Ikke la kalsiummangel når du er gravid
aFamilyToday Health deler med deg mengden kalsium i ditt daglige kosthold for å bidra til å bygge sterke bein og unngå risikoen for osteoporose senere i livet.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
Under graviditeten må kvinner være forsiktige med mat, og jackfruit er intet unntak. Mange tror at å spise jackfrukt under graviditet kan føre til spontanabort, men sannheten er en helt annen.
Jackfruit er en kjent frukt for enhver vietnamesisk familie på grunn av sin karakteristiske gule farge og attraktive smak. Under graviditet kan mødre spise jackfrukt på grunn av de mange fordelene de gir, og bør også ta hensyn til noen andre problemer for å sikre absolutt sikkerhet for helsen til moren og fosteret .
Fordeler med å spise jackfruit under graviditet
Jackfruit påvirker kun negativt når graviditeten avhenger av gruppen av personer med diabetes, allergier eller blodsykdommer. I motsetning til kvinner som ikke har noen av de ovennevnte sykdommene, er det trygt å spise jackfrukt i moderate mengder. Her er de positive effektene som jackfruit gir:
Immunsystem: Jackfruit er en frukt rik på vitamin C, som forbedrer immuniteten og hjelper den gravide kvinnens kropp effektivt å bekjempe noen vanlige sykdommer;
Hormoner: Jackfruit har evnen til å regulere kvinners hormoner under graviditet. Dette er spesielt nyttig fordi graviditet forårsaker mange endringer i hormonnivåene i kroppen din;
Stressavlastning: Studier har vist egenskapene til jackfruit for å kunne bekjempe følelsen av stress. Dette betyr at jackfruit kan lindre angst, stress og hjelpe gravide kvinner til å ha et behagelig sinn under svangerskapet;
Bra for fosterutviklingen: Jackfruit er rik på vitaminer og mineraler. De vil hjelpe fosteret å utvikle seg på en sunn måte. I jackfruit inneholder vitamin A, dette vitaminet er gunstig for øyets utvikling av babyen i livmoren;
Lavt saltinnhold: Jackfruit inneholder mindre salt og mettet fett, så det er veldig bra for kroppen;
Høyt fiberinnhold: Jackfruit har et høyt fiberinnhold som bidrar til å optimalisere fordøyelsen og redusere forstoppelse hos gravide;
Gir energi: Jackfruit gir mye energi, og dette er flott for dager når mødre faller inn i alvorlig tretthet;
Blodtrykk: Jackfruit senker blodtrykket. Høyt blodtrykk er en farlig årsak til gravide kvinners helse under svangerskapet. Derfor er jackfruit en livredder i slike tider;
Andre mineraler: Jackfruit er rik på kalsium , magnesium , jern og betakaroten, sink og mange andre mineraler. Alle disse mineralene er svært viktige for utviklingen av fosteret;
Bra for magen: Jackfruit forebygger magesår og sensitive magesymptomer.
Ting gravide kvinner må være oppmerksomme på når de spiser jackfruit
Jackfruit eroderer eller infiserer vanligvis ikke fordøyelseskanalen, så å spise jackfruit under graviditet fører ikke til så mange negative bivirkninger som vi ofte tror. Men hvis moren støter på ett av følgende problemer, bør hun ikke bruke jackfruit for å sikre helsen til seg selv og fosteret:
Hvis du er allergisk mot jackfruit, er det best å begrense bruken i måltider;
Hvis jackfruit er en favorittrett og moren ikke er allergisk mot denne frukten, må den også inntas med måte, fordi å spise for mye jackfruit kan påvirke magen så vel som kroppen negativt. Gå ut fordi fiberinnholdet i jackfruit er veldig høy;
Hvis moren har en blodsykdom, kan spising av jackfruit akselerere blodpropp og forårsake farlige symptomer;
Jackfruit kan til og med endre sukkerforholdet for en gravid kvinne med diabetes . Hvis du har diabetes eller er i faresonen for svangerskapsdiabetes, bør du ikke spise;
Gravide kvinner må fjerne all jackfruit pus før du bruker den.
Jackfruit spesielt så vel som all mat generelt bør brukes med måte. For gravide mødre, å legge merke til de ovennevnte tingene for å bruke jackfruit riktig vil hjelpe moren å få en veldig god helse.
11 fantastiske helsefordeler med avokado for gravide kvinner
aFamilyToday Health - Tilskudd med næringsrik frukt som avokado er ekstremt viktig i kostholdet for mødre i svangerskapsmånedene.
5 essensielle næringsstoffer for babyer over 6 måneder
I løpet av de første månedene av livet er det svært viktig å gi babyen de nødvendige næringsstoffene. En mangel vil påvirke babyens vekst.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
Gravide kvinner spiser bananer under svangerskapet: Bør eller bør ikke?
Banan er en av de "gyldne fruktene", mange eksperter har oppfordret gravide kvinner til å spise bananer på grunn av den ernæringsmessige verdien som denne frukten gir.
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Hva skal man spise og ikke spise for å ha sterke tenner?
En sterk tann hjelper ikke bare babyen med å holde seg frisk, men gjør også babyen vakrere, så mødre kan ikke la være å ta vare på babyens tenner.
Er det bra for barn å drikke soyamelk?
Mødre velger ofte soyamelk som erstatning for kumelk for å hjelpe barna å få mange helsemessige fordeler. Faktisk, er det bra for barn å drikke soyamelk?
6 viktigste næringsstoffene for barn
aFamilyToday Health - Denne artikkelen vil hjelpe deg å velge næringsrik mat til barnet ditt gjennom 6 næringsstoffer som trenger mest prioritet i den daglige menyen.
Fordeler med stikkelsbær for kvinner under graviditet
aFamilyToday Health - Stikkelsbær er ganske nytt for mange gravide kvinner, men fordelene de gir er store, så vi bør ikke ignorere denne spesielle frukten.
6 næringsstoffer for barn som mange mødre ofte savner
aFamilyToday Health - Foreldre er ofte veldig bekymret for babyens ernæring og helse. Så hva trenger foreldre å lære om ernæring for barna sine?
Hvordan supplere kalsium effektivt for babyer?
aFamilyToday Health - Hvordan kalsiumtilskudd for babyer er riktig og nok er et tema som mange mødre er veldig interessert i. La oss konsultere en ernæringsfysiolog!
Hvordan gi babyen kumelk å drikke?
Mange foreldre bekymrer seg og lurer på hvilken melk de skal gi barna sine? Når bør du gi babyen kumelk og hvor mye er nok?
Er det bra for barn å spise mye gulrøtter?
aFamilyToday Health - Overforbruk av gulrøtter kan føre til en rekke helseproblemer og mangler på andre næringsstoffer.
Fordeler med plommer for gravide under graviditet
Gravide kvinner som ønsker å ha et næringsrikt kosthold kan ikke ignorere frisk frukt, spesielt plommer!
22 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 22 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
Uke 18
Fosterutvikling ved 18 uker når ny milepæl: Oppdag hvordan babyen din reagerer på lyder og lys. Få ekspertråd om mattrygghet og håndtering av ryggsmerter.
Vær forsiktig hvis du får hodepine under svangerskapet!
Hodepine under graviditet er svært vanlig. Så hva er årsaken til dette symptomet? Hvilke smertestillende midler bør gravide bruke?
Gravide bør være på vakt dersom de ser brun utflod
Oppdag de vanligste årsakene til brun utflod under graviditet. Finn ut hva du bør gjøre hvis du opplever dette.
Gravide kvinner spiser gresskar, gresskarfrø: Sunn mor, sunn baby
Det er trygt for gravide å spise gresskar. Gresskar er næringsrikt og gir helsefordeler for både mor og baby.
Gravide kvinner spiser dragefrukt: 9 fordeler du ikke bør gå glipp av
Fordelene med dragefrukt til gravide kvinner når du spiser denne frukten under graviditeten inkluderer å gi mer vitamin C, og forhindre fødselsskader.
Bør gravide spise pølser?
Oppdag tryggheten ved å spise pølser under graviditet med tips og råd for gravide kvinner.
Brun utflod under graviditet? Problemer mødre må ta hensyn til
Brun utflod under graviditet kan være et tegn på ulike forhold, og gravide bør være oppmerksomme på symptomer. Lær mer om årsaker og når du bør oppsøke lege.
5 fordeler med litchi for gravide kvinner ikke alle vet
Oppdag de overraskende helsefordelene ved litchi for gravide kvinner, og forvalt inntaket for å sikre både mors og babyens helse.
7 matvarer rike på folsyre er bra for gravide
Folsyre finnes i hvilke matvarer? Bli med HelloBacsi for å lære om 7 ekstra matkilder til det essensielle næringsstoffet folsyre: grønne grønnsaker, appelsiner, brød, ris
Bør gravide spise tunfisk?
Kosthold under graviditet vil direkte påvirke helsen til mor og foster. Les mer om hvorvidt gravide bør spise tunfisk!