter fødselen å spise mye krabber?

Hvor lenge etter fødselen kan kvinner spise krabber?

Etter vellykket fødsel må gravide følge en streng diett. Kvinner faller ofte inn i en tilstand av anoreksi fra hovedsakelig svinekjøttretter, som anses som sunne for kvinner etter fødsel. Derfor har mødre etter fødselen ofte lyst på sjømat som reker, krabbe, krabbe ...

I følge oldtidens erfaring fra våre besteforeldre er sjømat en mat man må unngå, inkludert krabber fordi denne maten ikke er bra for helsen til både mor og baby, spesielt mødre som har tatt keisersnitt. Den høye mengden protein i sjømat generelt og krabber spesielt kan forårsake oppblåsthet, fordøyelsesbesvær og til og med forstoppelse .

Fødselsleger anbefaler, 2-3 måneder etter keisersnitt og etter 6 uker for normal fødsel, kan mødre legge til krabber i sitt eget kosthold. Mødre bør imidlertid merke seg at i tilfeller der foreldre har hatt sjømatallergi tidligere, bør de unngå å spise denne maten under amming for å unngå å forårsake allergi mot babyen. 

Etter 2 - 3 måneder med keisersnitt kan mødre fullstendig legge til krabber i kostholdet

Noen notater når du spiser krabber for kvinner etter fødsel

For å sikre sikkerheten til både mor og baby, når de spiser krabber, må mødre etter fødselen kjenne til noen av følgende notater:

• Spis krabber med tilstrekkelig mengde: Leger anbefaler at mor etter fødselen kan spise ca 200 gram sjømat per uke og dele den opp i flere måltider, unngå å spise for mye samtidig vil føre til kald mage. Derfra kan mødre vurdere å legge til krabber i tillegg til annen sjømat i kostholdet i henhold til anbefalt mengde.
• I stedet for å spise frosne krabber, bør mødre velge ferske, rå krabber fordi frosne krabber kan modifiseres ernæringsmessig, spesielt hvis konserveringsprosessen ikke er garantert, kan den fortsatt lett avle skadelige bakterier.
• Å spise kokt, drikke kokende er det viktigste kriteriet i morens kosthold etter fødselen for å sikre sikkerheten til både mor og baby. Derfor bør mødre kun spise krabber når de er tilberedt. 
• Ikke spis krabber med kald mat som vannspinat, agurker eller vannmeloner fordi dette er lett å forårsake oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
• Ikke kombiner krabber med mat som er rik på vitamin C. Studier har vist at å kombinere sjømat med mat som er rik på vitamin C kan forårsake giftstoffer, som påvirker mødrehelsen negativt etter fødselen.

Ikke kombiner behandlingen av krabber med mat rik på vitamin C for å unngå skade på morens helse etter fødselen

Ovenfor er all informasjon om temaet å spise krabber etter fødselen som aFamilyToday Blog har samlet for å dele med leserne. Forhåpentligvis med disse aksjene vil mødre etter fødselen ha mer nyttig kunnskap for å forbedre sin egen helse og ta godt vare på babyene sine. Ha en fin dag mamma!