8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hvordan lage kul rødt eple lotusfrø te veldig enkelt hjemme
Lotusfrøsuppe har blitt en veldig kjent rett for enhver vietnameser. Folk liker å nyte lotusfrøte på grunn av dens søte, rike smak og spesielt den karakteristiske aromaen til lotusfrø. Rød eple lotus frø te er ikke bare søt og velduftende, men også veldig næringsrik og har en helbredende effekt. Så hvordan lage te med rødt eple-lotusfrø?
Den velduftende lotusfrø-teen kombinert med rødt eple gjør teen mer attraktiv og næringsrik. Lotus-te er en kongelig rett på grunn av sin karakteristiske deilige smak og ble elsket av konger. Så hvordan lage te med røde eple lotusfrø, er det vanskelig?
Hvorfor bør du spise lotusfrøte?
Med henvisning til lotusfrø vet vi absolutt mer eller mindre om dens ernæringsmessige verdi. Derfor brukes lotusfrø ikke bare som mat, men betraktes også som orientalsk medisin.
Lotusfrø er ikke bare mat, men også medisin
Når det gjelder sammensetningen av lotusfrø, er det et polysakkarid i lotushjertet, som kan hemme oksidasjonsprosessen og ha anti-inflammatoriske egenskaper. Når du bruker denne mutteren kan hjelpe deg med å redusere kviser raskt og huden vil bli mer rødmoset. Når det kommer til lotussinnet, kjenner folk ofte effekten av å kurere søvnløshet og forbedre smaken, noe som hjelper eldre og barn med å spise bedre.
Hva med gravide ?
Spiser du lotusfrø daglig, vil det redusere stress og stimulere hjerneutviklingen til fosteret. Samtidig hjelper det å spise lotusfrø gravide kvinner til å absorbere næringsstoffer godt for å oppdra sunne babyer. Lotus-te har også mange effekter, inkludert gunstige effekter på helse som å regulere menstruasjon hos kvinner, redusere kolesterol i blodet, forbedre sykdommer relatert til blodtrykk, kardiovaskulært, utskillelsessystem. …
Denne typen mat er også kjent for å ha evnen til å støtte kreftbehandling, hemme veksten av svulster i kroppen. Samtidig har lotusfrø også evnen til å støtte graviditet, regulere blodsukkeret og bidra til å redusere fettleversykdom. Med så mange effekter, hva venter du på hvis du ikke lærer å lage lotus-te for å øke helsen til familien din.
Hvor mange kalorier har lotusfrøte?
Lotusfrø har mange verdifulle næringsstoffer som er bra for helsen vår. Så er lotusfrø te høy i kalorier? I lotusfrø er det viktige essensielle næringsstoffer som protein, stivelse, fett , vitaminer og mineraler som kalium, vitamin B2 (riboflavin), natrium, magnesium, fosfor, kalsium. Spesielt lotusfrø inneholder ikke kolesterol.
Lotusfrøte er rik på næringsstoffer
Å spise en kopp lotusfrø-te vil ha en rikelig kilde til næringsstoffer. Imidlertid lurer mange fortsatt på hvor mange kalorier det er i lotusfrøte.
Hvis 100 g ferske lotusfrø inneholder 105 kalorier når de kokes til 98 kalorier. En full kopp lotus-te har omtrent 365 kalorier.
Noen moderne medisinske studier har vist at sammensetningen av lotusfrø-te også inneholder L-isoaspartyl-metyltransferase. Dette er et enzym som hjelper til med å fylle opp og reparere skader i proteinstrukturen og har antialdringsevne i kroppen. Et annet gunstig element i lotus-te er dens effekt på å redusere væskelekkasje av indre organer som nyrer, hjerte, nyrer og milt.
Ingredienser for å lage røde eple lotus frø te
For å tilberede rød eple lotus frø te , må du forberede følgende ingredienser: 200 g lotus frø, 100 g røde epler, alun sukker, pandan blader og litt salt.
Ingrediensene for å lage lotusfrøte er også ganske enkle, så tilberedningen er også ganske enkel. Stadiet med å velge ingredienser er også ganske viktig for å gjøre teen mer deilig og attraktiv. Du må velge ferske ingredienser.
Velg ferske lotusfrø som ikke er forslått eller stinkende.
Røde epler bør velge en ny type, når de er tilberedt, blir det mer deilig. Nye røde epler, hvis de kuttes ut, har en gulaktig farge inni, ikke mørkebrune.
Hvordan lage te med røde eple lotusfrø
Når du har alle ingrediensene klare, må du begynne å lage mat:
Først må du forberede lotusfrøene ved å ta alle lotusrøttene og deretter bløtlegge dem i 2 timer og deretter vaske dem.
Hvordan lage kul rødt eple lotusfrø te veldig enkelt hjemme
Ta en gryte på komfyren for omtrent ⅔ kjele med vann for pandanblader og lotusfrø, røde epler og kok på middels varme til lotusfrøene er møre. Når lotusfrøene er myke, fjern pandan-bladene. Tilsett 2 ss steinsukker og en klype salt, rør til saltet løser seg opp, dekk til og kok i ytterligere 15 minutter.
Når du er ferdig, øser du ut den røde eple-lotusfrø-teen og presenterer den i en kopp for å nyte.
Å tilberede rødt eple-lotusfrø-te er så enkelt som det, men det er en rett med te å kjøle seg ned på en varm dag og samtidig veldig gunstig for helsen. Hvis du vil prøve rødt eple-lotusfrø-te, gjør det dristig!
Legg merke til hvordan du koker lotusfrøte
Du kan bruke ferske lotusfrø eller tørkede lotusfrø for å lage te. Både tørkede og ferske lotusfrø har en avkjølende effekt på kroppen. Hvis lotusfrøene er tørre, må de bløtlegges først for å gjøre dem mykere når de kokes. Selv når du kjøper tørkede og ferske lotusfrø, bør du velge gode lotusfrø for å sikre at den kokte lotusteen blir deilig.
Skal koke opp vann og så ha lotusfrøene i slik at frøene ikke er bløte. Under kokeprosessen kan du tilsette kaldt vann og deretter legge til noen isbiter for å gjøre lotusen mør.
Så det kan sies at det ikke er vanskelig å lage te med røde eple lotusfrø, er det ikke? Du kan gjøre det i helgen eller på fritiden for familien å nyte. Lykke til.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Instruksjoner for hvordan du lager saltet eggesvampkake superenkelt
Som en deilig og attraktiv kake er saltet eggesvamp ekstremt populær. Følgende superenkle måte å lage saltet eggesvampkake på vil hjelpe deg å ha en deilig, næringsrik, billig kake hjemme uten å måtte kjøpe den fra butikken.
Fordeler med sild? Er det godt å spise mye sild?
Er det godt å spise mye sild? Dette er definitivt et spørsmål som alle stiller når de velger sild å lage til familiens daglige retter. La oss lære om dette problemet med aFamilyToday Blog gjennom artikkelen nedenfor!
Hva gjør makrell? Topp deilige retter fra fisk
Makrell er en fisk som inneholder mange næringsstoffer, og gir en stor mengde næringsstoffer til mennesker. Så hva gjør makrell deilig? Den følgende artikkelen vil vise deg hvordan du lager deilig makrell.
Hva bør folk faste med lukkede øyne for å bli bedre?
Spaltet øye er en relativt vanlig øyetilstand, som manifesterer seg som et granulom fra en tilstoppet øyelokksbruskkjertel som forårsaker en klump i øvre øyelokk, forårsaker ubehag for øynene og påvirker estetikken negativt. De fleste chalazions vil rydde opp av seg selv i løpet av 2-8 uker, men riktig pleie er også viktig for en raskere restitusjon.
Effekten av kongelig gelé på kvinner
Med sine potensielle fordeler har kongelig gelé tiltrukket seg den spesielle oppmerksomheten til kvinner. La oss utforske effekten av kongelig gelé på kvinner.
Hva brukes myse fra gresk yoghurt til?
Etter å ha laget gresk yoghurt vil du få 2 produkter: Gresk yoghurt og mysevann. Myse er den typen vann som oppnås etter filtrering av yoghurt, med en lett gulaktig farge. Hva brukes myse fra gresk yoghurt til? Er det noen næringsstoffer i den?
Går det opp i vekt å spise guava om natten?
Mange spiser guava for å overvinne nattesulten, men vet ikke om å spise guava om natten vil gå opp i vekt. Se svaret nedenfor for å vite om vanen med å spise guava om natten vil gå opp i vekt!
Hvor mange kalorier i blandet rispapir? Blir du feit hvis du spiser mye?
Spørsmål: Hvor mange kalorier er det i blandet rispapir? Blandet rispapir er en av vietnamesernes kjente og favorittsnacks. Imidlertid inneholder denne retten en stor mengde kalorier og er ikke sunn. Mange lurer på hvor mange kalorier som blandes med rispapir og hvordan påvirker det helsen?
Hva er fordelene med å spise bananer? Bør du spise bananer til frokost?
Bananer har utrolige helsemessige fordeler. Tilsetningen av bananer virker imidlertid enkel, men du må spise den riktig for å maksimere effektiviteten til denne maten. Bør du spise bananer om morgenen? Vi inviterer deg til å lære gjennom følgende artikkel.
Går du opp i vekt ved å drikke lakris? Bør du drikke lakris regelmessig?
For orientalsk medisin er lakris en av de mest populære urtene. Denne urten brukes til å støtte behandling av mange forskjellige sykdommer. Å drikke lakris med vektøkning får imidlertid ikke mange spørsmål fra skjønnhetsentusiaster.