Frukt er bra for personer med denguefeber fordi den er rik på vitaminer og mineraler

Ved denguefeber bør pasienten tilsette mer frukt, fortrinnsvis i form av juice for å rehydrere fullstendig og supplere vitaminer og mineraler for å hjelpe pasienten til å komme seg raskt. Derfor er frukten bra for personer med denguefeber.

Denguepasienter har ofte feber, så de er veldig slitne, så det er nødvendig å supplere med vitaminer og mineraler . Frukt er rik på antioksidanter, vitaminer og mineraler som har effekten av å redusere tretthet, øke motstanden og hjelpe dengue-pasienter å komme seg raskt. Derfor er frukten bra for personer med denguefeber . Se den følgende artikkelen for å finne ut hvilken frukt personer med denguefeber bør spise.

Prinsipper for ernæring for personer med denguefeber

Rehydrering er det viktigste 

Pasienter med denguefeber har ofte høy feber som forårsaker dehydrering, så de må rehydreres umiddelbart og fullstendig. Du kan rehydrere ved å drikke elektrolyttvann eller fruktjuice (kokosnøttvann, grapefruktjuice, appelsinjuice). Disse fruktjuicene inneholder mye vitamin C og mineraler, som bidrar til å øke styrken til karveggene, og hjelper sykdommen til å komme seg raskere. Derfor er frukten bra for personer med denguefeber.

Personer med denguefeber trenger å rehydrere ved å drikke fruktjuice

Spis myk, flytende mat

Pasienter bør spise flytende og myk mat som suppe, grøt, spise mye proteinrik mat som kjøtt, melk, egg; rik på sink som kylling, biff for å øke motstanden. Hvis pasienten er anorektisk, trøtt,  kan drikke mer melk, både for å sikre næringsstoffer og lett opptak.

Avstå fra å spise fett

Denguepasienter avstår absolutt fra fet mat, stekt mat fordi disse matvarene ofte forårsaker fordøyelsesbesvær.

Er frukt bra for personer med denguefeber?

Frukt bidrar til å øke motstanden, redusere tretthet for pasienter med denguefeber.

Vitaminer og mineraler spiller en svært viktig rolle for kroppen, hvis mangelen på disse stoffene vil redusere immuniteten mot bakterier og virus som forårsaker sykdom.

Frukt er en sunn naturlig mat som er rik på vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen som: Vitamin A , C, D, E, K, sink, kalium, magnesium, natrium, jern, folat... Frukt inneholder også Mye av antioksidanter og fiber.

I frukt rik på vitamin A, C, E, lykopen, betakaroten og selen, er det mange antioksidanter og planteforbindelser som bidrar til å beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler, bidrar til å forhindre risikoen for hjerte- og karsykdommer, diabetes, hjerneslag og kreft .

Spesielt er mange frukter høye i  vitamin C , som er et viktig næringsstoff for å opprettholde et sunt immunsystem. Vitamin C spiller også en viktig rolle i sårheling, og bidrar til å styrke blodveggene. Derfor vil tilskudd med nok vitamin C være bra for dengue-pasienter.

I restitusjonsperioden bør denguepasienter innta en diett rik på protein, høy på kalorier, lite fett, ikke krydret, rik på vitaminer, mineraler og spesielt antioksidanter.

Fruktene gir ikke bare vitaminer og mineraler, men inneholder også en mengde antioksidanter og fytokjemikalier, som spiller en gunstig rolle i rask restitusjon av dengue-pasienter. Å drikke sitronsaft og kokosvann... er også veldig bra for syke mennesker.

Sitron rik på vitamin C er en god frukt for personer med denguefeber

Hvilken frukt bør personer med denguefeber spise?

Frukt er bra for personer med denguefeber, men du bør velge riktig frukt som inneholder de nødvendige næringsstoffene for å hjelpe den syke til å bli raskt frisk. Følgende er fruktene som personer med denguefeber bør spise:

oransje

I følge den vietnamesiske matens næringssammensetningstabell, i 100 g spiselige appelsiner, er innholdet av vitaminer og mineraler som følger: Kalsium 34 mg, vitamin C 40 mg, vitamin A 8 µg, vitamin E 0,18 µg, fosfor 23 mg, jern 0,4 mg, sink 0,22 mg, folat 30 µg, ß-karoten 29 µg.

Bare drikk en kopp appelsinjuice, du har dekket 100 % av kroppens daglige vitamin C-behov. Appelsinjuice regnes også som en av de beste kildene til antioksidanter som fremmer helse og har anti-inflammatoriske effekter.

Sitron

Sitron er en sitrusfrukt som er i stand til å gi rikelig med vitamin C. Sitronsaft er kult, øker motstanden, avgifter. Sammenlignet med andre sitrusfrukter inneholder sitronsaft også mer sitronsyre.

Forskning viser at sitronsaft inneholder sitronsyre som kan bidra til å øke elimineringen av giftstoffer og hjelpe til med å redusere fysisk tretthet. Sitronsyre reduserer betennelse i kroppen og hjelper til med å støtte blodsukkerreguleringen, og bidrar til energiøkning.

Kokosnøtt

Naturlig kokosnøttvann inneholder fett, sukker, aminosyrer, organiske syrer og enzymer, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, vitamin C... og mineraler som kalsium, kalium, natrium, magnesium, selen, sink, kobber...

Kokosvann er rikt på kalium, som hjelper til med å balansere elektrolytter, optimerer funksjonen til sirkulasjonssystemet, immunsystemet og nervesystemet, samt hjelper til med absorpsjon og regulering av væsker, hjelper til med å fylle opp og rehydrere. når feber, diaré.

Granateple

Granateple er rik på vitaminer og mineraler, spesielt rik på antioksidanter som bidrar til å bekjempe betennelser effektivt. Et 282 g granateple gir 234 kalorier, 52,7 g karbohydrater, 4,7 g protein og 3,3 g fett.

Næringsstoffer fra granateple er effektive i behandling av risikofaktorer for mange sykdommer, inkludert høyt kolesterol i blodet , høyt blodtrykk , oksidativt stress, hyperglykemi og markører for betennelse.

På grunn av det høye jerninnholdet er granatepler spesielt bra for blodet og hjelper også med å opprettholde et normalt antall blodplater, noe som er gunstig for å gjenopprette denguefeber. Samtidig inneholder sammensetningen av granateple også en stor mengde antioksidanter og vitamin C som bidrar til å styrke immunforsvaret til å bekjempe virus og heve blodplater.

 Granateple er bra for blodet og bidrar til å opprettholde et normalt antall blodplater

Grapefrukt

Som andre sitrusfrukter er grapefrukt en utmerket kilde til vitamin C, som bidrar til å støtte et sunt immunsystem, og beskytter cellene mot skadelige virus og bakterier.

Grapefrukt har ikke bare vitamin C, men også mange andre vitaminer og mineraler som er gunstige for immuniteten. Spesielt  vitamin A har vist seg å ha anti-inflammatoriske effekter og enkelte infeksjonssykdommer; B-vitaminer, jern, sink, kobber ... bidrar til å opprettholde integriteten til huden, fungerer som en beskyttende barriere for kroppen for å bekjempe infeksjoner.

Guava

Guava er en fantastisk frukt rik på vitamin C og antioksidanter. Overraskende nok er mengden vitamin C i denne kjente frukten 4 ganger høyere enn appelsiner. Nærmere bestemt inneholder 100g guavafrukt 228mg vitamin C. I tillegg inneholder ingrediensene i guavafrukt også andre næringsstoffer som vitamin A, folsyre og noen mineraler, høy i fiber, lite mettet fett og kolesterol. samt sunn natriumsalt.

Derfor, når pasienten lider av denguefeber, bør pasienten spise mye frukt nevnt i artikkelen ovenfor for å rehydrere, fylle på tapte essensielle næringsstoffer og bidra til å fremskynde restitusjonsprosessen.