Hvor mange kalorier i Pho? Hemmeligheten bak å spise pho uten å bekymre deg for å gå opp i vekt

Pho er en kjent rett i vietnamesisk mat som er elsket av mange mennesker. La oss finne ut med artikkelen hvor mange kalorier det er i pho og hemmelighetene ved å spise pho uten å gå ned i vekt ut av kontroll for pho-entusiaster. 

Pho er en tradisjonell vietnamesisk rett som er elsket av mange mennesker. Retten er ikke bare deilig, men også svært næringsrik for å sikre energi for en lang dag. Men mange lurer på hvor mange kalorier det er i biff pho, og hvis du spiser mye, blir du feit? La oss finne ut svaret gjennom artikkelen nedenfor! 

Hvor mange kalorier i Pho?

For å svare på spørsmålet om hvor mange kalorier i pho vi trenger basert på ingrediensene i bollen med pho. I den nåværende kulinariske kulturen er det 4 mest populære typer pho, inkludert: biff nudelsuppe, kyllingnudelsuppe, vegetarisk pho og instant nudelsuppe. Her er kaloriinnholdet for hver type: 

Hvor mange kalorier i biff nudelsuppe?

Den mest populære og favoritt nudelretten er sannsynligvis Pho-biff. Dette er en veldig sunn rett av. Denne retten tilfører kroppen mye energi og essensielle næringsstoffer. En bolle med biff nudelsuppe inneholder ca 431 - 456 kcal. Det er også andre ernæringskomponenter som kalium, protein. Disse er alle gode mineraler for immunforsvaret og effektiv restitusjon.

I tillegg gir biff nudelsuppe også et komplett utvalg av jern, protein, aminosyrer, fiber og vitaminer. Å spise biffpho bidrar til å forbedre fordøyelsessystemet og holde kroppen sunn. Det er imidlertid nødvendig å balansere en rimelig porsjon for å passe hver persons spiseevne.

Hvor mange kalorier i pho er det folk som liker denne retten er veldig interessert i 

Hvor mange kalorier i kyllingnudelsuppe? 

En bolle med kylling pho sies å ha høyere kalorier enn biff pho. Det spesifikke antallet i henhold til beregningen av kyllingnudelsuppe har 483 kalorier. Dette innholdet kommer hovedsakelig fra buljong, kylling og nudelsuppe. I tillegg, når du spiser pho med bønnespirer og grønnsaker, øker også kaloriinnholdet litt, men ikke nevneverdig. Noen har en hobby med å spise kyllingnudelsuppe med brød, kaloriinnholdet øker ganske høyt. Foruten kaloriene i bollen med kyllingnudlesuppe, er det andre næringsstoffer som: Protein, fett, kalsium, natrium og karbohydrater... 

Hvor mange kalorier i vegetarisk pho?

I dag forfølges trenden med å spise rent, leve sunt for å være sunt av mange mennesker. Der er det lett å se at de ser etter vegetarmat. Og vegetarisk pho er en av dem. Vegetarisk Pho er en rett som gir mye energi og viktige næringsstoffer for helsen. Spesielt vegetarisk pho inneholder en rekke grønnsaker som selleri, løk, stjerneanis, hvitløk, chili, grønn løkhode og risnudler. En skål med vegetarisk pho gir ca 160 kcal, 3 g protein, 2 g fett, 32 g karbohydrater og 1 g fiber. Disse ingrediensene bidrar til  å styrke immunforsvaret og forbedre kroppens helse. Det kan sies at vegetarisk pho er et godt valg for vegetarianere eller de som ønsker å øke mengden grønnsaker i kostholdet.

Hvor mange kalorier i instant noodle? 

For tiden, på markedet, er det en deilig og praktisk nudelrett på markedet. Dette bidrar til å fylle på energi i tide for travle mennesker, spesielt studenter eller kontorarbeidere. Produsenter har anslått at en 100 g pakke med instant nudelsuppe vil inneholde omtrent 342 kcal. 

Mange mennesker er bekymret for problemet med at hurtigmat ofte ikke er bra for helsen og forårsaker vektøkning. Men dette faktum er ikke helt sant for instant pho. Nærmere bestemt, som presentert, er kaloriinnholdet i instant pho mange ganger lavere enn for vanlig pho. Så du trenger ikke bekymre deg for å gå opp i vekt. Men ernæringseksperter anbefaler også å ikke misbruke instant pho. Fordi denne retten ikke gir nok energi som basismåltid. Folk som spiser instant pho vil raskt bli sultne og føle at kroppen er sliten og mangler næringsstoffer. 

Instant nudelsuppe har et veldig lavt kaloriinnhold sammenlignet med vanlig pho, så den har mindre energi og næring

Går du opp i vekt å spise pho?

Etter å ha lært hvor mange kalorier i pho, la oss komme til svaret på spørsmålet om hvorvidt å spise pho gjør deg feit? Pho gir mange viktige næringsstoffer for kroppen som protein, fett, fiber og stivelse. Samtidig gir det også den nødvendige energien som kroppen trenger. Derfor er pho en sunn rett og det er ikke mye å bekymre seg for. 

Men for de som er overvektige eller viser tegn på overvekt, er det lurt å kontrollere mengden og hyppigheten av å spise for å unngå å legge på seg. Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du bare spise pho en eller to ganger i uken. I tillegg bør du spise pho om morgenen med tilstrekkelig porsjon for å unngå vektøkning. Når det gjelder spørsmålet om å spise pho, avhenger ikke lenger vektøkning av måten du spiser på og mengden kalorier og fett som hver person bruker. Kort sagt, enhver mat kan bli årsak til visse sykdommer. Derfor er det alltid best å sørge for mattrygghet for deg selv ved å spise kokt, drikke kokende og begrense maten ute. 

Å spise pho riktig vil ikke føre til vektøkning

Noen tips for å hjelpe spise pho uten å gå opp i vekt

I tillegg til å være interessert i hvor mange kalorier det er i pho, ønsker mange også å vite hvordan man spiser pho uten å forårsake vektøkning. Pho er en rett som er enkel å bruke og rask å tilberede. Så både voksne og barn elsker det. Å spise pho for å sikre ernæring uten å forårsake vektøkning. Se hvordan du gjør det nedenfor! 

• Du bør spise pho med grønnsaker, kjøtt og egg. Dette vil sikre nok protein og fiber til kroppen. I tillegg hjelper en slik kombinasjon også til å spise mer deilig. 
• Spiser du instant nudelsuppe bør du ikke bruke hele den delen av suppen som følger med. På grunn av dette vil du laste for mye salt og fett inn i kroppen. Det er hovedårsaken til høyt blodtrykk og ukontrollert vektøkning. 
• For å konsumere alle kaloriene til en bolle med pho, utfør regelmessig øvelser som passer for din fysiske tilstand. Derved forbedrer kroppens helse og utholdenhet. 

Derfor har aFamilyToday-bloggen delt med deg om kaloriene til pho, og hjelper deg dermed med å løse problemet med hvor mange kalorier i pho . Faktisk avhenger svaret på dette spørsmålet av typen pho og næringsinnholdet til hver ingrediens i den bollen med pho.