Nėštumas yra ypatingas procesas, vykstantis moters gyvenime. Per šį laiką jūsų kūnas patiria daug pokyčių ir jūs patirsite pojūčių, kurių anksčiau nepažinote. Galvos svaigimas nėštumo metu yra viena iš įprastų būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys.
Atsistoję pasilenkę arba ilgai sėdėję, galite jausti apsvaigimą ir svaigulį. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip tai išspręsti? Leiskite aFamilyToday Health sužinoti daugiau apie galvos svaigimo būseną nėštumo metu, priežastis, kaip sušvelninti šią situaciją ir laiką, kurio reikia kreiptis į gydytoją.
Galite pradėti svaigti maždaug nuo šeštos pirmojo trimestro savaitės . Kai kuriais atvejais galite jausti galvos svaigimą net antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Nes tada kūdikis pradeda sparčiai augti ir spaudžia kraujagysles.
Ankstyvosiose nėštumo stadijose nėščios moterys dažnai ryte pykina ir pykina. Dėl šių simptomų dažnai sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir sutrinka apetitas, o tai savo ruožtu sukelia galvos svaigimą.
Nėštumo metu galvos svaigimo priežastys priklauso nuo nėštumo stadijos ir gali apimti įvairius organizme vykstančius pokyčius. Pirmąjį trimestrą hormonai ir kiti organizmo pokyčiai plečia kraujagyslių sieneles. Dėl to sumažėja kraujospūdis, dėl kurio svaigsta galva. Rytinis pykinimas taip pat sukelia nuovargį ir galvos svaigimą, nes jūsų kūnas gali nesugebėti pasisavinti jam reikalingų maistinių medžiagų su maistu.
Antrąjį ir trečiąjį trimestrą vaisiui augant kraujo tūris padidėja 30%. Dėl to pakyla kraujospūdis, o tai savo ruožtu sukelia galvos svaigimą.
Taip pat yra ir kitų priežasčių, kodėl svaigsta galva, pavyzdžiui:
• Dehidratacija ir apetito praradimas
• Aukšta kūno temperatūra
• Sumažėjęs cukraus kiekis kraujyje dėl gestacinio diabeto
• Preeklampsija, kuri gali pasireikšti vėliau nėštumo metu
• Gulint ant nugaros paskutiniais nėštumo mėnesiais, gali būti per daug spaudžiamos kraujagyslės, kuriomis kraujas teka iš apatinės kūno dalies į širdį. Tai sutrikdo optimalią cirkuliaciją organizme ir sukelia galvos svaigimą.
• Hemoglobino, baltymo, atsakingo už deguonies pernešimą visame kūne, gali nepakakti, nes padidės jūsų kraujo poreikis. Tai gali sukelti anemiją ir sukelti nuovargį bei galvos svaigimą.
• Vazokonstrikcinis sinkopė gali atsirasti, kai klajoklis nervas paveikia kraujotakos sistemą. Galite apalpti arba jaustis taip, lyg tuoj apalpsite.
Kai kurios moterys gali jausti galvos svaigimą ir nuovargį. Kiti jaučia pykinimą ir galvos svaigimą arba jaučia „besisukantį“ galvos svaigimą. Tuo metu galite patirti regos pakitimų, tokių kaip galvos svaigimas ar alpimas, pusiausvyros praradimas.
Atlikite šiuos veiksmus, kai staiga pajuntate galvos svaigimą:
• Paprašykite ko nors nedelsiant atidaryti duris ir langus arba eikite į gerai vėdinamą vietą.
• Sėdėkite lėtai, kad išvengtumėte staigaus kritimo, arba, jei įmanoma, sėdėkite galvą tarp kelių. Kelkitės lėtai, nes staigūs judesiai pablogins jūsų būklę.
• Stenkitės gulėti ant kairiojo šono. Tai pagerina smegenų kraujotaką ir jaučiatės geriau.
• Užkandžiavimas ir vandens ar sulčių gėrimas padės sukaupti gana daug energijos. Tai taip pat padeda išvengti galvos svaigimo dėl mažo cukraus kiekio kraujyje pavojaus.
• Gerk daug vandens.
• Paimkite šaltą dušą, jei jaučiatės apsvaigę.
Galite išvengti dažnų galvos svaigimo priepuolių nėštumo metu atlikdami kelis paprastus veiksmus:
• Nestovėkite per ilgai. Jei turite stovėti ilgą laiką, stenkitės dažnai judėti, kad pagerintumėte kraujotaką.
• Venkite staigių padėties keitimų, ypač keltis iš sėdėjimo ar gulėjimo, nes nuo staigių judesių gali svaigti galva.
• Valgykite reguliariai ir venkite per ilgai nevalgyti. Tai padės išlaikyti cukraus kiekį kraujyje.
• Negulėkite ant nugaros, kai esate antrąjį trimestrą.
• Nepraplaukite po dušu karštu vandeniu.
• Dėvėkite laisvus drabužius, kurie padės sumažinti kūno temperatūrą ir padidinti kraujotaką.
• Gerkite pakankamai vandens, kad išvengtumėte dehidratacijos.
• Turėtumėte likti vėsiose ir šviežiose vietose, nes tai padės kontroliuoti savo kūno temperatūrą.
Nėščios mamos, skaitykite daugiau straipsnių Ar nėštumo metu saugu mirkti karštoje vonioje? norėdami atnaujinti naudingesnę informaciją.
Svaigulys paprastai trunka visą nėštumą ir išnyks po gimdymo.
Nereikia per daug jaudintis, jei svaigsta galva dėl alkio, karščio, staigių padėties pasikeitimų ar traukulių. Tačiau nereikėtų ignoruoti dažnų galvos svaigimo epizodų ar nuolatinio galvos svaigimo.
Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei galvos svaigimą lydi bet kuris iš šių simptomų:
• Neryškus matymas
• Stiprus galvos skausmas
• Palpitacijos
• Neaiški kalba
• Sustingimas
• Krūtinės skausmas
• Dusulys
• Pilvo skausmas
Taip pat kreipkitės į gydytoją, jei svaigsta galva, padažnėja širdies plakimas ir pilvo skausmas, nes tai gali būti negimdinio nėštumo požymis. Gydytojas atliks reikiamus tyrimus ir įvertins jūsų sveikatą.
Sužinokite apie galvos svaigimą nėštumo metu ir būdus, kaip jo išvengti bei sumažinti. Jei laikėtės aukščiau pateiktų patarimų ir vis tiek nesijaučiate geriau, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją dėl gydymo.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
