Rizika, kai kūdikiai gimsta 32 savaites ir 36 savaites
aFamilyToday Health – 32 savaičių priešlaikinis gimdymas – tai vaisius, gimęs, kai mama yra 32 nėštumo savaitę. Su kokia rizika gresia kūdikis?
Veiksmingi patarimai, kaip mesti rūkyti nėščioms moterims
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti? Norėdami sužinoti daugiau, skaitykite šį straipsnį!
Jei moteris ketina pastoti, ji turėtų mesti rūkyti kuo greičiau, o vėliausiai iki tol, kol sužino, kad susilauks kūdikio. Net ir pagimdžius kūdikį neturėtumėte vėl rūkyti, kad apsaugotumėte tiek savo, tiek kūdikio sveikatą.
Kodėl verta mesti rūkyti?
Mesti rūkyti nėra lengva užduotis. Tačiau nėštumo metu mesti rūkyti yra svarbiau nei bet kada. Rūkymas padidina riziką:
Persileidimas;
Kūdikiai, gimę mažo svorio;
Negyvagimio;
Kraujavimas.
Jei anksčiau negalėjote efektyviai mesti rūkyti, šį kartą galvokite apie savo negimusį vaiką ir būkite ryžtingesni. Tiesą sakant, iki 40% nėščių moterų, kurios rūko, sėkmingai metė rūkyti. Pagalvokite, kaip norite mesti rūkyti.
Kaip įveikti pagundą rūkyti?
Sudarykite planą prieš pradėdami mesti rūkyti. Mesti rūkyti nėra taip paprasta, kaip surūkyti paskutinę cigaretę ir išmesti pakelį.
Kai atsiranda potraukis, pabandykite kramtyti gumą, įkvėpti mentolio arba greitai pasivaikščioti. Potraukis vidutiniškai trunka tik apie 2–5 minutes. Taigi suraskite ką nors, kas atitrauktų dėmesį ir padėtų atsispirti pagundai rūkyti, nesėdėkite ir nelaukite, kol potraukis praeis.
Draugų ir šeimos palaikymas
Jūs neprivalote mesti rūkyti vienam, o draugų ir šeimos parama padidins jūsų sėkmės tikimybę. Taigi pasakykite draugams, šeimos nariams ir bendradarbiams, kad ketinate mesti, kad suteiktumėte jiems papildomos motyvacijos. Kadangi esate nėščia, turite tik trumpą laiką mesti rūkyti. Skirtingai nuo ne nėščių rūkalių, jie dažniau stengiasi mesti rūkyti daugelį metų.
Paprašykite artimiausių žmonių pagalbos, ypač jei jie yra buvę rūkaliai. Galite pasikviesti juos pagalbos, kai atsiranda potraukis. Jei draugas ar šeimos narys rūko, paprašykite jų nerūkyti jūsų akivaizdoje. Jei jūsų vyras rūko, paskatinkite jį atsisakyti šio įpročio.
Medicininė pagalba
Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas bus gerai informuotas apie vietines metimo rūkyti paramos programas, taip pat naudingų patarimų ir paskatinimų.
Jei kito apsilankymo metu vis dar rūkote, pasakykite gydytojui. Sąžiningumas yra tai, kas geriausia jums ir jūsų negimusiam kūdikiui. Gydytojas ar medicinos personalas visada mielai padės jums be jokio pykčio. Jūs tikrai nesate vienintelė mama, kuri stengiasi mesti rūkyti.
Kai galite veiksmingai mesti rūkyti, pasidalykite šia gera žinia su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Jie bus labai patenkinti jūsų dvasine dovana.
Kaip išlaikyti motyvaciją mesti rūkyti efektyviai
Turite aiškiai žinoti, kodėl jums reikia mesti rūkyti. Mesti rūkyti gali trumpam pasijusti apgailėtinai. Taigi, jei nesijausite pakankamai motyvuotas, jums bus sunku kovoti su noru rūkyti.
Motyvacija mesti rūkyti turi būti pakankamai stipri ir tu turi būti tikrai ryžtingas. Kitaip tariant, jūs turite suprasti, kodėl turite išgyventi šiuos sunkius ir nepatogius dalykus. Geriausia priežastis mesti rūkyti – saugoti savo ir kūdikio sveikatą. Visada priminkite sau apie metimo rūkyti naudą kiekvieną kartą, kai norite mesti!
Kas atsitiks, jei vėl rūkysite?
Nebauskite savęs ir nepasiduokite savo tikslams. Daugelis žmonių turi mesti rūkyti keletą kartų, kad galėtų visiškai mesti. Taigi nemanykite, kad jums nepavyko, jei vėl pradėsite rūkyti.
Jei galite toleruoti savaitę nerūkyti, tai yra savaitė, kai jūs ir jūsų negimusis kūdikis nesate veikiami tabako toksinų. Jei pasimokysite iš kiekvieno bandymo patirties, būsite geriau pasirengę veiksmingai mesti rūkyti.
Visada turėkite omenyje priežastis ir motyvus mesti rūkyti. Jūsų vyras, gydytojas, medicinos personalas, draugai ir šeima visada yra su jumis. Taigi žmonės visada palaiko jus nuo tų cigarečių pagundos. Nepasiduokite, nes teks kankintis dėl viso proceso nuo pat pradžių.
Turėtumėte nepamiršti, kad po kelių savaičių simptomai pradės nykti, o potraukis sumažės. Sėkmingai metę rūkyti, apdovanokite save kažkuo, pavyzdžiui, apsipirkimu ar veido priežiūra, nes jūs to nusipelnėte!
Tikimės, kad straipsnis suteikė jums daug naudingos informacijos. Sėkmės mesti rūkyti!
Įspėjimas apie naujagimių kraujavimą
Kraujavimas naujagimiams yra pavojinga būklė, dažniausiai pasireiškia kraujavimas po oda, kraujavimas į smegenis, smegenų dangalus... Šis straipsnis padės sužinoti daugiau apie priežastis ir simptomus.ir kaip gydyti šią būklę mažiems vaikams.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį nėščios moterys, sergančios dengės karštine nėštumo metu?
Nėščios moterys, sergančios dengės karštine, turi būti atidžiai stebimos ir prižiūrimos, kad būtų užtikrintas motinos ir vaiko saugumas.
Veiksmingi patarimai, kaip mesti rūkyti nėščioms moterims
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Priemonės, skirtos padėti nėščiosioms gimdymo metu
aFamilyToday Health – kai kurios nėščios moterys turi pasikliauti gimdymo pagalbinėmis priemonėmis, tokiomis kaip žnyplės ir puodeliai, kad kūdikis gimtų saugiai.
Priešlaikinis gimdymas ir dalykai, į kuriuos nėščiosioms reikia atkreipti dėmesį
aFamilyToday Health – šiandien priešlaikinis gimdymas nėra neįprasta nėštumo problema, turinti rimtų pasekmių. Nėščioms moterims reikia žinių apie šią problemą.
Prinokusios papajos poveikis nėštumo sveikatai, ar žinojote?
Papaja yra vaisius, turintis daug naudos sveikatai, tačiau nedaugelis žino, kad jis turi puikų poveikį nėščioms moterims.
Sužinokite, kodėl nėščios moterys nėštumo metu kraujuoja
Kraujavimas ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu nėščias moteris visada sieja su daugybe nelaimingų dalykų. Šios būklės priežasčių yra daug, tačiau ne visos yra pavojingos nėščioms moterims. Turite žinoti, kas jie yra, kad per daug nesijaudintumėte.
3 dažni pavojai, jei moterys nėštumo metu turi dirbti naktinėmis pamainomis
2024 m. tyrimai patvirtina: naktinis darbas nėštumo metu padidina priešlaikinio gimdymo riziką iki 90%. Sužinokite, kaip apsaugoti savo ir kūdikio sveikatą.
Nėščios moterys geria kombucha arbatą: kaip ją tinkamai naudoti?
Išsami kombucha arbatos naudojimo nėštumo metu gairė: nauda, rizika ir saugaus vartojimo patarimai pagal naujausius mokslinius tyrimus.
Nėščios moterys serga vidurinės ausies uždegimu: priežastys ir saugus gydymas
Nėštumo metu jūsų sveikata gali keistis, todėl svarbu žinoti, kaip kovoti su vidurinės ausies uždegimu ir užkirsti kelią komplikacijoms.
Sinusitas nėštumo metu, kaip įveikia nėščiosios?
Sinusitas nėštumo metu gali sukelti diskomfortą. Sužinokite apie sinusito priežastis, simptomus bei gydymo būdus.
Ar spenelių stimuliavimas padeda nėščioms moterims pradėti gimdymą?
Spenelių stimuliavimas – tai krūtų srities trynimas ir masažas, siekiant paskatinti susitraukimus ir paskatinti nėščių moterų gimdymą.
Kiaušintakių užsikimšimo priežastys ir gydymas
Užblokuoti kiaušintakiai sumažina tikimybę pastoti. Ankstyva diagnozė ir gydymas gali visiškai veiksmingai išspręsti šią problemą.
7 dažniausiai užduodami klausimai apie 6 nėštumo savaitę be vaisiaus širdies
6-osios nėštumo savaitės be vaisiaus širdies reiškinys daugelį nėščiųjų lengvai privers manyti, kad jų kūdikis turi problemų.
Patarimai nėščiosioms, kaip padauginti vaisiaus vandenų, kai trūksta vaisiaus vandenų
Sužinokite, kaip padidinti vaisiaus vandenų kiekį nėščioms moterims. Mūsų patarimai padės jums jaustis geriau ir užtikrinti kūdikio sveikatą.
Ar nėščioms moterims saugu valgyti marinuotas daržoves?
Nėščioms moterims valgyti marinuotas daržoves gerai ar ne – tai daugelio žmonių klausimas. Tai naudinga, jei mama nėštumo metu valgo saikingą daržovių kiekį.
Nėščios moterys, žiūrinčios siaubo filmus, turi įtakos vaisiui? Į ką nėščios mamos turi atsižvelgti žiūrėdamos filmus
Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų vengti žiūrėti siaubo filmus, nes streso jausmas žiūrint filmus gali neigiamai paveikti vaisiaus sveikatą.