Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria bakterijos, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Listeria monocytogenes yra bakterija, randama kai kuriuose maisto produktuose ir sukelia apsinuodijimą maistu. Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, jei nebus laiku gydomos, turės rimtų infekcijų, net persileidimą, jei bakterijos bus perduotos vaisiui. Kaip išvengti šios situacijos? Leiskite „ aFamilyToday Health“ šiek tiek stebėti sekantį bendrinimą.
Minkšti ir gana minkšti sūriai (brie, camembert, rikota, feta)
Minkšti ir greitai tirpstantys ledai
Nepasterizuoti pieno produktai, tokie kaip žalias pienas
Riebalai
šviežios jūros gėrybės
Salotos – fasuoti vaisiai/daržovės
Šaldiniai (vištiena, kiauliena, sumuštinis) ir fasuoti patiekalai
Neplautos daržovės
Rūkytos jūros gėrybės (rūkyta lašiša)
Sėklos ir žali grybai.
Listeria bakterijos dažniausiai randamos aplinkoje ir žaliame maiste. Geriausias būdas apsisaugoti nuo užsikrėtimo Listeria – higieniškai paruošti ir laikyti maistą.
Turėtumėte rinktis šviežius maisto produktus, tada juos kruopščiai apdoroti arba nuplauti, jei valgote žalius (vaisius ir daržoves). Likučiai turi būti laikomi šaldytuve ir ne ilgiau kaip 24 valandas.
Šie patarimai jums padės daugiau:
Nusiplaukite rankas prieš ruošdami maistą, po naminių gyvūnėlių priežiūros ir pasinaudoję tualetu.
Kruopščiai gaminkite maistą iš gyvūninės kilmės šaltinių
Gyvūnai gali susargdinti žmones, todėl neleiskite jų patekti į virtuvę, nelieskite jų išmatų ir valydami mūvėkite pirštines.
Po naudojimo išplaukite kepimo indus ir indus
Paruošę žalią maistą, nuplaukite peilius ir pjaustymo lenteles
Prieš valgydami nuplaukite daržoves ir vaisius
Žalius maisto produktus laikykite žemoje temperatūroje ir dažnai tikrinkite šaldytuvo temperatūrą
Maistas ir maisto likučiai prieš valgant turi būti kruopščiai pašildyti arba laikomi. Norint išvengti apsinuodijimo maistu nėštumo metu, likučių geriausia nevalgyti per naktį.
Žalią mėsą, daržoves ir virtą maistą laikykite atskirose vietose
Išvirtus makaronus ir ryžius reikia laikyti šaldytuve
Prieš naudodami patikrinkite pagaminimo datą ir galiojimo datą ant pakuotės.
Apsinuodijimas maistu yra labai pavojinga problema nėštumo metu. Norėdami užtikrinti sveiką nėštumą , nepamirškite minėtų maisto saugos principų.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
