Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mange som er i ferd med å oppdra barn, velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna med å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
Hvis mødre har vært og har tenkt å velge soyamelk som erstatning for kumelk eller morsmelkerstatning, bør de være nøye med egenskapene til disse to melketypene for å unngå å skade babyens helse.
For å finne ut om det er bra for barn å drikke soyamelk, la oss finne ut fordelene samt anbefalinger når du gir barnet ditt melkeerstatningen ovenfor.
1. Velg soyamelk som inneholder fett
I småbarnsalder kan babyer drikke soyamelk i stedet for kumelk. Det er imidlertid noen få notater foreldre må huske på når de gir det til barna sine. Fett er avgjørende for hjerneutviklingen til barn under 2 år, så foreldre bør velge hel soyamelk i stedet for lettmelk eller skummet melk til barna sine. Hvis barnet ditt har hjertesykdom, høyt blodtrykk eller genetisk fedme, vil legen anbefale lettmelk først.
2. Velg soyamelk som inneholder vitamin A, D og kalsium
Når de velger å kjøpe soyamelk til barn, bør foreldre være oppmerksomme på å kjøpe typen med tilsatt vitamin A, vitamin D og kalsiumingredienser. Foreldre bør styrke småbarnets kosthold med annen kalsiumrik og kalsiumberiket mat fordi soyamelk inneholder fytater. Dette er et organisk stoff som finnes i hele korn , belgfrukter og nøtter som kan redusere opptaket av kalsium og mineraler.
Hvis en flaske beriket soyamelk gir en kopp melk som inneholder 200–300 mg kalsium, viser studier at kroppen bare kan absorbere 75 % av dette kalsiumet. Foreldre må velge kalsiumrik mat som brokkoli, maisbrød, yoghurt, ost og kalsiumberiket juice, frokostblandinger, vafler eller frokostkaker.
På grunn av sin planteopprinnelse inneholder ikke soyamelk vitamin B12 som animalsk mat som kumelk. Den beste måten for barn å starte dagen med et komplett utvalg av næringsstoffer uten å gå glipp av en favorittdrikk, er å gi dem næringsrik frokostblanding med soyamelk.
3. Soyamelk kan også gi allergi
Hvis babyen din er allergisk mot kumelk, er det 10-14 % sjanse for at han eller hun også er allergisk mot soyamelk. Derfor bør du ikke anta at soyamelk er den riktige erstatningen dersom barnet ditt har en allergi mot kumelk. Foreldre kan også velge å kjøpe smaksatt soyamelk eller legge til sine egne smaker hvis barna ikke liker vanlig melk.
I tillegg til protein, understreker mange merker av soyamelk også at produktene deres inneholder isoflavoner. Denne ingrediensen ligner på hormonet østrogen som finnes i planter som hele korn, poteter, tørkede bønner og epler. Denne ingrediensen i soyaprotein finnes ofte i morsmelkerstatning, og det er ingen bevis for at det forårsaker alvorlig skade på babyer.
Melk er en uunnværlig del av en babys diett. Men er det bra for barn å drikke soyamelk?Foreldre kan henvise til delingen ovenfor for å finne det beste alternativet for at barna deres skal utvikle seg sunt.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Pubertet hos gutter og hva foreldre trenger å vite
Oppdatert informasjon om guttepubertet: Fysiske endringer, hormonelle prosesser og praktiske råd. Lær hvordan du støtter din sønn gjennom denne utviklingsfasen.
7 vanligste årsaker til at barn dropper ut av skolen
Skolefrafall hos barn er et økende problem. Oppdag de 7 viktigste årsakene og <strong>effektive løsninger</strong> for å forebygge at barn slutter på skolen. Lær hvordan du støtter barnets utdanning.
Tegn på pre-pubertet hos barn foreldre må identifisere seg for å støtte barna sine i tide
Når barnet ditt viser tegn på pre-pubertet, vet du at han er i ferd med å gå inn i en ny fase av utviklingen. På dette tidspunktet må du støtte, oppmuntre og veilede barnet ditt det som er nødvendig.
Gulsott forårsaket av morsmelk: Babyer som blir ammet nok har fortsatt gul hud og øyne
Gulsott er en svært vanlig tilstand hos spedbarn. Spesielt morsmelk gulsott er en type gulsott assosiert med amming.
Barn med tørre lepper, sprukne lepper: Årsaker og behandling
Skiftende værforhold kan gjøre barnas lepper tørre og sprukne. Her finner du årsaker, symptomer og effektive behandlinger for tørre lepper.
Hestesko nyresykdom - En sjelden sykdom som må forstås
Hesteskonyre er en fødselsdefekt i nyren som ikke mange vet om, den kan forårsake mange helseproblemer for den berørte personen.
Bør ammende mødre drikke kokosvann?
Mange mødre lurer på om de bør drikke kokosvann under amming. Les mer om fordelene med kokosvann for ammende mødre her!
Hudsykdommer hos babyer: Mødre gjenkjenner tidlig for å behandle babyer!
Hudsykdommer hos babyer er lett å oppstå av mange forskjellige årsaker. Ikke bekymre deg for mye, for så lenge du håndterer det riktig, vil babyen ha det bra.
Vet foreldre hvordan de skal måle barnets temperatur?
aFamilyToday Health - Lær hvordan du måler barnets temperatur riktig for å oppdage feber og sikre barnets helse.
Er det normalt at babyer himler med øynene? Årsaker og ting å merke seg
Å se babyer himle med øynene kan gjøre mange foreldre nervøse. Men i virkeligheten er dette et normalt fenomen hos små barn, selv om det også kan indikere alvorlige helseproblemer.