Ryggsmerter etter keisersnitt: Årsaker og måter å lindre ubehag

Ryggsmerter etter keisersnitt er en ubehagelig følelse fordi du må tåle smertene mens du tar vare på den lille engelen din med mye innsats.

De fleste leger vil foreskrive keisersnitt i tilfelle mor har helseproblemer eller hvis fosterstillingen er i en ugunstig stilling eller det er andre problemer. Etter keisersnitt kan du i tillegg til å møte smerten ved snittet også lide av ryggsmerter. Så hva forårsaker ryggsmerter etter keisersnitt og hvordan kan du lindre denne følelsen? Hvis du har det samme spørsmålet ovenfor, la oss finne ut av det med aFamilyToday Health gjennom følgende artikkel.

Årsaker til ryggsmerter etter keisersnitt

For å hjelpe deg med å lindre smerte under et keisersnitt, foreskriver leger ofte en epidural. Denne bedøvende prosedyren forårsaker visse skader på ryggmargen og omkringliggende muskler.

En annen årsak til ryggsmerter etter et keisersnitt er cerebrospinalvæske som lekker under anestesi. Dette vil forårsake hodepine og smerter i nakken, spesielt når du sitter eller står. Disse følelsene vil bli noe lettet hvis du legger deg ned for å hvile.

Når starter ryggsmerter etter keisersnitt?

For et keisersnitt begynner ryggsmertene forårsaket av spinalbedøvelse å vises 3 til 6 timer etter at du har fullført operasjonen, når medisinen gradvis vil miste sin opprinnelige effekt. Hodepine og nakkesmerter fra en CSF-lekkasje begynner vanligvis så tidlig som 12 timer etter fødselen eller til og med 3 til 4 dager etter at babyen din er født.

Hvor lenge varer ryggsmerter etter keisersnitt?

Hvis spinalbedøvelsen er utført riktig, bør ryggsmerter forsvinne i løpet av noen dager og vanligvis ikke vare mer enn en uke. I sjeldne tilfeller har ryggsmerter en tendens til å vedvare i flere uker, til og med opptil en måned. Hovedårsaken til dette er at nervene i ryggraden er skadet ved penetrasjon av nålen.

Noen ganger kan hodepine og nakkesmerter gjøre deg så ukomfortabel at du ikke tåler det. I slike tilfeller tenker leger ofte på å utføre et epiduralplaster med autologt blod. Dette er en prosedyre hvor mors eget blod tappes, deretter sprøytes blodet inn i området der bedøvelsen injiseres. Dette tiltaket vil gi effekten nesten umiddelbart.

Hvor oppstår ryggsmertene?

Bedøvelsen ved injeksjon vil bli plassert i korsryggen av mor, hovedsakelig rundt området der de første ryggvirvlene (L1-virvlene) befinner seg i lumbalområdet. Dette er også grunnen til at ryggsmerter merkes så tydelig og intenst etter at medisinen tar slutt. Du vil føle hodepinen samt nakkesmerter på grunn av den mest åpenbare væskelekkasjen fra hodet og ned til nakkevirvlene.

Hvordan lindre ryggsmerter etter keisersnitt

Etter keisersnitt, hvis ryggsmerter dukker opp ganske tidlig sammen med sterke hodepine og nakkesmerter, bør du bruke metoder for å støtte smertelindring på en naturlig måte. Årsaken er at bruk av smertestillende på dette tidspunktet ikke nødvendigvis er et trygt valg, spesielt for mødre som ammer.

Naturlige smertelindringsmetoder som du kan bruke inkluderer:

Ta et varmt bad

Det er ingenting bedre enn å slappe av med varmt vann. Denne vanen er også effektiv for å redusere ryggsmerter etter keisersnitt. Hvis du har badekar, kan du tilsette litt salt og suge i det. Salt har vist seg å bidra til å lindre ryggsmerter, hjelpe til med sårheling, slappe av muskler og gjøre en stor skjønnhet.

Lett trening

Ryggsmerter etter fødsel forverres også av de store fysiske endringene kroppen din gjennomgår før og etter fødselen. Men hvis du beveger deg med noen milde øvelser, vil kroppen din bli frisk igjen og smertene bedres. Treningstyper du kan trene inkluderer:

Enkle yoga- eller pusteøvelser: De riktige bevegelsene vil bidra til å slappe av kroppen

Gå: Så snart legen din gir deg grønt lys, begynn å gå og gjør det til en daglig vane. Denne handlingen vil bidra til å øke blodsirkulasjonen i det smertefulle området, og redusere ubehag.

Pilates: Denne typen bevegelse er sterkt anbefalt for ryggsmerter etter fødselen fordi bevegelsene vil virke direkte på mage- og ryggmuskulaturen. Du bør imidlertid bare trene med godkjenning fra legen din fordi visse øvelser kan føre til at stingene dine går i stykker, noe som fører til mer alvorlige komplikasjoner.

I tillegg kan du også lære avholdenhet etter graviditet for å komme deg raskere.

Sover i riktig stilling

Ryggen din kan komme seg raskere etter fødselen med riktig støtte. Pass på at madrassen du ligger på er fast nok, flat og ikke for myk. I tillegg kan det hjelpe ganske mye å bruke en pute for å støtte ryggen eller sitte i en stol med en ryggpute når du ammer.

Påfør varmt og kaldt

Vekslende varme og kalde kompresser vil hjelpe til med å slappe av musklene og øke blodsirkulasjonen i det smertefulle ryggområdet. Alt du trenger er en ispose og en varmepute.

Passende kosthold

Ernæring etter fødsel er også svært viktig for å bedre ryggsmerter etter keisersnitt. Du kan prioritere mat som er anti-inflammatorisk og har vitamin C, som bær, grønnkål og brokkoli. Vitamin C støtter produksjonen av kollagen, et protein som hjelper til med å reparere vev. Mat rik på omega-3 fettsyrer som nøtter har samme effekt. I tillegg bør du begrense rødt kjøtt, gi preferanse til kylling og laks fordi de inneholder aminosyrer, som er byggesteinene til proteiner som hjelper til med å bygge vev.

Ryggsmerter etter keisersnitt vil noen ganger bli ganske ubehagelige, noe som gjør det umulig for deg å fokusere på å ta vare på den lille engelen din så vel som å hvile komfortabelt. Prøv derfor å bruke måtene som er foreslått ovenfor for å kunne løse ryggsmerter fullstendig etter keisersnitt og nyte morskapet til det fulle.

Phuong Uyen/ aFamilyToday Health