Gravide kvinner lurer på: Er det varmt å drikke kalsium?

Kalsiumtilskudd er noe enhver gravid mor gjør. Imidlertid vet ikke alle kvinner hvordan de skal supplere kalsium vitenskapelig og rimelig.

For å lære om dette problemet, bli med i aFamilyToday-bloggen for å finne ut informasjonen nedenfor om hvorvidt det er varmt å drikke kalsium!

Konsekvenser av feil kalsiumtilskudd

Tilskudd riktig, i tilstrekkelige doser vil sikre helse. Så hva om du legger til på feil måte? Mange kalsiumtilskudd folk klager over at det er varmt å ta kalsium, å ta kalsium har akne, halsbrann, forstoppelse ... Spørsmålet er alltid om det er varmt å drikke kalsium og forårsaker det å drikke akne?

Eksperter advarer, ved å bruke kalsium på feil måte kan du oppleve noen av følgende uønskede effekter:

Forstoppelse

Leger har fulgt mange pasienter som har begynt å ta kalsiumtilskudd med forstoppelsesproblemer . Men ikke alle som tar kalsium har denne tilstanden. Dette anses som en uønsket effekt under bruk.

Å ta kalsiumtilskudd har problemer med forstoppelse hos noen gravide kvinner med varm hud.

Forstoppelse forekommer ofte hos personer med varm kropp, utsatt for forstoppelse, gastrointestinal sykdom. Rådene på dette tidspunktet er at moren må tilsette nok vann, fiber og grønne grønnsaker og litt annen varmerensende mat når hun tar kalsium.

Reduserer effekten av enkelte medisiner

I tillegg til tabletter for å redusere syresekresjonen, bør du ikke bruke kalsiumpiller til gravide med jern-, sink- og kobbertilskudd. Å ta dem i samme tidsramme gjør det vanskeligere for kroppen å absorbere disse mineralene. Rådene som gis er at vi bør bruke med ulike tidsintervaller. Du kan ta kalsium om morgenen og jern om ettermiddagen. Det beste intervallet mellom de to typene er 3-4 timer.

Hvis du tar hjertemedisiner , sørg for å slutte å ta kalsiumtilskudd helt. Studier viser at å ta kalsiumtilskudd øker risikoen for hjerteinfarkt hos eldre.

Nyrestein

Hvis du bruker mer enn tillatt mengde kalsium per dag (1000-1300mg), vil du være i fare for nyrestein. For gravide er behovet for kalsium høyere (bruk ikke mer enn 2500 mg/dag). Når mengden kalsium i blodet er for høy, vil kroppen begrense mengden kalsium ved å skille det ut gjennom nyrene. Hvis du supplerer med vitamin C, eller drikker mindre vann med et saltrikt kosthold, vil du øke risikoen for kalsiumavleiring i nyrene.

Inntak med matvarer med oksalsyre bidrar til å danne kalsiumoksalatsalter og skilles ut i urinen. Men hvis du drikker for lite vann i løpet av dagen, vil dette saltet samle seg for mye til å danne oksalatsteiner. Så sørg for å bruke riktig mengde kalsium , tilsett nok vann, reduser mengden salt du spiser hver dag.

Krampe

Mens du tar kalsiumtilskudd, kan du oppleve kramper og kan bli hyppigere og hyppigere. Dette er en av de andre bivirkningene av kalsiumoverdose, spesielt hos eldre. Med en overdose begynner kalsium å samle seg i muskler og vev. Den raskeste måten å lindre kramper på er å umiddelbart redusere kalsiuminntaket.

I prosessen med kalsiumtilskudd opplever gravide kvinner kramper.

Vitamin D-forgiftning

Vitamin D bidrar til å øke absorpsjonen av kalsium fra tarmveggen til blodet. Derfor tilsetter kalsiumpreparater ofte vitamin D. Dette er et fettløselig vitamin, så det vil ikke skilles ut i urinen.

Når kroppen tilfører for mye kalsium, er risikoen for vitamin D også overdreven. Over tid akkumuleres det i kroppen og forårsaker giftstoffer. Normalt er mengden vitamin D i blodet til hver person omtrent 30-70 ng/ml. Forgiftning oppstår når denne indeksen overstiger 100 ng/ml.

Så er det varmt å drikke kalsium?

Kalsium er ikke varmt i naturen. Fordi mange gravide kvinner som bruker kalsium ikke opplever rød akne, halsbrann, forstoppelse eller kløende utslett over hele kroppen.

Men det vil være noen andre tilfeller av dette problemet. Hvis du er gjenstand for indre varme, forstoppelse eller gastrointestinal sykdom, er dette en av grunnene. Noen andre årsaker som en diett som mangler fiber, ikke drikke nok vann eller ustabile hormoner forårsaker også symptomene ovenfor.

Gravide kvinner trenger ikke å bekymre seg fordi å drikke kalsium er ikke varmt hvis det tas på riktig vitenskapelig måte.

I tillegg forårsaker bruk av feil type kalsium også symptomene ovenfor. Finn ut og velg selv den riktige typen kalsium som er lett å absorbere og trygt for kroppen.

Er det varmt for gravide å drikke kalsium?

Kalsiumtilskudd under graviditet er viktig. I prosessen med å bruke kalsium opplever mange kvinner halsbrann, forstoppelse, kløende røde kviser ... ikke alle som tar kalsium vil oppleve varmesymptomer under og med gravide kvinner også. Symptomene på varme i kroppen avhenger av plasseringen og kostholdet til den gravide moren.

Normalt er kroppen til en gravid kvinne allerede følsom på grunn av de hormonelle endringene som oppstår. Som et resultat endres også den metabolske mekanismen. Kroppen til en gravid mor er mer irritabel og irritabel enn vanlig. Tilsetning av kalsium og jern under graviditet påvirker delvis stoffskiftet, så det er mer sannsynlig at varmesymptomer oppstår.