Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mange som er i ferd med å oppdra barn, velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna med å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
Hvis mødre har vært og har tenkt å velge soyamelk som erstatning for kumelk eller morsmelkerstatning, bør de være nøye med egenskapene til disse to melketypene for å unngå å skade babyens helse.
For å finne ut om det er bra for barn å drikke soyamelk, la oss finne ut fordelene samt anbefalinger når du gir barnet ditt melkeerstatningen ovenfor.
1. Velg soyamelk som inneholder fett
I småbarnsalder kan babyer drikke soyamelk i stedet for kumelk. Det er imidlertid noen få notater foreldre må huske på når de gir det til barna sine. Fett er avgjørende for hjerneutviklingen til barn under 2 år, så foreldre bør velge hel soyamelk i stedet for lettmelk eller skummet melk til barna sine. Hvis barnet ditt har hjertesykdom, høyt blodtrykk eller genetisk fedme, vil legen anbefale lettmelk først.
2. Velg soyamelk som inneholder vitamin A, D og kalsium
Når de velger å kjøpe soyamelk til barn, bør foreldre være oppmerksomme på å kjøpe typen med tilsatt vitamin A, vitamin D og kalsiumingredienser. Foreldre bør styrke småbarnets kosthold med annen kalsiumrik og kalsiumberiket mat fordi soyamelk inneholder fytater. Dette er et organisk stoff som finnes i hele korn , belgfrukter og nøtter som kan redusere opptaket av kalsium og mineraler.
Hvis en flaske beriket soyamelk gir en kopp melk som inneholder 200–300 mg kalsium, viser studier at kroppen bare kan absorbere 75 % av dette kalsiumet. Foreldre må velge kalsiumrik mat som brokkoli, maisbrød, yoghurt, ost og kalsiumberiket juice, frokostblandinger, vafler eller frokostkaker.
På grunn av sin planteopprinnelse inneholder ikke soyamelk vitamin B12 som animalsk mat som kumelk. Den beste måten for barn å starte dagen med et komplett utvalg av næringsstoffer uten å gå glipp av en favorittdrikk, er å gi dem næringsrik frokostblanding med soyamelk.
3. Soyamelk kan også gi allergi
Hvis babyen din er allergisk mot kumelk, er det 10-14 % sjanse for at han eller hun også er allergisk mot soyamelk. Derfor bør du ikke anta at soyamelk er den riktige erstatningen dersom barnet ditt har en allergi mot kumelk. Foreldre kan også velge å kjøpe smaksatt soyamelk eller legge til sine egne smaker hvis barna ikke liker vanlig melk.
I tillegg til protein, understreker mange merker av soyamelk også at produktene deres inneholder isoflavoner. Denne ingrediensen ligner på hormonet østrogen som finnes i planter som hele korn, poteter, tørkede bønner og epler. Denne ingrediensen i soyaprotein finnes ofte i morsmelkerstatning, og det er ingen bevis for at det forårsaker alvorlig skade på babyer.
Melk er en uunnværlig del av en babys diett. Men er det bra for barn å drikke soyamelk?Foreldre kan henvise til delingen ovenfor for å finne det beste alternativet for at barna deres skal utvikle seg sunt.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker