8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Fortell deg hvordan du konserverer super-standard ristede kastanjer
Kastanjer er en deilig og næringsrik mat som er elsket av mange mennesker. Når det gjelder å bevare dem, kan ting imidlertid bli litt vanskeligere. I denne artikkelen vil vi gi deg all informasjonen du trenger å vite om hvordan du oppbevarer ristede kastanjer slik at de fortsatt er deilige etter noen dager.
I tillegg til helsefordelene er kastanjer en populær ingrediens i mange deilige oppskrifter, fra supper og gryteretter til desserter og snacks. Så hvorfor ikke prøve å inkludere kastanjer i kostholdet ditt, lær hvordan du konserverer ristede kastanjer, holder dem deilige, næringsrike og opplev selv de fantastiske helsefordelene med denne supermaten. Denne maten?
Helsemessige fordeler av kastanjer
Kastanjer er ikke bare et deilig og næringsrikt mellommåltid for kalde vinterdager. De er også fullpakket med essensielle næringsstoffer, mineraler og vitaminer som kan bidra til å forbedre kardiovaskulær helse, forebygge diabetes og fremme generell helse. Faktisk er kastanjer den eneste nøtten som inneholder vitamin C , noe som gjør dem til et flott tillegg til enhvers diett.
Ristede kastanjer er ikke bare deilig, men også bra for helsen
Studier har vist at kastanjer har en beskyttende effekt på hjertet takket være Omega-3 fettsyrene som finnes i denne nøtten. Disse fettsyrene har anti-inflammatoriske egenskaper som bidrar til å redusere risikoen for hjertesykdom og andre kroniske sykdommer.
Videre er kastanjer rike på fytosteroler, som kan bidra til å redusere absorpsjonen av kolesterol i blodet. Dette gjør kastanjer til et ideelt matvalg for personer med høyt blodtrykk, pasienter som har hatt hjerteklaffproteser og personer med diabetes .
Kastanjer er også en rik kilde til mangan, som er et viktig mineral som hjelper med bindevevsproduksjon og blodpropp. Mangan er også en antioksidant som kan redusere risikoen for kreft og hjertesykdom. Faktisk kan bare én porsjon kastanjer gi 50 % av den anbefalte daglige mengden mangan.
Hvordan lagre ristede kastanjer?
Kastanjer har mange forskjellige måter å bearbeide på, men den mest populære og favoritten er nok ristede kastanjer. Avhengig av smak kan du velge ristede kastanjer med salt, stekt med smør, ...
Når du steker kastanjer, spiser rester eller ønsker å spare en porsjon til neste dag, må du lure på hvordan du skal lagre dem riktig, unngå matsvinn. Mens ferske kastanjer kan lagres i en måned eller lenger, har ristede kastanjer kortere holdbarhet på grunn av endringer i sammensetningen under tilberedning.
Hvis du skal spise ristede kastanjer i løpet av en dag eller to, lagrer du dem på et kjølig, tørt sted som du ville gjort med ferske kastanjer. Men hvis du ønsker å forlenge friskheten i noen dager til, er det best å oppbevare dem i kjøleskapet.
Måten å lagre brente kastanjer på er å legge dem i en lufttett beholder og oppbevare dem i kjøleskapet
For å gjøre dette, plasser de brente kastanjene i en ren, lufttett beholder og oppbevar dem i kjøleskapet. Den kjølige temperaturen i kjøleskapet vil bidra til å redusere ødeleggelsen og holde kastanjene friske i opptil 3-5 dager.
Når du skal spise ristede kastanjer er det bare å ta dem ut av kjøleskapet og la dem stå i romtemperatur. Du kan deretter varme dem opp igjen ved å steke dem på nytt i en panne, dampe dem i en gryte eller til og med mikrobølge dem for et raskt og enkelt måltid.
Legg merke til ved oppbevaring av modne kastanjer
Ved oppbevaring av modne kastanjer er det viktig å spise dem så fort som mulig. For jo lenger du lar dem være, jo mer vil smaken endre seg og næringsstoffene vil ikke være de samme. Hvis kastanjene har blitt behandlet, bør de spises umiddelbart fordi selv om metoden for å konservere ristede eller kokte kastanjer brukes, vil smaken av nøttene ikke lenger være deilig, næringsverdien vil også reduseres til forskjellige tider. spis senere .
Derfor bør du kun oppbevare brente kastanjer når du har for mye til overs og vil garantert spise alle i løpet av de neste dagene. Konservering av ristede kastanjer er enkelt, men du må huske at de ikke varer like lenge som å lagre ferske kastanjer.
Ved oppbevaring av modne kastanjer er det viktig å spise dem så fort som mulig
For å oppsummere, lagring av ristede , modne kastanjer er en enkel prosess som kan hjelpe deg med å bevare smaken og næringsstoffene. Det er imidlertid viktig å merke seg at modne kastanjer bør spises så snart som mulig, og ristede kastanjer bør kun lagres hvis du er sikker på at du vil spise dem alle i løpet av få dager. Forhåpentligvis etter å ha lest denne artikkelen, neste gang du finner deg selv med rester av brente kastanjer, ikke kast dem – lagre dem riktig og nyt senere.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvordan lage tørr biff med en oljefri frityrkoker hjemme for å sikre hygiene
Hvordan lage beef jerky i en oljefri frityrkoker er ikke så vanskelig som du tror. Dette er også en favorittmatbit for mange mennesker. Det er kaldt, men det er ikke noe bedre enn å ha tørket kjøtt. Nyttårsdag nærmer seg, la oss gå på kjøkkenet for å lære å lage tørr biff med en enkel oljefri frityrkoker som alle kan lykkes med første gang.
Er vitamin C-tilskudd godteri for babyer bra?
I tillegg til å tilsette vitamin C i daglig frukt og grønnsaker, er det nylig vitamin C-tilskudd for å styrke babyens motstand, som også dukker opp og stoler på av mange foreldre. Så er vitamin C-godteri for babyer veldig bra?
Hva skal vi gjøre når melonfrøene råtner?
Melonfrø er den typen frø som mange velger å nippe til under Tet fordi de er både deilige og næringsrike. Men vet du hvordan du konserverer melonfrø og melonfrø? La oss henvise til aFamilyToday-bloggen for måter å forhindre at melonfrø blir foreldede og stinkende!
Ulike næringsmenyer hver dag ved å lage nudler til barn
For mødre blir det noen ganger en besettelse å tilberede mat til hvert måltid for barna sine fordi det bare er noen få retter rundt og barna deres allerede er lei. Hvis noen forelder står overfor denne situasjonen og ønsker å diversifisere maten til barna sine, ikke ignorer denne artikkelen om hvordan du lager nudler til babyen din!
Hvordan lage kyllingbryst uten å bli lei?
For kroppsbyggere eller folk som går ned i vekt er kyllingbryst en veldig populær proteinkilde, men kjøttet er litt tørt. Hvis du vil vite hvordan du tilbereder kyllingbryst uten å tørke ut, les videre før du går glipp av det!
Effektive måter å øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme
Hvordan du kan øke bryststørrelsen med kyllingegg hjemme vil hjelpe deg å få den kroppen du ønsker. Ikke ignorer følgende oppskrifter for å hjelpe den første runden klekkes fra kyllingegg. Se den nå
Topp 6 matvarer som ikke er bra for øynene dine bør holde seg unna
Å beskytte øyehelsen er alltid viktig. Her er en gruppe matvarer som ikke er bra for øynene dine, la oss finne ut av det med aFamilyToday Blog i detalj!
Er det sant at vitamin C øker jernopptaket?
Jerntilskudd for kroppen er nødvendig fordi dette stoffet er effektivt i syntesen av hemoglobin og myoglobin og andre bruksområder. Men hvordan øke jernabsorpsjonen, hvilke vitaminer øker jernabsorpsjonen, vitamin C øker jernabsorpsjonen er riktig eller ikke? Dette er spørsmålene vi skal svare på sammen i denne artikkelen.
Finnes det måter å øke høyden i en alder av 18 år?
Det er mange mennesker som tror at de ikke kan forbedre høyden når de først er blitt voksne. Men faktisk er det folk som vet hvordan de kan forbedre høyden med noen få centimeter etter fylte 18 år takket være sunne levevaner.
En enkel måte å komplettere vitaminer og mineraler for kroppen
Kroppen trenger tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å være sunn og utvikle seg. Foruten tilskudd fra daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter